Пономарев Александр

3 1
Подписчики Подписки
Город: Челябинск
Возраст: 34
Активности: 26 (162.95 км.)
События: 5
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.13 км 05:40 /км 57:26  Загрузка от 23.12.2024 00:00:00 Пономарев Александр
За нежелание бежать в -10 вознаградил себя 10 км. Подготовка к Lake Ice Race полным ходом💪🏼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.30 км 05:56 /км 01:01:17  Загрузка от 15.12.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.16 км 05:36 /км 45:45  Загрузка от 13.12.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.15 км 05:48 /км 47:23  Загрузка от 10.12.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.61 км 05:18 /км 45:38  Загрузка от 07.12.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.14 км 05:42 /км 46:24  Загрузка от 05.12.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.52 км 05:34 /км 01:59:58  Загрузка от 30.11.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.10 км 04:47 /км 19:40  Загрузка от 28.11.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.10 км 06:05 /км 24:59  Загрузка от 26.11.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Все, хорош заниматься ерундой. Только низкий пульс, аэробная зона, пенсионерский темп
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.52 км 06:39 /км 50:07  Загрузка от 22.11.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.64 км 04:57 /км 37:55  Загрузка от 19.11.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Ноябрьское тепло обманчиво. Тротуары в городе сухие, а в парке - в снегу и льду. Идея бежать более легких, не шипованных кроссовках обернулась пробуксовками и пониженной передачей. Поэтому результат считаю вполне достойным.
Заминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.56 км 07:30 /км 11:42  Загрузка от 14.11.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Неплохой результат для бега по снегу. Мало того, что холодно, так еще даже трейловые кроссовки проскальзывают и крадут темп и энергию. Очень неприятно. Зато тренировка психологической устойчивости шикарная.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.45 км 04:56 /км 36:50  Загрузка от 14.11.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Разминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.55 км 06:04 /км 09:25  Загрузка от 14.11.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.39 км 06:16 /км 08:43  Загрузка от 10.11.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.34 км 04:37 /км 24:44  Загрузка от 10.11.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Неожиданный личник по темпу
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.57 км 06:47 /км 10:40  Загрузка от 10.11.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.29 км 05:25 /км 55:53  Загрузка от 03.11.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.13 км 05:01 /км 25:47  Загрузка от 31.10.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.10 км 06:17 /км 25:48  Загрузка от 28.10.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Два дня подряд, после листика по темпу - тяжеловато🤨
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.10 км 06:17 /км 25:48  Загрузка от 28.10.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Бежать два дня подряд, после личника по темпу оказалось тяжело🤔
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.29 км 04:41 /км 24:51  Загрузка от 27.10.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.26 км 04:59 /км 26:15  Загрузка от 24.10.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.46 км 04:58 /км 27:11  Загрузка от 21.10.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.94 км 05:08 /км 25:24  Загрузка от 18.10.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Александр, добрый час🤚🏻 Поздравляем, отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.25 км 05:18 /км 27:54  Загрузка от 09.10.2024 00:00:00 Пономарев Александр
Загрузка...