23 дек в 15:34:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 05:40 /км | 57:26 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
15 дек в 15:56:10
За нежелание бежать в -10 вознаградил себя 10 км. Подготовка к Lake Ice Race полным ходом💪🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:56 /км | 01:01:17 |
|
13 дек в 15:42:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.16 км | 05:36 /км | 45:45 |
|
10 дек в 16:19:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 05:48 /км | 47:23 |
|
7 дек в 19:55:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.61 км | 05:18 /км | 45:38 |
|
5 дек в 13:05:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 05:42 /км | 46:24 |
|
30 ноя в 12:49:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.52 км | 05:34 /км | 01:59:58 |
|
28 ноя в 17:51:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 04:47 /км | 19:40 |
|
26 ноя в 17:05:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 06:05 /км | 24:59 |
|
22 ноя в 15:59:46
Все, хорош заниматься ерундой. Только низкий пульс, аэробная зона, пенсионерский темп
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 06:39 /км | 50:07 |
|
19 ноя в 14:21:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.64 км | 04:57 /км | 37:55 |
|
Ноябрьское тепло обманчиво. Тротуары в городе сухие, а в парке - в снегу и льду. Идея бежать более легких, не шипованных кроссовках обернулась пробуксовками и пониженной передачей. Поэтому результат считаю вполне достойным.
14 ноя в 16:37:55
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.56 км | 07:30 /км | 11:42 |
|
14 ноя в 16:37:02
Неплохой результат для бега по снегу. Мало того, что холодно, так еще даже трейловые кроссовки проскальзывают и крадут темп и энергию. Очень неприятно. Зато тренировка психологической устойчивости шикарная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.45 км | 04:56 /км | 36:50 |
|
14 ноя в 16:30:59
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 06:04 /км | 09:25 |
|
10 ноя в 15:08:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.39 км | 06:16 /км | 08:43 |
|
Заминка
10 ноя в 15:07:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 04:37 /км | 24:44 |
|
Неожиданный личник по темпу
10 ноя в 15:04:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.57 км | 06:47 /км | 10:40 |
|
Разминка
3 ноя в 10:45:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 05:25 /км | 55:53 |
|
31 окт в 17:00:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 05:01 /км | 25:47 |
|
28 окт в 17:11:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 06:17 /км | 25:48 |
|
Два дня подряд, после листика по темпу - тяжеловато🤨
28 окт в 17:09:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 06:17 /км | 25:48 |
|
Бежать два дня подряд, после личника по темпу оказалось тяжело🤔
27 окт в 19:13:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 04:41 /км | 24:51 |
|
24 окт в 18:12:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 04:59 /км | 26:15 |
|
21 окт в 18:57:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.46 км | 04:58 /км | 27:11 |
|
19 окт в 22:23:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.94 км | 05:08 /км | 25:24 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
Александр, добрый час🤚🏻 Поздравляем, отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
10 окт в 10:03:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 05:18 /км | 27:54 |
|
Загрузка...