Завалина Екатерина
| 30 | 8 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Удмуртия, деревня Лялино. |
| Возраст: | 52 |
| Активности: | 594 (6044.3 км.) |
| События: | 23 |
23 дек в 16:05:05
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 05:44 /км | 59:02 |
|
23 дек в 16:04:46
-3, пасмурно. Классика.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.90 км | 05:27 /км | 01:15:52 |
|
22 дек в 16:13:32
+-/-0 градусов, то снег, то дождь. Классика.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 06:04 /км | 01:31:20 |
|
22 дек в 13:31:00
-3, пасмурно, местами лёд. Классика.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.49 км | 05:14 /км | 01:05:33 |
|
21 дек в 16:51:19
-1, снег с дождем, порывистый ветер, весело! Классика.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.36 км | 05:50 /км | 01:06:24 |
|
21 дек в 11:38:39
-3, морось, ветер, классика
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.28 км | 05:26 /км | 01:23:08 |
|
20 дек в 16:28:58
Тренировка с малышами. Нормально прошли👍
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.11 км | 08:40 /км | 09:36 |
|
20 дек в 16:27:35
-10, ветер, классика с фонариком
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 06:15 /км | 01:04:52 |
|
19 дек в 17:59:34
-8, облачно с прояснениями, классика.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.60 км | 05:56 /км | 01:14:53 |
|
18 дек в 10:59:06
-5, снег, конёк
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.08 км | 05:16 /км | 01:35:22 |
|
16 дек в 12:26:06
-6, снег, метель. Классика.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.27 км | 06:07 /км | 02:04:15 |
|
15 дек в 16:24:12
-15, пасмурно, вторая половина с фонариком, классика.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.67 км | 06:23 /км | 01:27:16 |
|
15 дек в 11:34:52
-15, пасмурно. Выбралась на районную трассу. Не вся ещё накатана, но она в лесу и её не переметает как у меня в деревне. 👍
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.81 км | 05:05 /км | 55:08 |
|
14 дек в 16:42:03
-14, метёт, классика.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:34 /км | 01:07:58 |
|
14 дек в 13:10:45
-12, снежок. За два дня хорошо насыпало и намело. Кто просил снег, получите 😁 Конёк, мягко.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.65 км | 05:49 /км | 01:19:26 |
|
13 дек в 16:24:34
-8, снег, прогулялись классикой
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 07:23 /км | 59:39 |
|
13 дек в 11:47:06
-5, снег, много снега 🤩, метель. Конёк по сугробикам, тяжеловато, но так хорошо! Всем прекрасной зимы!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.74 км | 06:26 /км | 01:15:32 |
|
Хорошо! Соседи тоже со снегом!
12 дек в 18:07:58
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.42 км | 05:03 /км | 01:02:46 |
|
11 дек в 16:45:03
Тренировка с ребятами в школе.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.25 км | 05:45 /км | 18:43 |
|
11 дек в 11:14:38
-3, с утра снежок, который прошел в дождь, какие-то тропики у нас нынче. Тихонько конёчком, глядя под ноги.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.35 км | 05:26 /км | 01:50:49 |
|
Добрый день! Обычно у вас снега больше чем у нас в Башкортостане
Год на год не приходится. Примерно одинаковые зимы, Я думаю. Привет соседям!
10 дек в 17:45:42
-4, свежий снег, классика.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.96 км | 06:17 /км | 43:46 |
|
10 дек в 17:43:45
Ура! Выпал снег! От рассвета до работы топтала свой домашний километр.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.74 км | 07:43 /км | 36:36 |
|
9 дек в 12:12:18
-7, пасмурно. Покаталась где смогла: по припорошенной траве, ледяным колеями, иногда по снегу, пока так.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.22 км | 07:02 /км | 01:47:11 |
|
8 дек в 11:50:17
-10, пасмурно, снежные тучи до нас не дошли. Остатки лыжни испортили машины. Гуляла в поисках нового места для лыжни.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.71 км | 06:48 /км | 02:07:17 |
|
7 дек в 16:57:25
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 06:28 /км | 53:06 |
|
7 дек в 11:48:43
-10, пасмурно, снега мало, местами лёд. Классика
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.57 км | 06:05 /км | 01:34:53 |
|
6 дек в 18:18:19
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.88 км | 06:10 /км | 48:44 |
|
6 дек в 8:40:41
-7, пасмурно, снега мало, лыжню протёрла до дыр. Классика.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.04 км | 06:01 /км | 54:30 |
|
5 дек в 16:53:47
-5, переменная облачность, лёд немного поипорошило. Классика.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.83 км | 05:36 /км | 01:17:39 |
|
4 дек в 10:53:45
-2 градуса, прошёл ледяной дождь. Лыжня ледяная, местами мокрый снег и проталины. Получился лыжный трейл. У кого есть снег, поделитесь!🙂
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.84 км | 05:32 /км | 01:33:24 |
|
В Красноярске валит !
Гоните снежные тучи на запад😁
3 дек в 12:31:12
0 градусов, пасмурно, туман. О, чудо! Снег не растаял и даже подстыл! Классика👍
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.41 км | 05:45 /км | 01:40:11 |
|
2 дек в 12:03:49
Ночью немного выпал снег, но снова тает. +1, моросит дождик. Пока получается только гулять.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.16 км | 07:00 /км | 01:53:11 |
|
1 дек в 17:02:43
Не припомню, чтобы 1 декабря у нас было 0 градусов, моросил дождь, а снега 1-2 см, так, что можно пройти только в один след, второй уже по земле. Собрала весь снег в ближайших окрестностях 🙂Ждём снег! Всем здравия и добра!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.26 км | 06:51 /км | 56:40 |
|
1 дек в 11:42:43
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.74 км | 06:30 /км | 01:35:54 |
|
31 окт в 17:43:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.33 км | 06:38 /км | 01:01:59 |
|
30 окт в 16:00:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.70 км | 06:37 /км | 01:30:39 |
|
Хорошая тренировка
29 окт в 18:43:14
Кросс -поход
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.68 км | 06:58 /км | 01:14:31 |
|
28 окт в 16:03:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.52 км | 06:38 /км | 01:36:28 |
|
27 окт в 12:25:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 06:02 /км | 45:21 |
|
26 окт в 7:56:31
Зарядка в Йошкар-Оле
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 06:30 /км | 40:10 |
|
24 окт в 9:21:30
Кросс-поход со скандинавской ходьбой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.85 км | 07:12 /км | 01:18:11 |
|
23 окт в 16:34:55
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.32 км | 16.52 км/ч | 30:12 |
|
23 окт в 16:34:22
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 19.15 км/ч | 25:55 |
|
23 окт в 10:59:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.54 км | 06:14 /км | 01:24:27 |
|
22 окт в 17:29:32
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 16.42 км/ч | 29:36 |
|
22 окт в 17:28:39
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 18.29 км/ч | 27:07 |
|
21 окт в 11:08:58
Начала осваивать технику Северной ходьбы для участия в Фестивале. Если соблюдать все правила, то техника мало похожа на имитацию попеременного двухшажного лыжного хода, как и на бег. Ближе к спортивной ходьбе. Бежать привычней и легче, поэтому получился кросс- поход 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.58 км | 07:04 /км | 53:37 |
|
20 окт в 11:03:04
Прогулялись с дочкой по осеннему лесу 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 07:02 /км | 57:42 |
|
19 окт в 11:53:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.08 км | 06:24 /км | 01:43:03 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
18 окт в 11:28:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 06:25 /км | 01:04:57 |
|
Загрузка...