Фелиз Алла
| 4 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 43 |
| Активности: | 41 (206.26 км.) |
| События: | 6 |
| Клуб: |
🚀 Ракеты 🚀
|
1 окт в 23:36:47
Силовая+ дорожка🥵
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 07:51 /км | 24:23 |
|
29 сен в 15:11:10
VI Балтийский марафон - “За веру, надежду, любовь”. Без веры — человек становится безразличным и жестоким, без надежды — перестает стремиться к свету, а без любви — его поглощает грусть и одиночество.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:33 /км | 33:25 |
|
Какая шикарная медаль!🔥👍
26 сен в 23:54:41
Силовая+ дорожка🥵
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 09:56 /км | 39:44 |
|
22 сен в 22:28:41
Очередное испытание в 10 км осилено, если честно, на результат на стремилась - наслаждалась любимым городом, который перекрыли специально для нас! Это был просто праздник для души и тела!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:49 /км | 01:09:00 |
|
Крутая 🚀🚀🚀🔥🔥🔥
20 сен в 22:18:32
Не спеша на дорожке, завтра «день тишины», настраиваюсь на воскресенье…
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 09:19 /км | 50:00 |
|
19 сен в 20:13:32
Сегодня - на выносливость на стадионе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 07:39 /км | 57:29 |
|
17 сен в 19:12:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 08:05 /км | 48:42 |
|
16 сен в 12:27:23
Марафон Пушкин-Петербург 15.09.24 - 5км. Что-то пошло не так - жару не переношу, а она была адская, воды не было ни на старте, ни на трассе, ни на финише, на результат не стремилась, больше за компанию. Но все равно, и такой опыт тоже нужен;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 06:55 /км | 33:13 |
|
14 сен в 20:45:30
И опять подготовка на минимуме, так что завтра полагаюсь только на адреналин от мероприятия😬
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.41 км | 07:07 /км | 31:24 |
|
8 сен в 14:50:53
Марафон в Нижнем Новгороде - 10км - супер-мероприятие! Перекрытый город, летняя жара, порядка 5000 участников, отличная организация, но здоровье изначально подвело((( бежала за эмоциями!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.93 км | 07:34 /км | 01:15:10 |
|
3 сен в 7:39:06
Силовая все силы забрала( на дорожку не осталось, но готовиться надо!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 08:10 /км | 27:14 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
28 июл в 19:01:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 08:45 /км | 35:00 |
|
Алла, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
27 июл в 19:06:58
Трейл -это вам не шоссейный бег - тяжело, мокро, грязно, опасно, но ТАК ЗДОРОВО!!! Эмоции -супер, особенно переходить вброд реку - это что-то новенькое, что стоило попробовать!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 08:37 /км | 45:00 |
|
25 июл в 12:41:49
После силовой тяжеловато🥵
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.72 км | 07:30 /км | 27:57 |
|
25 июл в 12:40:28
Медный всадник - женская красота, помноженная на 750! Столько красивых и спортивных девушек в одном месте - не остановил ни дождь, ни грязь🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.95 км | 05:11 /км | 30:56 |
|
13 июл в 23:12:20
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.47 км | 07:31 /км | 26:08 |
|
7 июл в 2:13:06
Белые ночи после белых ночей - супер -забег, супер-мероприятие, очень необычно и очень тяжело по песку, но это надо было попробовать!!! P.s. Разминка силы немного забрала((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 06:45 /км | 34:42 |
|
Красота какая 🔥🚀
4 июл в 20:38:30
Нагрузка после нагрузки - главное соблюсти баланс!🤣
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:28 /км | 37:29 |
|
3 июл в 13:40:40
Отпуск - не повод не бегать! Заодно положительный пример для дочки! Ей даже мальчик подарок подарил со словами-«Не грусти, держи шоколадку и беги!!!»🍫 🏃♀️ . Плюс еще немного потренили на самой большой открытой фитнес-площадке в Европе. 🏋️♂️ День начался на отлично👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.31 км | 06:18 /км | 20:53 |
|
30 июн в 1:12:57
Мега-мероприятие, супер-забег, эмоции зашкаливают, впечатлений море, поддержка на трассе - супер, адреналин на максимуме, собой довольна! Ура!!! Я была участником этого грандиозного события!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.94 км | 06:31 /км | 01:04:48 |
|
28 июн в 13:02:31
После часа активной силовой на бег сил хватило на чуть-чуть(((( остается рассчитывать завтра только на силу макарон и адреналин от мероприятия😬
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 07:25 /км | 32:58 |
|
27 июн в 23:48:20
Тяжело идёт подготовка🥵 уже начинается предстартовый мандраж перед «Белыми ночами» - это тот старт, из-за которого я вообще втянулась в это дело и попутно уже столько забегов пробежала🤦♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.55 км | 06:58 /км | 45:40 |
|
25 июн в 23:27:24
Результат на лицо, точнее на лице🥵🥵🥵после часа силовой суммарная пробежка на дорожке почти 6,5 км - тренирую выносливость 🏃♀️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 07:17 /км | 38:07 |
|
25 июн в 23:23:54
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.16 км | 07:32 /км | 08:45 |
|
24 июн в 23:18:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 07:00 /км | 28:45 |
|
23 июн в 15:55:32
Дорогу осилит идущий, а забег - бегущий 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 06:19 /км | 33:14 |
|
22 июн в 23:17:42
Перерыв приличный - тяжко🥵 завтра надо будет очень постараться…
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:49 /км | 34:08 |
|
19 июн в 0:38:06
Приболела( восстановление идёт медленно((( а в воскресенье надо быть в строю🤦♀️ сегодня пока так
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 07:04 /км | 23:05 |
|
14 июн в 21:01:07
В новой футболке не хотелось никуда торопиться, а только получать удовольствие;) p.s. Рекомендую!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:18 /км | 36:47 |
|
12 июн в 16:34:52
Забег «День России» = забег в Гатчине, приуроченный к празднику - после Ночного Елагина тяжко, но возможно! 🇷🇺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:26 /км | 32:53 |
|
11 июн в 22:37:20
Ночной Елагин пройден, правда, часы показали меньше 5 км, но при этом это мое личное достижение 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.81 км | 06:11 /км | 29:46 |
|
10 июн в 21:23:46
После часа силовой…
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.28 км | 07:12 /км | 23:38 |
|
9 июн в 21:26:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 07:05 /км | 37:20 |
|
8 июн в 22:00:44
Ноги попросили все-таки полноценной нагрузки - а после дождика побежка прошла с еще большим удовольствием!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 07:10 /км | 41:34 |
|
8 июн в 13:08:39
Спортмастер ПРО 3 км - в зачет только 2,69 по часам (не включились на старте), но итогу забега я собой довольна! 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.69 км | 06:22 /км | 17:09 |
|
7 июн в 19:18:47
Сегодня: подготовка на стадионе к завтра+ немного велика= 100% спортивных эндорфинов😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 07:11 /км | 32:23 |
|
5 июн в 19:59:53
Из запланированных 5 км пробежала праздничные 6,2 км😉 и награда - мороженка😋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:51 /км | 42:31 |
|
4 июн в 21:18:47
После часа силовой (не сразу на запись поставила😬) - это не плохо🥵
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.52 км | 06:52 /км | 24:12 |
|
3 июн в 21:11:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 06:36 /км | 36:35 |
|
Алла, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
2 июн в 16:22:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 07:35 /км | 43:19 |
|
1 июн в 21:41:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 06:41 /км | 29:27 |
|
Загрузка...