Александр Lifer. Ищенко

13 10
Подписчики Подписки
Город: Омск г.
Возраст: 37
Активности: 148 (2107.34 км.)
События: 11
Клуб: 🚀 Ракеты 🚀 🚀 Ракеты 🚀
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.78 км 06:25 /км 01:09:12  Загрузка от 24.12.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.03 км 05:19 /км 01:46:33  Загрузка от 22.12.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.98 км 06:45 /км 01:14:13  Загрузка от 21.12.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.18 км 06:36 /км 01:13:52  Загрузка от 19.12.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.65 км 05:00 /км 01:18:27  Загрузка от 18.12.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.12 км 06:35 /км 01:13:19  Загрузка от 17.12.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
25.38 км 05:54 /км 02:30:00  Загрузка от 15.12.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.09 км 05:01 /км 01:10:43  Загрузка от 15.12.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.11 км 05:52 /км 01:05:21  Загрузка от 12.12.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.84 км 04:21 /км 01:00:26  Загрузка от 11.12.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.17 км 05:17 /км 48:27  Загрузка от 10.12.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.81 км 05:56 /км 58:18  Загрузка от 07.12.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.68 км 05:54 /км 02:08:15  Загрузка от 08.12.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.11 км 06:00 /км 01:06:43  Загрузка от 05.12.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.22 км 05:51 /км 59:49  Загрузка от 04.12.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.55 км 06:07 /км 52:21  Загрузка от 03.12.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Разминка, интервалы 8*1000 на 3:30, заминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.77 км 04:37 /км 01:17:28  Загрузка от 26.11.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
22.57 км 05:33 /км 02:05:16  Загрузка от 24.11.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.38 км 06:24 /км 01:25:43  Загрузка от 23.11.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.69 км 04:52 /км 01:06:48  Загрузка от 22.11.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.30 км 06:32 /км 01:13:58  Загрузка от 20.11.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.61 км 05:59 /км 01:03:37  Загрузка от 19.11.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Нормально ты психанул)))) целую тарелку спагетти набегал
Ассоциация настоящего марафонца у тебя)))
Встречать рассвет на пробежке - замечательно в любое время года!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
26.49 км 05:33 /км 02:27:02  Загрузка от 17.11.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.16 км 06:16 /км 01:10:05  Загрузка от 17.11.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.08 км 05:57 /км 54:10  Загрузка от 14.11.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Отрыл сезон тренировок в манеже
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.28 км 05:54 /км 01:18:27  Загрузка от 13.11.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.69 км 05:21 /км 57:17  Загрузка от 08.11.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.08 км 05:03 /км 51:00  Загрузка от 07.11.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.34 км 05:16 /км 54:28  Загрузка от 07.11.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.57 км 06:11 /км 01:05:32  Загрузка от 05.11.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.19 км 05:51 /км 59:41  Загрузка от 04.11.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.96 км 05:34 /км 02:02:31  Загрузка от 03.11.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.41 км 05:40 /км 01:10:23  Загрузка от 02.11.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.19 км 04:46 /км 58:15  Загрузка от 01.11.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.01 км 05:26 /км 59:52  Загрузка от 31.10.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.20 км 05:21 /км 01:48:19  Загрузка от 27.10.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.12 км 04:49 /км 01:08:03  Загрузка от 24.10.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.32 км 05:18 /км 01:10:40  Загрузка от 23.10.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.03 км 04:02 /км 40:28  Загрузка от 23.10.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Спасибо. Это через неделю после Московского марафона.
Спасибо! И это через неделю после Московского марафона.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.15 км 05:45 /км 12:23  Загрузка от 23.10.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.17 км 06:38 /км 40:56  Загрузка от 16.10.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
ММ 2024. Из трёх не выбежал...
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
41.92 км 04:20 /км 03:01:45  Загрузка от 13.10.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Интервальчики 1500*3 на темпе 4:10 через 500 До гонки больше быстрых работ не будет!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.05 км 05:26 /км 54:40  Загрузка от 09.10.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Александр, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
13 км на пульсе до 130. ММ на этой неделе. 😬
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.25 км 06:12 /км 01:22:13  Загрузка от 07.10.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.59 км 05:15 /км 01:53:31  Загрузка от 06.10.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.41 км 04:39 /км 43:46  Загрузка от 05.10.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.18 км 04:40 /км 52:12  Загрузка от 02.10.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.22 км 05:21 /км 01:10:52  Загрузка от 05.10.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.22 км 05:21 /км 01:10:52  Загрузка от 01.10.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
17 на пульсе 140 + 6 в тепле 4:05
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
23.43 км 05:05 /км 01:59:18  Загрузка от 29.09.2024 00:00:00 Александр Lifer. Ищенко
Загрузка...