1003
Новичок - 100 км
30 ноя 2023 г. в 20:10:43
Заминка после темповой😆👍😇
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.71 км | 06:14 /км | 04:26 |
|
30 ноя 2023 г. в 20:10:58
Темповичок🏃♂️😇👍по райончику
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:36 /км | 46:12 |
|
Быстрая десятка👍
Аня, привет. Спасибо🙏. Думаю, что можно и побыстрее.. 😆
29 ноя 2023 г. в 20:55:20
🏃♂️ветренный бежик
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.62 км | 05:37 /км | 01:11:05 |
|
25 ноя 2023 г. в 21:12:21
Субботняя половинка 😇
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.45 км | 05:18 /км | 01:53:56 |
|
23 ноя 2023 г. в 21:58:58
Морозный бежик🥶🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.87 км | 05:47 /км | 01:14:29 |
|
Сегодня минус 10, хорошо пробежался 👍
Привет. Было холодно, без ветра. Хорошо зашло, Ань
20 ноя 2023 г. в 22:28:51
Скользкий бежик🏃♂️☃️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.76 км | 05:58 /км | 01:04:13 |
|
18 ноя 2023 г. в 20:08:30
Вечерняя 🏃♂️по морозцу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:31 /км | 55:19 |
|
Классно, Константин👍
Аня, спасибо за поддержку. 😇😁не очень классно. Тяжко побегал. Сложно
Костя, молодец 👍 но если тяжко, то можно и медленнее, к примеру, по 6,10 мин/км. Медленный бег точно также влияет на рост скорости и темпов, как и быстрый - только медленнее ))
Володя, привет. Можно и медленно выгуливаться, точно😅😇🏃♂️. По всякому делаю. В целом просто отдыхать надо и восстанавливаться . Спасибо за поддержку и добрые советы🤝
Костя, хорошо 👍 молодец 👍
17 ноя 2023 г. в 23:14:06
Забег с марафонцем 😅😇🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.29 км | 05:46 /км | 01:10:58 |
|
15 ноя 2023 г. в 21:41:54
По своему райончику 🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.56 км | 05:33 /км | 01:09:55 |
|
11 ноя 2023 г. в 18:07:51
С Димасом.П на "Заря"😇
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 04:55 /км | 01:43:53 |
|
11 ноя 2023 г. в 0:12:44
Вечерняя 🏃♂️🤝с Валероном
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.31 км | 05:45 /км | 59:25 |
|
8 ноя 2023 г. в 21:02:59
Лайтовая 😘🏃♂️прогрессивная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:08 /км | 51:26 |
|
5 ноя 2023 г. в 18:04:58
Мучкап 2023. Половинка😇🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.32 км | 04:59 /км | 01:46:17 |
|
2 ноя 2023 г. в 17:49:03
30 минут прогрессивного бежика🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 05:03 /км | 30:49 |
|
