🦵 Полумарафон (21.1 км) с 19.02 по 25.02

🦵 Полумарафон (21.1 км) с 19.02 по 25.02

Пробеги популярную дистанцию 21,0975 км. Покажи себя, пробеги половинку и попади в рейтинг полумарафонцев!

🦵 Полумарафон (21.1 км) с 19.02 по 25.02 Завершен
Регистрация:
с 12.02.2024 00:00 по 19.02.2024 23:59 (Время Московское)
Проведение:
с 19.02.2024 00:00 по 25.02.2024 23:59 (Время Московское)
Темп: от 10 мин/км до 3 мин/км
Рейтинг: по Время
Активности: 1
Дистанция одной активности: 21.1 км.
Минимальная суммарная дистанция: 21.1 км.
Максимальная суммарная дистанция: 21.1 км

🎯 Цель: пробежать полумарафон 21 км за один раз.
Участвовать можно каждую неделю.
Каждый понедельник подведение итогов, отправка именных дипломов и атрибутики.
Мы сделали новый, брутальный дизайн медали, майки и футболки.

Регистрируйся сегодня.

#worldrun_online
#21_1km
#half_marathon_online

Правила

1. Бег на беговой дорожке: Да
2. Призовые места: Нет
3. Отправка комплектов финишера: После забега.

Варианты участия

Минимальный
Персональный Номер + Диплом
Стандарт
Майка
Футболка
Стандарт + Гравировка
Стандарт+Майка
Стандарт+Футболка
Полный с Майкой
Полный с Футболкой
VIP

Регистрируйся и стартуй

👟 7 дней Бега с 04.11 по 10.11
Регистрация до 05.11.2024
Старт: 04.11.2024
🦵 Полумарафон (21.1 км) с 04.11 по 10.11
Регистрация до 05.11.2024
Старт: 04.11.2024

Что почитать

Лента событий

Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
22.22 км 07:16 /км 02:41:35  Загрузка от 25.02.2024 00:00:00 Яковлев Василий
25 фев в 20:49:07
отлично сегодня! буду стараться к осени выйти на 4.1-4.2 минут на 1 км
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.61 км 04:40 /км 01:40:56  Загрузка от 25.02.2024 00:00:00 Силаев Роман
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
25.25 км 05:08 /км 02:09:50
25 фев в 14:02:04
Бежал половинку первый раз. Спойлер: "бежал половинку" - громко сказано :'D, пришлось в какой-то момент перейти на шаг. До этого - максимум 16км в качестве тренировки Garmin. На этот раз тренер Garmin выдал тренировку 17.7 км в лёгком темпе + разминка перед этим - 5 мин и заминка после - тоже 5 мин. Решил добежать немного до полумарафона. Это "немного" не осилил бегом по ряду причин: 1) Перетренированность. На этой неделе - четвёртая пробежка (пн 9.12 км - интервалы быстрее желаемого темпа полумарафона, ср 9.46 км - интервалы по 800м в желаемом соревновательном темпе полумарафона и 4.14 км - спринты в гору/с горы), немного недовосстановился после спринтов + в субботний день отдыха делал ремонт и мало ел. Также вт и чт был тренажёрный зал, в том числе кардио. Сил к концу недели осталось не особо много... 2) Какая-то травма или растяжение внутренней поверхности бедра на левой ноге. После 15км нога уже не особо слушалась. К 20 км добавилось неприятное ощущеник под коленом правой ноги, чувствовал себя инвалидом. Плюс ещё плоскостопие, но оно дало знать о себе уже дома. 3) Погода. Ветер 35 км/ч не очень способствовал комфортному бегу, но можно было бежать в парке за деревьями, где он не чувствовался, а не по проспекту. Но тут добавилась ещё одна причина. 4) Людской траффик. Обычно бегаю рядом с лыжной трассой (летом - это велотрек) и на выходных там очень много народу, тем более с 23 февраля сильно потеплело и пешеходы (+ скандинавы, лыжники, велосипедисты, народ с детьми на тюбингах, с собаками и тд) вылезли гулять. Психанул и убежал в город, а там рваный темп, т.к. светофоры, сильные подъемы и спуски и те же пешеходы (но их меньше и дорога шире, можно спокойно разминуться). Нужно было бежать раньше, утром, но как-то не получилось. 5) Дорожные условия. В основном это утоптанный снег, местами лёд, до асфальта не почищено практически ничего. Кроссовки Asics GT 2000, конечно хорошие, но немного проскальзывают. По итогу - 21.1 завершил чуть быстрее 2:20. Для первого раза неплохо, но цель остаётся той же - к концу мая выбежать половинку из 2 часов. В принципе, наверное, реально при беге по асфальту, в лёгкой одежде, при комфортной погоде и без помех. Всем спорт 💪 всем бег 🦵
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.57 км 06:41 /км 02:24:25  Загрузка от 25.02.2024 00:00:00 [<= Максим =>]
25 фев в 6:39:58
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.62 км 05:14 /км 01:53:18  Загрузка от 25.02.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
Леонид добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
24 фев в 10:35:03
Крайняя пробежка этой зимой
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
23.04 км 05:20 /км 02:03:01  Загрузка от 24.02.2024 00:00:00 Ищенко Виктор
24 фев в 9:56:59
Полумарафон "Бег к мечте. Лёд" IV
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.10 км 06:08 /км 02:09:45  Загрузка от 24.02.2024 00:00:00 Зайцев Алексей
24 фев в 8:15:24
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
25.04 км 06:46 /км 02:49:47  Загрузка от 23.02.2024 00:00:00 Уваров Михаил
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
22.00 км 04:34 /км 01:40:29  Загрузка от 23.02.2024 00:00:00 Севастополев Андрей
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.88 км 06:56 /км 02:31:46  Загрузка от 23.02.2024 00:00:00 Малышев Дмитрий
19 фев в 14:07:10
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.41 км 05:30 /км 01:57:53  Загрузка от 19.02.2024 00:00:00 Якимов Сергей
19 фев в 0:06:58
Всем привет ✋👋второй раз в жизни прошел полумарафон 😎😊🙌🏃‍♂️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.58 км 05:43 /км 02:03:26  Загрузка от 19.02.2024 00:00:00 Шемерей Сергей
Загрузка...