0494
Любитель - 200 км
31 мар в 7:44:44
Трейл на горе Большой Иремель Иремель Ярыш (немного заплутал)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.45 км | 07:34 /км | 03:50:40 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
30 мар в 0:07:24
До гостинки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 08:59 /км | 50:08 |
|
29 мар в 6:09:28
На работу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 06:11 /км | 37:34 |
|
26 мар в 6:09:06
На работу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 05:39 /км | 45:51 |
|
22 мар в 6:23:49
На работу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 05:52 /км | 39:11 |
|
21 мар в 6:14:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 05:48 /км | 46:52 |
|
19 мар в 11:33:59
13-я тренировка на ГЛЦ Банное. Наконец одолел вершину...(740 м . подъём)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.18 км | 07:01 /км | 02:07:51 |
|
18 мар в 16:36:28
От Кусимовского рудника домой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 05:53 /км | 12:16 |
|
16 мар в 10:38:04
С вокзала на 5 вёрст и обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.82 км | 06:22 /км | 01:59:58 |
|
16 мар в 10:35:58
На ГЛЦ(12 тренировка, метель помешал завершить)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.18 км | 06:44 /км | 02:02:41 |
|
14 мар в 16:55:05
С работы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 06:45 /км | 54:35 |
|
14 мар в 6:23:21
На работу через ГЛЦ√11(548 м)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.62 км | 07:08 /км | 01:58:41 |
|
13 мар в 16:25:05
С работы с отделением (вода).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:22 /км | 38:38 |
|
13 мар в 8:22:14
На работу через ГЛЦ √10.( подъём 518)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.17 км | 07:01 /км | 01:53:36 |
|
12 мар в 14:36:34
С работы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.38 км | 05:24 /км | 34:29 |
|
12 мар в 6:33:18
На работу через ГЛЦ.√9
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.04 км | 06:37 /км | 01:33:03 |
|
11 мар в 18:22:39
С работы домой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 06:37 /км | 40:02 |
|
11 мар в 5:57:46
На работу через ГЛЦ √8. Встречный ветер, сугробы, метель.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.26 км | 06:45 /км | 01:22:50 |
|
10 мар в 14:42:16
На вокзал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:18 /км | 19:03 |
|
10 мар в 14:40:51
От вокзала до сковородки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.43 км | 06:35 /км | 22:37 |
|
9 мар в 11:30:38
Тренировка 7 на ГЛЦ.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.52 км | 06:32 /км | 02:47:09 |
|
7 мар в 6:19:58
На работу через ГЛЦ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.16 км | 06:58 /км | 01:45:42 |
|
6 мар в 6:29:32
На работу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 07:03 /км | 44:26 |
|
5 мар в 21:01:55
За водой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.14 км | 07:00 /км | 01:25:06 |
|
5 мар в 21:00:09
Домой через почту.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 06:38 /км | 53:36 |
|
5 мар в 6:40:46
На работу через ГЛЦ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.63 км | 06:40 /км | 01:37:37 |
|
4 мар в 17:19:03
С работы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.93 км | 06:36 /км | 39:12 |
|
4 мар в 7:24:59
Утренняя тренировка на ГЛЦ.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.00 км | 05:43 /км | 02:00:19 |
|
3 мар в 8:24:12
Утренняя тренировка на ГЛЦ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.22 км | 06:01 /км | 01:55:40 |
|
1 мар в 20:37:00
Пробежка на ГЛЦ. и обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.18 км | 06:00 /км | 01:43:09 |
|
1 мар в 7:49:51
На работу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 06:16 /км | 41:45 |
|