31 дек 2023 в 7:15:10
Закрыл декабрь и 2023 год!
За бортом - 15, ощущается, как - 22.
Средний пульс 147.
С Наступающим, друзья!
Всем бег!
30 дек 2023 в 10:07:51
В субботу утром пробежаться - легко!
28 дек 2023 в 6:43:19
Утренняя 😴, часовая в лёгком темпе✨ средний пульс 133
26 дек 2023 в 6:27:55
Утренняя/сонная ✨
24 дек 2023 в 11:35:05
Завершение тренировочной недели✨
12 км с пульсом до 150.
23 дек 2023 в 20:34:36
Субботняя-лайтовая✨
21 дек 2023 в 13:11:13
Бодрое утро ✨
30 мин в лёгком темпе, 6 отрезков 200/200, 5 отрезков 100/100, забежка 10 мин.
19 дек 2023 в 8:53:13
Утренний✨ забег на пульсе до 150🙃
17 дек 2023 в 14:50:16
По плану 1 час на пульсе до 150✨
Но погода чуть внесла коррективы: метель, ветер порывистый, тротуары не чищены.
С задачей справился, хоть и бежал медленнее, чем планировал, но у природы нет плохой погоды❄️
16 дек 2023 в 23:06:41
Субботний релакс ✨
14 дек 2023 в 10:24:21
✨ 4 км разминка, 200/200 5 раз с ускорением и восстановлением, 1,5 км забежка. Люблю бег!
12 дек 2023 в 6:26:29
Утренняя✨ - кайфовая, - 9, на улице никого, идёт снежок, в наушниках Б. Акунин❄️
10 дек 2023 в 10:06:12
Воскресная, лёгкая, средний пульс 123✨
9 дек 2023 в 21:12:45
Плановая-субботняя✨, 2 км разминка во 2 пульсовой, 6 км с пульсом до 160, 2 км заминка в лёгком темпе❄️.
5 дек 2023 в 9:36:00
😴, утренняя на пульсе до 130✨
Молоток! Я не могу так.
Михаил, я посмотрел Вашу крайнюю пробежку, отличный пульс для ПМ, ещё наверняка и по щиколотку в снегу)
Андрей, ну не могу я себя заставить бежать с темпом 9+. Я подключил напульсник через полар бит и когда злая тётя говорит в наушники зона сердечного ритма 4, сбавляю
Михаил, дело времени. Первое время тяжело такой темп поддерживать, потом легче будет.
3 дек 2023 в 11:18:48
Морозная, плановая утренняя-ранняя со средним пульсом 127✨
2 дек 2023 в 19:34:22
Открыл декабрь ☃️
2 км разминка во второй пульсовой зоне, 6 км на пульсе до 150, 2 км заминка в лёгком темпе✨