1581
Любитель - 200 км
30 ноя 2023 г. в 21:30:34
План на ноябрь (300 км) выполнен. С больным голеностопом совсем не плохо. Коллеги, друзья. Кто подскажет как и чем лечить голеностоп?
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 08:04 /км | 01:04:37 |
|
29 ноя 2023 г. в 16:47:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 07:01 /км | 01:24:21 |
|
28 ноя 2023 г. в 18:34:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.13 км | 07:20 /км | 02:35:18 |
|
27 ноя 2023 г. в 19:28:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 07:36 /км | 01:33:38 |
|
25 ноя 2023 г. в 13:53:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 07:23 /км | 15:53 |
|
25 ноя 2023 г. в 13:51:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:02 /км | 25:35 |
|
25 ноя 2023 г. в 13:41:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 07:26 /км | 24:34 |
|
24 ноя 2023 г. в 13:34:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.11 км | 07:00 /км | 01:31:57 |
|
23 ноя 2023 г. в 13:30:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.31 км | 06:49 /км | 01:30:53 |
|
23 ноя 2023 г. в 12:30:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 06:52 /км | 44:00 |
|
22 ноя 2023 г. в 17:37:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 06:52 /км | 55:59 |
|
22 ноя 2023 г. в 12:52:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:10 /км | 35:59 |
|
21 ноя 2023 г. в 11:08:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.11 км | 06:42 /км | 01:54:39 |
|
20 ноя 2023 г. в 12:55:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.51 км | 06:33 /км | 01:21:58 |
|
19 ноя 2023 г. в 9:37:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:42 /км | 23:37 |
|
18 ноя 2023 г. в 14:41:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.67 км | 06:47 /км | 11:21 |
|
17 ноя 2023 г. в 14:55:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 06:50 /км | 01:16:39 |
|
16 ноя 2023 г. в 15:00:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.24 км | 06:48 /км | 01:50:30 |
|
15 ноя 2023 г. в 14:23:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 06:50 /км | 01:35:49 |
|
13 ноя 2023 г. в 15:25:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.23 км | 06:57 /км | 01:32:03 |
|
11 ноя 2023 г. в 11:46:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 07:16 /км | 01:27:20 |
|
10 ноя 2023 г. в 23:14:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.32 км | 06:56 /км | 01:18:31 |
|
9 ноя 2023 г. в 14:17:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.71 км | 07:08 /км | 01:23:43 |
|
8 ноя 2023 г. в 21:18:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 06:58 /км | 01:30:47 |
|
7 ноя 2023 г. в 16:05:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 07:03 /км | 01:18:21 |
|
5 ноя 2023 г. в 21:03:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 07:38 /км | 01:08:53 |
|
5 ноя 2023 г. в 10:03:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 06:59 /км | 14:07 |
|
4 ноя 2023 г. в 11:36:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 05:44 /км | 41:58 |
|
3 ноя 2023 г. в 17:44:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:33 /км | 01:00:33 |
|
2 ноя 2023 г. в 20:34:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 08:14 /км | 42:08 |
|
1 ноя 2023 г. в 18:19:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.72 км | 06:29 /км | 01:22:37 |
|
