2040
Новичок - 100 км
30 сен 2023 г. в 9:55:17
Последний сентябрьский трек. Не зашло сегодня совсем - дотерпел, сколько смог. Эксперимент пищевой провалился🙂, а может просто недовосстановился.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 06:14 /км | 50:50 |
|
29 сен 2023 г. в 9:55:15
Сосновка. После ОФП. Работа с небольшими передышками.
AW начинают чудить в последнее время. Пульс в самом начале тренировки задирают в независимости от темпа. Да и GPS неустойчив стал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 05:11 /км | 29:19 |
|
29 сен 2023 г. в 9:49:46
Сосновка. Вечер. Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.48 км | 06:30 /км | 29:09 |
|
27 сен 2023 г. в 23:07:47
Вечерняя с Fitness Place
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.76 км | 05:37 /км | 54:57 |
|
26 сен 2023 г. в 21:13:22
Вечерняя вдоль Дороги Жизни. Спонтанно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 06:01 /км | 49:47 |
|
23 сен 2023 г. в 15:46:45
Беговая экскурсия по Пскову
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 06:13 /км | 01:04:30 |
|
22 сен 2023 г. в 8:40:50
Немного интервалов 8х400/400
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:46 /км | 34:41 |
|
22 сен 2023 г. в 8:37:05
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 06:43 /км | 25:34 |
|
21 сен 2023 г. в 8:47:34
Вечерняя с Fitness Place. Парк Победы. Не мы испугались дождя, а он нас🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:28 /км | 54:46 |
|
19 сен 2023 г. в 8:20:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 05:06 /км | 26:49 |
|
19 сен 2023 г. в 8:16:32
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 06:45 /км | 27:20 |
|
17 сен 2023 г. в 11:16:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.25 км | 06:21 /км | 01:49:45 |
|
15 сен 2023 г. в 21:35:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 06:19 /км | 51:33 |
|
14 сен 2023 г. в 8:37:27
Вечерние побегушки с отрицательным сплитом (от 6.03 к 5.07) от Fitness Place в львиной компании. Зашло. Только пульс под вечер разыгрался не на шутку - погода меняется🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.49 км | 05:35 /км | 53:01 |
|
12 сен 2023 г. в 9:47:45
Интервалы
5х200/200
3х1000/200
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.85 км | 05:45 /км | 27:56 |
|
12 сен 2023 г. в 9:44:34
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.22 км | 06:55 /км | 29:12 |
|
10 сен 2023 г. в 18:12:20
11 км на OHTA Run. Нормально побегалось.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.05 км | 05:24 /км | 59:48 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу🏃♂️ Дмитрия в спортголосовании😊 За ранее благодарю 🤝 vk.com
9 сен 2023 г. в 10:29:17
Поволонтёрил замыкающим на 5Верст в Гатчине. Часики не выключил - отсюда результат такой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 07:05 /км | 35:55 |
|
7 сен 2023 г. в 21:22:14
Сегодня упор на ОФП. Потому мало и неторопливо. Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 06:56 /км | 34:38 |
|
5 сен 2023 г. в 18:48:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 06:22 /км | 01:07:10 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
5 сен 2023 г. в 10:25:15
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 07:54 /км | 08:28 |
|
5 сен 2023 г. в 10:24:26
Интервалы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 06:02 /км | 31:28 |
|
5 сен 2023 г. в 10:23:25
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.55 км | 06:34 /км | 29:56 |
|
3 сен 2023 г. в 10:27:11
Так уж вышло, что Пушкин - Петербург сегодня не бегу. Пришлось качественно поработать на горочках трассы в Колтушах. Общий подъём вышел 238.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:04 /км | 01:06:49 |
|
2 сен 2023 г. в 10:24:17
Снова 5Верст Гатчина 🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 04:53 /км | 24:38 |
|
