Лобашова Екатерина в забеге 🔥 Летний УльтраМарафон - Июль 2023 | WorldRun.online

30 июл 2023 в 15:01:59

Пробежка с Fitness place 🏃🏼‍♀️в компании 🦁

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
15.01 км	06:07 /км	01:31:52

30чел. поддержали

Анзор Анзорович

Красотки👌

Панкова Александра

🔥🔥🔥

Фролова Оксана

Какая красота и стол и Бегуны 😍

Атмосферное мероприятие!

29 июл 2023 в 15:28:46

Трейл от Лиги Героев в Шуваловском парке🌲🏃🏼‍♀️⛰️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.96 км	06:59 /км	01:16:33

24чел. поддержали

Днепров Игорь

Молодец, Катя!!! 🔥

Спасибо, Игорь! сил еще и на завтра оставила😜

Молодец!

Нестеров Антон

Поздравляю... Тут главное финиш... И состояние души🦁

Спасибо 🤗😊 да, бежали просто в удовольствие 😜💦

27 июл 2023 в 10:33:48

Забег «Мы открываем» в рамках международного форума Россия-Африка🏃🏼‍♀️🌴🦁

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.84 км	05:18 /км	25:40

28чел. поддержали

Умничка!!! Ты очень прибавила, я имею ввиду темп🤣

Спасибо, Юльчик 🤗😁 мне бы теперь научиться правильно распределяться по трассе, первые км получаются выше по темпе, потом начинаю сдавать, а надо бы наоброт

Катюш, это со временем придёт, я видела сегодня- Ты рванула вперёд, 2 км резво бежала, а потом темп стал падать, это моя раньше ошибка номер один была( я долго с ней жила, но когда Ты на соревнованиях один раз пробежишь первую половину спокойнее, Ты увидишь как ноги начнут работать на второй половине, Ты уже не захочешь стартовать в следующий раз в темпе 3,00) Ваня всегда раньше смеялся надо мной- начни с лидерами 🤣🤣🤣🤣

Вот вот😁🙈 головой причем понимаю, а ноги пока не слушаются

Не волнуйся Катюш, как нибудь на районе вместе пробежим) наши любимые соревнования 🤣

😂😅

Либерт Mария

Катюша, отличный темп! И медалька красивая.

Нестеров Антон

Да. Отличный темп. На трейле попробуй распределить 10ку на две части.

Спасибо, Мария🤗😊 медалька оригинальная - там по центру этот кружок на магните держится, двигать его можно и снимать😁

Антон, спасибо 😊 на трейле надо еще сил оставить в горы залезть 🙈

23 июл 2023 в 13:40:20

Воскресная пробежка с Pushkin run в компании 🦁🦁🦁

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
16.88 км	05:58 /км	01:40:53

32чел. поддержали

Темп отличный!!

Спасибо) но если честно, это так, совсем не сапсановский)))

У нас есть к чему стремиться! :))

Тимофеенко Макс

У нас есть да 👏 к чему стремиться

22 июл 2023 в 15:22:41

Длительная по набережным со 🦁🦁🦁 и отмечание ДР нашей львицы🎉

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
16.60 км	06:15 /км	01:43:46

26чел. поддержали

Днепров Игорь

Суперутро!!!

Это точно!

Кайфулечки!

22 июл 2023 в 15:17:15

День ног 🏋️ и беговая дорожка 🏃🏼‍♀️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.01 км	06:34 /км	26:21

21чел. поддержали

20 июл 2023 в 11:09:48

Послушала красивую музыку 🎶

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.08 км	06:53 /км	35:00

21чел. поддержали

Петров Сергей

Добрый вечер я смотрю вы беганте Пушкин Рун.Я все собирался веной то ливень то снег а потом дача.Осенью обязательно.Удачи.

Добрый вечер! Да, у них очень здорово всё организовано! приезжайте обязательно, не пожалеете.

Петров Сергей

Спасибо.Приеду всередине сентября.

19 июл 2023 в 18:25:59

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
14.04 км	06:40 /км	01:33:38

25чел. поддержали

17 июл 2023 в 21:58:50

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.03 км	06:35 /км	33:10

24чел. поддержали

17 июл 2023 в 21:57:33

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.80 км	06:42 /км	12:05

20чел. поддержали

16 июл 2023 в 20:35:08

Медный всадник. Женский забег🏃🏼‍♀️♀️ Празднование Дня Рождения подруги🎉

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.09 км	05:11 /км	26:25

17чел. поддержали

16 июл 2023 в 21:01:16

Воскресная пробежка с Pushkin run

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.61 км	05:59 /км	33:38

26чел. поддержали

Нестеров Антон

Главного поймали😉😎

Окружили🦁😁

16 июл 2023 в 20:59:04

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.73 км	05:57 /км	10:18

17чел. поддержали

16 июл 2023 в 20:58:19

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.51 км	05:45 /км	08:41

14чел. поддержали

13 июл 2023 в 22:35:03

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.36 км	06:31 /км	35:00

20чел. поддержали

13 июл 2023 в 22:34:17

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
0.38 км	08:46 /км	03:20

14чел. поддержали

10 июл 2023 в 19:19:37

Стадион, тренировка🏃🏼‍♀️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.46 км	05:57 /км	32:33

30чел. поддержали

9 июл 2023 в 23:42:22

Первый в России ЭКИДЕН 42,195/6 Пробежала 1 этап в нашей львиной команде🦁🤗

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.00 км	05:14 /км	26:13

29чел. поддержали

Круто!!!! Темп 🔥🔥🔥 Умничка, Катюш

спасибо 🤗😊

7 июл 2023 в 19:40:14

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.60 км	06:03 /км	39:56

30чел. поддержали

7 июл 2023 в 19:38:49

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.11 км	06:32 /км	07:16

23чел. поддержали

5 июл 2023 в 14:59:02

Квадратный Парк Победы 🏃🏼‍♀️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.15 км	06:14 /км	32:10

30чел. поддержали

Диденко Лидия

Красотка🤩🤩👏👏💃💃

спасибо 🤗

4 июл 2023 в 21:21:33

Стадион 🏃🏼‍♀️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.20 км	05:36 /км	23:34

26чел. поддержали

3 июл 2023 в 21:27:03

Челендж от клуба 🦁Saint.P Lions🦁 "Быстрая черепашка" 🐢😅 - мах расстояние за 30 мин бега на среднем пульсе до 124

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.05 км	07:24 /км	30:00

23чел. поддержали

Я так понял, что, суть была в том, что-бы пульс при этом не превысил порог- 124 ?

Да, верно, заодно проверяем натренированность сердца

Катя, а это как? В чём оно проявляется?

Бег на низком пульсе является самым комфортным для организма видом нагрузки. Так как при этом нет кислородного голодания, сердечно-сосудистая система не подвергается изнуряющему режиму работы и тем самым укрепляется. Особенно важно за этим следить новичку. Очень часто присутствует дисбаланс, когда мышцы готовы поддерживать одну скорость бега, но сердце не готово поставлять кровь в требуемом объеме к мышцам.

Только я не понял, а что сердце сказало в данном случае? Я так понял, что . отмахать 4 км. и при этом не при высить ЧСС 120- это шикарно?!

Нет, это пока слабый результат, профи за это время на чсс 120 больше км отмотают

У нас в клубе пока лидер в челендже на темпе 4:59 пробежал с чсс120🔥