1571
Новичок - 100 км
17 мар 2023 г. в 16:55:58
Всем физкульт-привет! С утра не получилось пробежаться, поэтому с работы решила пробежаться,только одну остановку не добежала-нога с обеда начала болеть, надкостница,но я решилась всё-таки в медленном темпе бежать, в результате к концу забега-сильные боли.. Берегите свои ноги!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.23 км | 07:10 /км | 01:06:13 |
|
Гаршин Василий
Галина вы в апрельском учавствуете?
Шумкова Галина
Да, врач с понедельника разрешил начать заниматься.
Гаршин Василий
А что лучше после травмы Беговая дорожка в фитнесс зале или улица?
Шумкова Галина
Лучше-не пренебрегать разминка, больше уделять внимания на СБУ и постепенно начинать, я не спросила, где лучше-беговая дорожка или улица, я только на улице бегаю, в нашем сквере-беговая дорожка с покрытием.. 😃
16 мар 2023 г. в 5:41:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.54 км | 07:43 /км | 19:38 |
|
15 мар 2023 г. в 5:22:22
Всем физкульт-привет! В любимом сквере и вторая сторона во льду,бежала там,где асфальт, берегите ноги!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.77 км | 07:35 /км | 28:36 |
|
14 мар 2023 г. в 12:43:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 07:36 /км | 25:05 |
|
13 мар 2023 г. в 5:35:39
Всем физкульт-привет! В сквере одна сторона-уже асфальт, вторая-лед под водой-пришлось круги по одной стороне наматывать 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 07:42 /км | 31:40 |
|
12 мар 2023 г. в 6:05:28
Всем физкульт-привет! Сегодня, пришлось выйти из зоны комфорта и бежать не по привычному маршруту(в сквере лёд под водой), а там, где асфальт 😄.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.47 км | 07:29 /км | 41:01 |
|
11 мар 2023 г. в 16:17:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:03 /км | 21:10 |
|
11 мар 2023 г. в 16:16:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.39 км | 07:15 /км | 46:25 |
|
11 мар 2023 г. в 8:53:45
Пробежка 5 вёрст в Парке Гагарина. После такой пробежки-к зимнему трейлу готова! 😄Лёд под водой, пытаешься обойти-снег по колено.. Местами пришлось медленно идти, чтобы не подскользнулся.. Берегите ноги, товарищи беганутые! 😄😄😄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.97 км | 07:42 /км | 38:19 |
|
10 мар 2023 г. в 6:23:10
Всем физкульт-привет! В сквере не просто слякоть,а лёд под водой,нужно придумывать новую локацию для бега😃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 08:20 /км | 21:27 |
|
8 мар 2023 г. в 20:21:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.91 км | 07:34 /км | 22:04 |
|
7 мар 2023 г. в 16:58:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.95 км | 07:26 /км | 14:31 |
|
6 мар 2023 г. в 5:52:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.16 км | 07:19 /км | 23:08 |
|
5 мар 2023 г. в 5:37:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 08:29 /км | 17:50 |
|
4 мар 2023 г. в 16:49:55
Сегодня решила с работы домой пробежаться.. Только светофоры мешали😄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 07:22 /км | 01:15:34 |
|
Никогда бы на такое не решился))))
Так я с утра была на забеге 5 верст в парке, потом в беговой одежде сразу на работу, вот и с работы пробежалась..
Все равно сильно!! Молодец
👍👍👍
4 мар 2023 г. в 11:04:56
Участие в 5 -ти летие 5 Вёрст Самара
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 06:41 /км | 34:40 |
|
А я пропустил этот забег(
3 мар 2023 г. в 5:27:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.57 км | 07:27 /км | 26:36 |
|
2 мар 2023 г. в 19:04:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.96 км | 08:13 /км | 16:07 |
|
1 мар 2023 г. в 6:23:52
После вынужденного перерыва из-за болезни пытаюсь потихоньку начинать бегать.. Всех с первым днём Весны! Беганутым-физкульт-привет!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.25 км | 07:48 /км | 25:24 |
|
