Все пробежки пользователя Лазарева Владислава
30 ноя в 20:46:34
Тренировка под ритм 90 ударов в минуту. Заходите на мой телеграмм канал, Там плейлист https://t.me/lifeinheals/570
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:36 /км | 56:02 |
|
Воронкова Марина
Спасибо за плейлист! ❤️
30 ноя в 10:27:18
Вечерние деревенская, до магазина Просто пробежка -Потрусить по самочувствию
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.72 км | 06:46 /км | 59:01 |
|
30 ноя в 10:25:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.09 км | 06:29 /км | 01:31:26 |
|
30 ноя в 10:24:00
Не люблю беговую дорожку. Если приехал поздно. То сойдёт. Зато можно посмотреть кино.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 05:28 /км | 28:26 |
|
30 ноя в 10:22:13
Зима пришла. Все закаляться😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.04 км | 06:40 /км | 01:33:48 |
|
30 ноя в 10:14:06
Вторая часть Воскресной длительной тренировки. Необходимо было для челленджи отдельным треком.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:57 /км | 29:53 |
|
30 ноя в 10:12:48
Первая часть длительной в 25 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.04 км | 07:05 /км | 02:14:56 |
|
23 ноя в 14:51:49
На этой недели одна Москва по работе. Хорошо есть беговая дорожка. Сколько успела до полуночи🥺
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:20 /км | 44:24 |
|
22 ноя в 16:54:27
Сегодня тренировка интересная. В конце каждого чётного километра 400 м с темпом 5 41, остальной темп 6 41. Примерно получилось😀
Восстанавливайтесь на ролле ребята!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.02 км | 06:15 /км | 01:46:37 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
19 ноя в 15:38:36
4 км разминка пять по километру в темпе 04:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:02 /км | 01:12:31 |
|
Здорово!!!
Владислава, очень круто!
Спасибо за поддержку еще более крутых бегунов🤝🫶
17 ноя в 15:48:22
Ночная пробежка😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:42 /км | 01:07:14 |
|
17 ноя в 15:20:21
Длительная трейл. Красота, ляпота
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.10 км | 06:38 /км | 02:46:44 |
|
15 ноя в 23:34:40
Ночной фартлек с выкрутасами😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.19 км | 07:00 /км | 01:04:27 |
|
14 ноя в 13:02:21
Всего там три по пять. Каждые 5 км увеличенным темпом🤝
Перед тренировкой ем грейпфрукт вместо кофе😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 05:29 /км | 01:22:42 |
|
13 ноя в 23:44:36
Работа поглощает все время🥹 Завтра утром оторвусь
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 07:16 /км | 25:29 |
|
13 ноя в 11:30:06
Тренировка в уходящий день на дорожке, чтоб деревню не будить😀
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:06 /км | 01:01:06 |
|
10 ноя в 14:28:08
В итоге 23,5 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.70 км | 06:45 /км | 01:59:30 |
|
10 ноя в 14:26:34
Челлендж лесенка Темпов
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:31 /км | 33:22 |
|
10 ноя в 14:25:18
Разминка перед челленджем Лесенка темпов
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.44 км | 06:40 /км | 09:37 |
|
9 ноя в 8:46:09
Когда ничего не успел, хоть что то😀
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:29 /км | 37:25 |
|
Владислава, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
Благодарю. Ссылку бы😄
Загрузка...