1793
Новичок - 100 км
29 авг в 22:12:25
Вынуждена буду сделать перерыв в тренеровках на несколько дней. Болит бедро - на днях потянула. В итоге сегодня не смогла бежать своим привычным темпом. Тем не менее установила личный рекорд по километражу за месяц))) Но как хотелось добежать до 150(( Надеюсь скоро вернутся!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:23 /км | 32:30 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Андрей Липкин
Скорейшего выздоровления!!!
Ши Ольга
Скорейшего и наиблагополучнейшего восстановления 🍀
28 авг в 22:33:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.47 км | 06:11 /км | 52:24 |
|
27 авг в 22:05:26
10-ка зашла сегодня не так легко как хотелось бы... Но как же кайфово))))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 06:14 /км | 01:04:09 |
|
26 авг в 21:23:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.92 км | 06:02 /км | 47:54 |
|
23 авг в 22:16:38
На 4-м километре чуть дождик🌧 не прогнал домой. Такой хороший пошëл... но недолгий))) отправилась на вторую "петельку" по микрорайону. 10-ку в итоге сделала☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 06:00 /км | 01:03:03 |
|
22 авг в 21:54:09
Какой же это КАЙФ!!! После тяжёлого дня, полного забот, уложив наконец-то маленького спать (старшие сами лягут) выходишь на пробежку!!! К вечеру очень устала, но знала, что на улице станет легче. Первые 400 метров дались ну очень тяжко, потом поняла, что силы есть. В итоге вышел неплохой темп))) и 100-ка есть!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.77 км | 05:51 /км | 33:50 |
|
20 авг в 22:35:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.55 км | 05:50 /км | 44:09 |
|
19 авг в 21:31:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.82 км | 05:50 /км | 51:30 |
|
16 авг в 23:40:16
Сегодня удалось выйти пораньше - уж очень хотелось по полю 10-ку пробежать. В итоге получилось почти 12))) Главное - успела до темноты, хотя солнышко опустилось за горизонт километра за 3 до конца пробежки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.76 км | 05:56 /км | 01:09:48 |
|
15 авг в 23:24:47
Уже привыкла бегать под светом фонарей. А вот к почти осенней прохладе нужно привыкать и одевать баф - ушки чуть подмëрзли (14-15 градусов и северный ветер).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:47 /км | 29:15 |
|
14 авг в 22:12:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.74 км | 05:53 /км | 45:35 |
|
14 авг в 14:55:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:37 /км | 28:20 |
|
11 авг в 17:09:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 05:59 /км | 48:07 |
|
9 авг в 21:04:34
После 2-й пробежки встретила своих парней около их тренировочной базы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.78 км | 06:04 /км | 16:54 |
|
9 авг в 11:37:13
Сегодня снова равнинный бег по парку, пока мои парни на тренеровке. Разбила на 2 пробежки - забежала к мамочке🩷)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.13 км | 06:01 /км | 24:51 |
|
8 авг в 19:09:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 06:10 /км | 01:09:50 |
|
5 авг в 17:51:06
А вот и заветная 8-ка))) Выбрала на сегодня не самый лёгкий маршрут. Но через небольшой лесок, по которому даже тяжёлый подъём не так тяжëл😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.62 км | 06:10 /км | 53:11 |
|
4 авг в 23:03:57
Август пока набегаем короткими дистанциями. Но надеюсь периодически и 8-10 км будут😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:53 /км | 29:34 |
|
2 авг в 13:15:16
Не думала, что получится сегодня пробежаться. Но повезла детей на тренеровку и пока они прыгали на эмитации, всë-таки решилась на суперлайтовую по парку😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 06:01 /км | 21:18 |
|
1 авг в 22:17:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:55 /км | 30:04 |
|