Дворников Алексей в забеге 🌷 Весенний УльтраМарафон - Апрель 2024 | WorldRun.online

30 апр в 9:11:52

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
13.63 км	05:39 /км	01:17:05

5чел. поддержали

Дворников Алексей

29 апр в 8:41:20

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.79 км	04:49 /км	32:44

11чел. поддержали

Дворников Алексей

28 апр в 16:05:22

ПЕЙСЕР 6 км попытка 2 / Провалил. Общее время тренировки 1 час 40 минут

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.77 км	05:49 /км	45:15

8чел. поддержали

Дворников Алексей

28 апр в 16:01:20

ПЕЙСЕР 6 км попытка 1.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.44 км	06:27 /км	41:40

6чел. поддержали

Дворников Алексей

28 апр в 15:59:46

Разминка перед челленджем ПЕЙСЕР 6 км

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.24 км	06:39 /км	08:17

5чел. поддержали

Дворников Алексей

26 апр в 20:25:21

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.39 км	05:30 /км	29:44

8чел. поддержали

Дворников Алексей

26 апр в 20:24:49

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.87 км	06:45 /км	39:38

8чел. поддержали

Дворников Алексей

23 апр в 9:40:50

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.37 км	06:04 /км	44:50

3чел. поддержали

Дворников Алексей

22 апр в 21:44:31

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.40 км	05:56 /км	26:06

9чел. поддержали

Дворников Алексей

20 апр в 20:53:03

Добегал по плану тренировки в зоне пульса 2. По браслету фиксировал полную дистанцию и время без разбивки для участия в челлендже.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.71 км	06:53 /км	32:30

9чел. поддержали

Анзор Анзорович

Алексей, приветствую тебя! Приглашаю в команду! worldrun.online

Дворников Алексей

20 апр в 20:50:19

Челлендж НОСТРАБЕГУС 7 км. Заявлял время преодоления дистанции 43 мин 43 сёк / темп 6:15 мин/км Чуть-чуть замешкался на финише, получил штраф.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.20 км	06:12 /км	44:46

7чел. поддержали

Дворников Алексей

20 апр в 20:47:12

Разминка перед челленджем НОСТРАБЕГУС 7км

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.53 км	06:33 /км	10:02

7чел. поддержали

Дворников Алексей

19 апр в 14:18:03

Прятался от ветра между дома и, на набережной сдувает (прорывами до 17 м/с).

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.53 км	06:36 /км	29:55

4чел. поддержали

Дворников Алексей

17 апр в 6:50:04

Заменул вчерашний круг.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.10 км	06:23 /км	39:02

15чел. поддержали

Анзор Анзорович

Алексей, добрый день! Приглашаю в команду! worldrun.online

Дворников Алексей

16 апр в 9:01:56

С большим удовольствием пробежал вокруг Петроградки.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.11 км	05:58 /км	01:06:20

5чел. поддержали

Дворников Алексей

15 апр в 9:03:56

Шарж от канала "Изображая бег" на Дзен. https://dzen.ru/a/ZhjE0PpDTnBLW-CD

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.16 км	05:59 /км	30:54

6чел. поддержали

Дворников Алексей

13 апр в 18:08:17

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.45 км	07:02 /км	01:20:34

10чел. поддержали

Дворников Алексей

12 апр в 18:53:08

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.79 км	06:04 /км	29:03

8чел. поддержали

Дворников Алексей

12 апр в 18:51:06

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.79 км	06:17 /км	30:09

6чел. поддержали

Дворников Алексей

9 апр в 17:44:49

Темповая тренировка 9 по 3 минуты (зона пульс 3) и 2 минуты (зона пульса 1). Сложности со снижением пульса. В конце психанул и побежал за результатом 10 км из 1 часа.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.05 км	06:02 /км	01:00:45

5чел. поддержали

Бекман Андрей

Алексей, приветствую! Если хотите разобраться с проблемой восстановления, можно пройти функциональное тестирование в и-те Лесгафта на дорожке с газоанализатором и нагрудником. После расшифровки определяют ПАНО, АЭП, скорость и полноту восстановления, строят зоны ЧСС и дают рекомендации что надо подтянуть и как для этого тренироваться. Цена вопроса 6 тыс, у них же есть и другие обследования. Надумаете, напишите тут, я дам телефон лаборатории.