0812
Новичок - 100 км
30 янв в 6:34:01
Сегодня ветер то в спину подгонял, то в грудь притормаживал ✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 06:25 /км | 51:43 |
|
28 янв в 9:28:59
Сегодня был план бежать и не придерживаться пульса 150, если хочется бежать быстрее, то можно быстрее, но не в отказ. Получилось вроде неплохо, средний пульс 163✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:44 /км | 01:26:13 |
|
Браво! На пятнашке такой темп - отлично!
Михаил, спасибо! Тренировки дают свои плоды⚡
27 янв в 9:36:50
Спокойная, на пульсе до 150✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 06:27 /км | 52:10 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
25 янв в 6:33:22
Прогрессивный кросс сегодня✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 06:02 /км | 48:42 |
|
23 янв в 12:43:07
Лёгенькая - утренняя✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 06:43 /км | 47:18 |
|
21 янв в 10:34:02
Вчера 10ку на лыжах пробежал, сегодня 15ку на ногах✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.08 км | 06:49 /км | 01:42:49 |
|
Отлично, Андрей !!!
Алексей, спасибо! 💪
18 янв в 8:45:25
Разминка 4 км, интервалы 200/200 - 8, 100/100 - 5, заминка✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:42 /км | 01:20:42 |
|
16 янв в 10:13:54
Раннее утро, город спит✨
На пульсе до 150.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:33 /км | 52:31 |
|
14 янв в 10:50:29
Морозы отступили, но сегодня ветер и заметает немного✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 06:33 /км | 01:44:55 |
|
13 янв в 9:39:30
Утро субботы - 10 км в лёгком темпе✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:26 /км | 01:04:32 |
|
11 янв в 8:33:38
Утренняя✨
4 км разминка, 6 отрезков 200/200, 3,5 заминка❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.56 км | 06:43 /км | 01:04:14 |
|
9 янв в 8:56:10
Вот и закончились выходные🙃
Утренняя спокойная✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:41 /км | 53:42 |
|
7 янв в 10:11:42
Рождественская ✨!
-26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:28 /км | 01:37:03 |
|
6 янв в 18:29:27
Продолжаем бегать в морозы❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:28 /км | 51:51 |
|
Бегать в морозы это как в армии трек за два, супер супер)))
Это мой первый беговой опыт в такую погоду, мне нравится, главное правильно одежду подобрать ✨
Это точно!😁👍
4 янв в 20:35:22
-31🥶, стоять холодно, а бежать нет😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:09 /км | 01:01:42 |
|
Человек между минус 20 и минус 30 разницу слабо замечает, в отличие от автомобилей😁
💯, главное быть одетым по погоде✨
2 янв в 21:03:14
Открываем беговой год!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:32 /км | 55:28 |
|
