0120
Любитель - 200 км
31 янв в 8:28:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 05:33 /км | 01:01:26 |
|
30 янв в 7:17:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.37 км | 05:02 /км | 01:17:34 |
|
29 янв в 9:51:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.61 км | 05:32 /км | 47:45 |
|
28 янв в 9:27:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.92 км | 05:28 /км | 01:32:35 |
|
27 янв в 7:27:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.64 км | 05:31 /км | 53:18 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
26 янв в 8:39:23
Разминка + интервалы + заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.16 км | 05:13 /км | 01:03:38 |
|
25 янв в 7:30:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 05:29 /км | 01:00:34 |
|
24 янв в 21:07:44
Лёгкий бег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.55 км | 05:26 /км | 01:02:51 |
|
24 янв в 21:06:32
Скоростная тренировка. Было тяжело. Но "таков путь".
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.58 км | 04:49 /км | 01:05:32 |
|
21 янв в 10:35:18
Отличная тренировка и темп поучился держать и гели на бегу есть и воду зимой пить.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.68 км | 05:01 /км | 02:08:51 |
|
Супер
20 янв в 9:05:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.58 км | 05:40 /км | 01:00:04 |
|
19 янв в 7:29:35
Снега навалило....
В результате скоростная тренировка превратилась в какую-то силовую.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.47 км | 05:45 /км | 01:05:58 |
|
18 янв в 6:58:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.59 км | 05:25 /км | 41:14 |
|
17 янв в 9:46:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:38 /км | 01:02:15 |
|
16 янв в 18:48:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.48 км | 05:29 /км | 01:03:01 |
|
16 янв в 18:47:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.29 км | 05:25 /км | 02:44:09 |
|
16 янв в 18:44:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.45 км | 05:31 /км | 30:08 |
|
16 янв в 18:43:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.26 км | 04:41 /км | 01:11:41 |
|
11 янв в 14:22:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 05:30 /км | 57:39 |
|
11 янв в 14:21:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.91 км | 05:30 /км | 01:00:01 |
|
9 янв в 12:06:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.64 км | 04:57 /км | 01:12:42 |
|
8 янв в 8:45:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 05:47 /км | 30:44 |
|
7 янв в 9:29:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.29 км | 05:28 /км | 02:12:56 |
|
6 янв в 20:25:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.49 км | 05:31 /км | 52:30 |
|
4 янв в 8:11:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:32 /км | 55:32 |
|
3 янв в 12:12:00
Лёгкая пробежка по лесу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.27 км | 05:31 /км | 51:14 |
|
3 янв в 12:13:16
Интервалы после болезни. Хорошо пошло.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.63 км | 05:03 /км | 58:48 |
|
