0860
Новичок - 100 км
Сегодня в 18:57:04
Погодка шепчет:)
Пурга... Переметы, местами гололед. Тест адидасов- не зашли- не смотря на казалось бы хороший протектор,который должен держать на льду и грести в снегу, как босиком. Жестко и скользко🙈😂. Вобщем плохому танцору мешает всё и все:)
Но в целом бег зашел
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 07:52 /км | 01:03:34 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
20 ноя в 18:22:33
Первый зимний день. После околонулевой температуры ударил мороз -12, непривычно, ногам тяжело. Аклиматизация к зиме надеюсь зашла и дальше будет легче:))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:28 /км | 01:15:38 |
|
18 ноя в 18:50:01
Снег расстаял, гололед:(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 07:24 /км | 01:00:17 |
|
17 ноя в 15:24:33
Отличный ноябрьский солнечный день. Яркое солнце послужило неплохой мотивацией выйти побегать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 07:01 /км | 01:26:32 |
|
16 ноя в 10:42:32
Снова субботняя пробежка 5Вёрст. Бегаем по 5км, я дистанцию увеличиваю- разминка и заминка:)
Бег в хорошей компании мотивирует неосознанно бежать быстрее-выходит хорошая темповая тренировка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:28 /км | 52:03 |
|
14 ноя в 18:13:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 07:24 /км | 01:00:38 |
|
13 ноя в 18:31:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:15 /км | 01:13:00 |
|
12 ноя в 18:21:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 06:54 /км | 01:12:37 |
|
10 ноя в 16:16:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.06 км | 06:55 /км | 01:58:01 |
|
9 ноя в 11:14:41
Субботний забег 5Верст
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 06:32 /км | 40:12 |
|
7 ноя в 18:38:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 07:22 /км | 01:00:05 |
|
6 ноя в 18:14:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.24 км | 07:35 /км | 54:59 |
|
5 ноя в 18:41:53
Гололедище!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 07:26 /км | 01:00:27 |
|
1 ноя в 18:19:57
С привым гололёдом и первым снегом в Северодвинске:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 07:10 /км | 50:51 |
|
