Все пробежки пользователя Желудков Денис
7 мая в 6:41
🏴☠ Холод надоел 🏴☠
Ох уж эти проблемы с погодой, вчера 8, сегодня 19, завтра снова ближе к 8, и всё это приправляется дождём, будь он неладен.😡
Бежал сегодня быстрее, потому что на медленную пробежку и мыслей не было, холодно, и одет я был легко.
Всем отличного дня, супер тренировок и пробежек, и хорошей погоды❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:54 /км | 59:06 |
|
4 мая в 12:01
🏴☠ Чуть больше чем 10 🏴☠
Вчера я разогнал пульс достаточно высоко, и бежал для себя достаточно быстро, смог пробежать 10км за 54 минуты, и это пока самая быстрая 10ка, но это пофиг.😁
Сегодня делал восстановительно- длительную тренировку, на максимально медленном темпе. ☺️ В целом всё отлично друзья😊
Всем отличных тренировок и пробежек❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 07:50 /км | 02:05:24 |
|
Отлично 👌👌👌 Так держать 👍
Спасибо Алексей 🤝
3 мая в 12:51
🏴☠Стандартная дистанция🏴☠
Сегодня я старался бежать быстрее, и у меня это получилось) К тому же погода тому способствовала, застал я за время пробежки и дождь и снег, и град ё-мое😁
Но в целом всё отлично☺️
На пульс сегодня я не обращал внимания, сделал тренировку приближенной к максимуму, хотя и за максимум заходил) Но ничего, дальше будут тренировки в медленном темпе😊
Всем отличных тренировок и пробежек, а также замечательных выходных❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:24 /км | 54:04 |
|
1 мая в 6:27
🏴☠Продолжаю бег на низком пульсе🏴☠
На первом километре заглючило пульсометр, по непонятным причинам если честно. Подозреваю заключило соединение. Но потом все выравнилось.☺️
3 дня отдыха, и бег на низком темпе, медленно, но эффективно. Закаляем сердце❤️
Всем удачных тренировок и пробежек.❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:18 /км | 01:13:05 |
|
Приходите бегать с нами длительные по воскресеньям!
27 апр в 12:23
🏴☠ Решил немного увеличить свою стандартную 10-ку 🏴☠
Утро выдалось жарким, побежал я на голодный желудок, я всегда бегаю на голодный желудок, мне так легче.☺️
Бежалось вполне бодро, меня радует значение пульса среднее 149, на дистанцию 21.1 км считаю нормальным, хотя хотелось бы меньше конечно😁 Тренировки с низким пульсом дают свои плоды✊🏻
На улице сегодня в тени когда я выбегал было 21, сейчас 25. Скажу откровенно, было жарко, но сносно и приятно, после зимних пробежек в -33😁
Всем добра ☀️
Хороших тренировок, отличных пробежек, и супер-пупер выходных❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:20 /км | 02:13:47 |
|
хороший темп на длинную дистанцию, для меня такие забеги редкость, всего один был=)
крассачик, мне сегодня тоже по плану, 2 часа нужно бежать и пульс, чтобы 140-150 был.
Огонь!!!!! Но как ты в хб шке бегаешь?((
Большое спасибо ребята 🤝
Кость, я не знаю что это за материал, я эту майку купил давно очень, она очень лёгкая.)
26 апр в 9:26
🏴☠ 10 км медленного бега 🏴☠
Продолжаю заряжать организм медленными пробежками. Мне нравится эта бодрость с утра после пробежки☺️ Ощущение как будто я выспался на 100%🔥
На улице сегодня пасмурность, кстати кто хочет побегать медленно, и если у вас прохладная погода, то советую одеваться чуть теплее чем при обычной пробежке. Потому-что вы не разогреетесь на медленной так как это бывает при регулярной пробежке🤔
Всем добра ❤️ хороших тренировок и пробежек🔥 и конечно, позитивного завершения дня😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:43 /км | 01:17:16 |
|
Спасибо, и вам тоже всего хорошего=) 🤝
Благодарю) 🤝
Мне жарко всегда😃
А я наоборот, с медленными пробежками немного подмерзаю)
24 апр в 6:29
🏴☠ Чуть больше 10км 🏴☠
Эти 12 км мне показались чем то очень долгим, но это все таки очень полезно. Я вчера писал о том что сердечно-сосудистую скажет только спасибо за такие медленные пробежки. Но добавлю, что и в целом наш организм будет счастлив от такой пробежки, но вот мозг ворчать будет😁 так как это немного рутинно.
В целом пробежка прошла на легке, бежал, слушал музыку, кайфовал от происходящего.☺️
Всем хороших тренировок и пробежек, а также супер-пупер дня❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 07:56 /км | 01:35:23 |
|
23 апр в 10:30
🏴☠10 км на лёгком темпе 🏴☠
Медленные тренировки, мы их так не любим, но они очень полезны. Особенно для нашей ЧСС, которую нам следует укреплять.✊🏻
Сегодня как раз я этим занимался, бегал в темпе 7:15-7:30, это непросто, несколько раз я выбегал из этого темпа, но во время себя останавливал. Поэтому я очень доволен пробежкой.☺️
Традиционно и искренне всем отличных тренировок и пробежек, и замечательного дня❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:32 /км | 01:15:27 |
|
Молодец Дэн)))!!!
Большое спасибо Костя🙂🤝
пульс красивый😉 молоток! 💣
Благодарю))
18 апр в 6:31
Очень бодрая пробежка 🎉🎉🎉
Сегодня я вообще проснулся в 3:49. И вышел бегать раньше чем обычно. На улице утром +17, бежалось очень хорошо.
Всем добра🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:52 /км | 58:40 |
|
16 апр в 9:51
🏴☠Чуть больше чем 10 🏴☠
Пробежка получилась спонтанной, по километражу, зато как всегда было весело☺️
Вообще я проснулся в 4:00, и не мог больше заснуть, да и смысла не было, встаю в 5:20 примерно,и 4:00 это то самое время когда слишком рано чтобы просыпаться, слишком поздно чтобы спать, поэтому я встал окончательно в 4:40(до этого залипал в телефон).😁
Уже позднее, после этого я вышел на пробежку примерно в 5:30. Было хорошо, мало людей, мало машин☺️ Относительно свежий воздух, почему-то над городом воняло газом🤔
Почему я пробежал 12 вместо 10, просто потому что было время☺️
Всем хороших тренировок и пробежек, и отличного дня❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:52 /км | 01:10:24 |
|
11 апр в 7:20
Сегодня бегал медленнее чем обычно, и это оказалось непростой задачей, но я с ней справился) держал пульс в диапазоне 130.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:09 /км | 01:11:38 |
|
9 апр в 6:55
Спокойная пробежка, в комфортном темпе и пульсе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:59 /км | 59:57 |
|
3 апр в 7:48
Ну наконец-то теплеет. И бегать становится всё легче и легче. 🙂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:45 /км | 57:36 |
|
1 апр в 7:25
Весело и бодро) 🏴☠️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:39 /км | 56:39 |
|
26 мар в 7:14
Весна наводит порядок, льда можно сказать смело уже нет, осталась грязь, вода, снег. Пробежка прошла просто супер. 🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:45 /км | 57:35 |
|
20 мар в 6:42
Асфальта всё больше становится, но лед есть также, бегут ручьи днём, а вечером в ночь замерзает всё, поэтому бегать пока ещё в некоторых местах опасно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:51 /км | 58:31 |
|
да, согласен. я поэтому в паркбегу там однасторона уже брусчатка, и только некоторые места легкий ледок. А дорога к парку вся ледяная - сегодня на аналогичной дороге шлепнулся, ладно хоть,без последствий.а
Да, сейчас нужно быть аккуратнее
Однозначно))
18 мар в 6:26
Опять этот понедельник, вроде вот вчера был вечер пятницы.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:22 /км | 01:03:43 |
|
15 мар в 8:27
Всем отличных выходных ✌️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:53 /км | 58:58 |
|
Капюшон снял. Молодчик
13 мар в 6:25
-3, наконец то становится теплее 🙂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:07 /км | 01:01:16 |
|
Капюшон меня спасает)
11 мар в 6:18
Выпал первый снег в Самаре. 😁 Весна отменяется. А я продолжаю серию медленного бега.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:05 /км | 01:10:51 |
|
Поздравляю с новой причёской)))
Благодарю Алексей 🤝 🙂
Загрузка...