0147
Любитель - 200 км
30 апр в 12:52:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 04:48 /км | 01:12:00 |
|
30 апр в 11:51:48
Хороший кросс в крейсерском темпе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 04:50 /км | 01:22:21 |
|
29 апр в 8:57:39
Утренняя пробежка по дороге с облаками!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.30 км | 05:36 /км | 01:59:28 |
|
28 апр в 13:14:46
Пробежал официальный "Забег с героем". 2 -й в возрасте, 8-й в абсолюте, но народу было не сильно много.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 04:30 /км | 36:34 |
|
27 апр в 9:53:51
Мои 5 вёрст сегодня. 😜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:28 /км | 22:22 |
|
26 апр в 20:44:24
Вечерний кросс под лёгким тёплым дождиком.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 04:35 /км | 01:13:20 |
|
Очень мощно!
К казанскому марафону готовлюсь. Благодарю!
25 апр в 20:00:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.74 км | 04:35 /км | 01:12:12 |
|
23 апр в 12:04:24
Медленно бегать сложные всего
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:29 /км | 44:57 |
|
22 апр в 22:01:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 04:32 /км | 59:04 |
|
22 апр в 21:17:33
Лёгкий кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:29 /км | 44:57 |
|
21 апр в 9:20:18
Сегодня душевно побегал в хорошей компании! Поболтали обо всём!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.60 км | 06:01 /км | 01:52:05 |
|
20 апр в 14:11:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:39 /км | 23:17 |
|
20 апр в 7:56:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.01 км | 04:48 /км | 02:00:08 |
|
19 апр в 13:36:58
Хорошая пробежка при отличной погоде
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.90 км | 04:38 /км | 01:41:33 |
|
"Половинка", так "половинка"!!!
Там на самом деле тридцатка была, но для одного командного онлайн забега нужно было 21.9 зафиксировать. Я отсек и побежал дальше.
18 апр в 12:17:08
Бежал совсем не спеша, лениво.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:56 /км | 49:23 |
|
17 апр в 10:42:29
Либо надо ставить другое приложение, либо бегать с часами. Симпла в телефоне глючит с завидным постоянством. Сегодня опять минус половина пробежки 🤷♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:46 /км | 47:44 |
|
16 апр в 11:29:41
Сегодня был обычный кросс в спокойном темпе, но только до последнего километра.... На последнем километре меня сначала промочило проливным коро ким дождём на сквозь, включая трусы и кроссовки! 🤪 А потом ещё по макушке градом настучало!!! 😜 Весна - она такая!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 04:54 /км | 01:13:31 |
|
Мда,мне бы ваш спокойный темп=) очень впечатляющее
Спасибо за оценку! После 30-лет бега любой темп становится спокойно-разговорным
🔥🔥🔥
Да, не, я не в том плане, 04 54 это очень хороший темп, мне к такому ещё работать и работать)
Всё будет со временем. Главное это дыхание, если оно поставлено и отработано, то пульс будет низким, а темп высоким
Да вроде бы не задыхаюсь, но притемпе в 6 00, пульс уже 155 средний
Значит постепенно и темп прийдет. Только ыорсировать и спешить не надо. Пульс это только ко показатель, ориентироваться нужно в первую очередь на дыхание.
15 апр в 14:15:55
Очередной кросс в лёгком темпе в копилку подготовки к Казани. Опять на улице похолодало.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:53 /км | 48:56 |
|
14 апр в 10:29:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 05:20 /км | 22:26 |
|
13 апр в 10:28:04
Пробежал 10, но записались только последние 2.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 04:32 /км | 09:05 |
|
13 апр в 10:21:14
Мои 5 вёрст сегодня
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:27 /км | 22:18 |
|
11 апр в 22:11:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.20 км | 04:24 /км | 01:37:41 |
|
2 апр в 16:20:29
Очередной кросс с хорошим перепадом высот в разговорном темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.00 км | 05:09 /км | 02:08:49 |
|
1 апр в 15:14:17
Сезон бега в шортах по сухому асфальту открыт 1 апреля (+7°) 🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:57 /км | 49:31 |
|
