6 фев в 20:14:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.38 км | 06:51 /км | 30:02 |
|
6 фев в 20:04:21
Лет сто сюда не заходила:))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.38 км | 06:51 /км | 30:02 |
|
4 июн 2023 в 20:22:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 06:49 /км | 15:00 |
|
8 мая 2023 в 21:54:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 08:58 /км | 15:15 |
|
8 мая 2023 в 21:51:53
Возвращение после месячного отдыха
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 08:58 /км | 15:15 |
|
9 апр 2023 в 22:01:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.46 км | 07:00 /км | 10:14 |
|
29 мар 2023 в 21:19:42
Очевидно, что дыхательная недостаточность пока никуда не ушла….
И также очевидно, что 50 км я не добегу.
Но как бЭ и пофигу😂
Не умирать же ради этого:)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.38 км | 05:58 /км | 14:14 |
|
Марина, всё придёт в норму! Главное не бросайте бегать, всё восстановится!💪👍🏃
Спасибо, буду дерзать👌🏻
Сделайте меньше темп, чуть быстрее хоть бы, темп будет примерно 8-9
Спасибо!
26 мар 2023 в 20:57:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.28 км | 06:00 /км | 13:42 |
|
24 мар 2023 в 19:20:35
Сегодня что-то как-то очень тяжко, но свои 4 круга интервалки всё ж осилила🏃🏻♀️💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 06:10 /км | 19:52 |
|
Отличный результат!! Делаешь успехи и хорошо прогрессируешь!! Молодец
Большое спасибо, нагоняю потихоньку)
21 мар 2023 в 20:25:40
Впервые одолела за раз 3 км 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 06:23 /км | 20:09 |
|
Здорово!
Спасибо:)
21 мар 2023 в 20:23:37
Ниже темп, зато одолела бОльшую дистанцию 🏃🏻♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 06:23 /км | 20:09 |
|
здорово! я вообще поначалу бегала на темпе 7 и выше, а сейчас начала тренировки на выносливость сердца, на пульсе не выше 140 бегать
Спасибо 🙏 Сначала действительно так тяжко всё даётся…
20 мар 2023 в 18:50:09
Ленивые 500 метров, а потом меня отвлекли 👻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.54 км | 07:05 /км | 03:50 |
|
17 мар 2023 в 21:26:31
Вечерняя пробежечка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.55 км | 05:48 /км | 14:48 |
|
15 мар 2023 в 18:07:04
Ленивая пробежка после силовой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 09:37 /км | 09:43 |
|
14 мар 2023 в 19:50:33
Продолжаю восстановление
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.63 км | 07:39 /км | 20:08 |
|
13 мар 2023 в 18:57:56
Восстанавливаюсь потихоньку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.68 км | 07:22 /км | 12:24 |
|
11 мар 2023 в 5:16:07
Температура спала, черепашка вышла на ночной забег 🐢
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.11 км | 09:14 /км | 10:15 |
|
9 мар 2023 в 17:53:27
Всё же надо выздороветь, а потом начинать снова гулять по дорожке☺️Тяжко, но хоть чуток кровь разогнала:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.64 км | 08:48 /км | 05:38 |
|
6 мар 2023 в 17:18:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 07:00 /км | 14:26 |
|
6 мар 2023 в 17:02:05
Черепаший забег после вчерашних приседов со штангой… В левом колене что-то похрустывает😂
Пожалуй, надо передохнУть недельку (главное не передОхнуть😅).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 07:00 /км | 14:26 |
|
5 мар 2023 в 16:58:57
Продолжаю мини пробежки для восстановления и сгона оставшихся лишних 30 кг.
Возможно, не пробегу 50 км за месяц, зато точно задам базу для дальнейшего совершенствования🏃🏻♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.42 км | 06:02 /км | 08:35 |
|
6 мин/км это вполне приличный темп. Но лучше хотя-бы минут 30 бегать, пусть и с меньшим темпом 😉
Больше спасибо за совет:) У меня ноги после 15 минут отваливаться начинают пока что:))
2 мар 2023 в 18:29:52
Хотела вжарить пару км после адовой силовой, но осилила лишь 800 метров😂 Лучше хоть так, чем совсем никак.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.82 км | 06:22 /км | 05:14 |
|
Молодец 👍
Спасибо:)
1 мар 2023 в 17:32:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.83 км | 06:09 /км | 17:27 |
|
Бомба!!!!
1 мар 2023 в 17:30:41
Полегонечку, потихонечку: не побед ради, а здоровья для :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.83 км | 06:09 /км | 17:27 |
|
Будь здорова)) молодец!!!
Спасибо:)
Должна будешь))
С лидером команды не поспоришь xD
Даже и не думай))))
14 фев 2023 в 17:28:31
9 лет перерыва в беге...ну такое себе. Главное было снова ворваться и замотивироваться, а скорость и выносливость постепенно нарастёт вновь:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.99 км | 07:33 /км | 15:02 |
|
Так держать!!! Уверен- квас впереди ббольшие высоты в беге
Больше спасибо :))
Да не за что)) к шапке забега и добавить нечего просто)) хорошо сказано
Марина, кстати будем рады видеть вас в нашей группе бегунов)) если есть желание, присоединитесь)) ссылка на моей странице 😉
Спасибо большое:) Я пока ещё только разбираюсь с платформой что тут и как. Иногда даже комменты пропускаю :)
Я сам тут недавно совсем)) около двух недель))мы просто решили со знакомыми организовать свою группу)) вы, как профессионал, думаю сможете нам давать полезные советы)) группа на моей странице)) вы увидите сразу ссылку)) если хотите конечно)
АААА поняла, спасибо)
Загрузка...