20 апр 2023 г. в 9:30
Спортивная ходьба с ЧП до 125
Тяжело медленно 😂.
*при сх чп выше, чем в беге
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 07:33 /км | 01:53:31 |
|
20 апр 2023 г. в 5:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.84 км | 06:13 /км | 42:36 |
|
Красиво!
19 апр 2023 г. в 11:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 06:05 /км | 01:04:21 |
|
Бомбические результаты!
19 апр 2023 г. в 9:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:30 /км | 01:01:13 |
|
19 апр 2023 г. в 9:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 06:23 /км | 36:27 |
|
Класс! Как кроссовки Joma ?
19 апр 2023 г. в 9:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 05:45 /км | 29:48 |
|
19 апр 2023 г. в 9:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.98 км | 06:49 /км | 01:21:49 |
|
19 апр 2023 г. в 9:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 04:51 /км | 20:18 |
|
19 апр 2023 г. в 8:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.51 км | 05:58 /км | 01:14:48 |
|
15 апр 2023 г. в 17:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 05:14 /км | 52:49 |
|
15 апр 2023 г. в 15:14
Ходьба
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.40 км | 05:59 /км | 01:32:18 |
|
🔥🔥🔥
15 апр 2023 г. в 15:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 05:40 /км | 35:10 |
|
13 апр 2023 г. в 10:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.25 км | 04:57 /км | 01:05:39 |
|
12 апр 2023 г. в 21:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.32 км | 04:52 /км | 35:41 |
|
12 апр 2023 г. в 8:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.52 км | 06:06 /км | 01:53:00 |
|
11 апр 2023 г. в 21:58
Бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 05:04 /км | 41:00 |
|
11 апр 2023 г. в 21:50
Ходьба
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 06:09 /км | 01:02:35 |
|
10 апр 2023 г. в 14:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 04:57 /км | 39:42 |
|
Это темповый был?
Нет, просто тренировка, бег по городу
Бодро)
10 апр 2023 г. в 14:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.54 км | 06:04 /км | 01:04:02 |
|
9 апр 2023 г. в 17:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.80 км | 05:45 /км | 02:05:37 |
|
Я за 21 км, сжигаю 2000 ккал, причем бег с темпом 7минут на км... Но у меня вес 90 кг и я новичок мне наверное тяжело
Количество ккал зависит в БОЛЬШЕЙ степени от дыхания, те от частоты пульса. У меня низкий пульс ,и ,следовательно, низкое потребление энергии
8 апр 2023 г. в 20:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 06:04 /км | 25:00 |
|
8 апр 2023 г. в 12:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.01 км | 04:54 /км | 02:02:55 |
|
7 апр 2023 г. в 18:25
Вторая тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 04:47 /км | 28:51 |
|
7 апр 2023 г. в 18:59
Первая тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.29 км | 05:31 /км | 51:19 |
|
7 апр 2023 г. в 18:45
Зарядка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:48 /км | 36:01 |
|
6 апр 2023 г. в 18:14
Разминка перед офп
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.81 км | 06:37 /км | 11:59 |
|
6 апр 2023 г. в 9:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.11 км | 06:04 /км | 01:50:05 |
|
5 апр 2023 г. в 16:14
А это уже бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 04:54 /км | 35:01 |
|
5 апр 2023 г. в 16:38
Ходьба
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 06:18 /км | 01:10:44 |
|
4 апр 2023 г. в 13:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:01 /км | 30:13 |
|
4 апр 2023 г. в 11:22
Не до фоток сегодня... Тяжко
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.06 км | 06:14 /км | 01:46:35 |
|
4 апр 2023 г. в 11:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 05:08 /км | 31:05 |
|
4 апр 2023 г. в 11:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 06:26 /км | 01:14:07 |
|
Классная фотка
2 апр 2023 г. в 14:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.02 км | 05:57 /км | 02:11:02 |
|
Елена круто 👍
Елена день добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online
Елена 🤝🤝🤝очень рады
2 апр 2023 г. в 14:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.61 км | 06:06 /км | 46:26 |
|
1 апр 2023 г. в 12:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.77 км | 06:02 /км | 02:05:37 |
|
26 мар 2023 г. в 11:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.20 км | 05:53 /км | 01:59:03 |
|
Лена, добрый час🤚🏻 Наша команда UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя🫵🏻 в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
26 мар 2023 г. в 11:19
Длительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.20 км | 05:53 /км | 01:59:03 |
|
25 мар 2023 г. в 22:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.49 км | 05:03 /км | 27:44 |
|
25 мар 2023 г. в 22:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.49 км | 05:03 /км | 27:44 |
|
25 мар 2023 г. в 12:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:58 /км | 01:30:33 |
|
25 мар 2023 г. в 12:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:58 /км | 01:30:33 |
|
24 мар 2023 г. в 21:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:41 /км | 17:10 |
|
24 мар 2023 г. в 21:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:41 /км | 01:25:24 |
|
24 мар 2023 г. в 21:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.52 км | 06:06 /км | 21:31 |
|
24 мар 2023 г. в 21:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:41 /км | 17:10 |
|
24 мар 2023 г. в 21:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:41 /км | 01:25:24 |
|
24 мар 2023 г. в 21:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.52 км | 06:06 /км | 21:31 |
|
23 мар 2023 г. в 21:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 05:55 /км | 31:16 |
|
23 мар 2023 г. в 21:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 05:55 /км | 31:16 |
|
