Урмансов Роман
| 12 | 79 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Самара |
| Возраст: | 43 |
| Пробежки: | 29 |
| КМ: | 187.27 км. |
| Клуб: |
СИЛЬНЕЙШИЕ🏆БЫСТРЕЙШИЕ🏃♂️🏃♀️
|
21 мая в 20:39
Половинка по Самарской набережной
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 06:10 /км | 02:10:57 |
|
30 апр в 22:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.53 км | 06:00 /км | 01:21:19 |
|
28 апр в 22:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:41 /км | 57:02 |
|
26 апр в 22:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 05:29 /км | 28:24 |
|
22 апр в 16:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.93 км | 05:17 /км | 52:33 |
|
18 апр в 19:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.51 км | 05:32 /км | 13:54 |
|
17 апр в 22:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:03 /км | 30:19 |
|
16 апр в 14:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.91 км | 06:12 /км | 11:51 |
|
15 апр в 11:09
Самарский космический полумарафон
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 05:23 /км | 54:49 |
|
13 апр в 23:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:40 /км | 56:54 |
|
11 апр в 20:28
Интервальная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.85 км | 05:19 /км | 15:11 |
|
11 апр в 20:22
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.65 км | 05:16 /км | 08:42 |
|
10 апр в 21:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 05:31 /км | 44:48 |
|
9 апр в 21:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:23 /км | 27:16 |
|
4 апр в 21:36
Короткая пробежка на стадионе парка Гагарина.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.33 км | 05:34 /км | 07:25 |
|
4 апр в 20:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 05:33 /км | 06:03 |
|
4 апр в 20:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 05:41 /км | 12:46 |
|
3 апр в 21:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:16 /км | 01:03:07 |
|
2 апр в 14:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.19 км | 06:12 /км | 19:48 |
|
2 апр в 14:37
Пробежка по лесным тропам. П.Курумоч, Русская охота.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.19 км | 06:12 /км | 19:48 |
|
Красиво!
31 мар в 22:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 06:05 /км | 49:17 |
|
🏃♂️КОМАНДА ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ❤️С ПОЧЕТНЫМ 🏆🥈🏆🥈🏆🥈🏆МЕСТОМ….. В ОБЩЕКОМАНДНОМ ЗАЧЁТЕ ❤️СЕЗОН МАРТ 2023❤️ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО🤝ОЧЕНЬ СИЛЬНЕЙШИЙ КОЛЛЕКТИВ У НАС СОБРАЛСЯ 💪💪💪 У КОМАНДЫ ХАРАКТЕР НА ВЫСШЕМ УРОВНЕ 🔥🔥🇷🇺🇷🇺…. Дальше только больше 🏃♂️не останавливаемся ….. 3️⃣месяц подряд в призёрах УРОВЕНЬ❤️😘🔥🏃♂️🏆….
26 мар в 21:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:44 /км | 34:01 |
|
25 мар в 21:24
Пробежка по самой длинной в России речной набережной.
Тёплая весенняя погода, река Волга, прекрасные виды набережной, отличное субботнее настроение...
В итоге - лучший за неделю темп без особого напряга 💪😀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.31 км | 05:41 /км | 41:34 |
|
24 мар в 22:13
Пятничный забег по ночной Самаре
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:05 /км | 43:15 |
|
23 мар в 22:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 06:25 /км | 20:04 |
|
22 мар в 20:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.68 км | 09:45 /км | 35:53 |
|
Роман вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ И СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ 👍🔥🤝🇷🇺🏆
Спасибо, Николай, за приглашение! 🤝
21 мар в 21:44
Вечерняя пробежка вокруг стадиона Самара-Арена
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 06:27 /км | 01:07:26 |
|
20 мар в 23:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 06:18 /км | 44:50 |
|
20 мар в 22:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 06:18 /км | 44:50 |
|
Забеги
