Пробежал медленно 11км. В аэробную зону на темпе 6,54 не удалось влезть... 🥺 Завтра попробую "ползком". 7.30)))

Восстановление ❤️‍🩹

Друзьяяяяяяя! Пожалейте меняяяя! 😥😥😥 Эти выходные прошли трудно!)🤪 Я не сходил с друзьями в баню🔥, не попил пива🍺, не посмотрел Зенит⚽, не прогулялся в лес за грибами🌲, не сходил купаться на озеро🌊. 🔥Сначала пришлось переть на почту🗞️, где пришли наши завоёванные "тигриные" 🐯 майки👕 и медали🏅! 🔥Потом семья утомляла фотосессией с моей группой поддержки 👩‍👩‍👧‍👦, где мы наконец-то смогли встретиться на одном фото📸. (А то футболки мне с логотипом *ЭДЛИНБЕГ* подарили в июле, а всей семьёй мы не встречались почти месяц😥!)) 🔥Затем в субботу бежал необычный забег 7 км. На Пулковских высотах. С группой #SAINT.P.LIONS 🦁 🛝В горку... 🏃‍♂️плоский бег... 🌬️с лестницы... 🏃‍♂️плоский... 🤯📈 на лестницу... 🏃‍♂️плоский...🎢с горки. Необычно. Упоительно🤪. (Или другое слово. Но в рифму.))) 🤩 🔥Потом в воскресенье бежали #КросФестАлександрино, 1км Миша и 11км я. Под названием, 🦔🦔🦔"Ежиный забег". Оба забега бежали вместе с Мишкой🤝. В воскресном забеге, на 1000м он поставил ЛР-3,56. А в субботу он поставил ЛР по расстоянию-7000 метров💥! Мне пришлось уподобиться🦾. И умирая⚰️ побить свой ЛР на десятке на 29❗ секунд. Дойдя для непомерных для меня 56,35 на 10км. В общем не отдохнул🌛. Пожалеете?) ❤ Всем здоровья ❤ 🏃‍♂ Всем бег 🏃‍♂ #моёмнение #сашаэ #моистихи #япоэт #пишустихи #стихидетям #всемздоровья #text_publikaciya #стихидлясебя #читайтекниги #ЗОЖ #Бег #делисьбегом #всембег #эдлин.бег #эдлинбег

🍀 Добрый денёчек 🍀 🎅 Саша Эдлин 📈 День: 6/21 🗓️ Дата: 19.08.23. ⏰ Время: 44,49 📐 Расстояние: 7 км 🥁 Темп: 6,24 Сегодня бежал необычный забег. С группой SAINT.P.LIONS.🦁 в горку...плоский бег...с лестницы....плоский.... на лестницу....плоский...с горки. Упоительно))) 🤩 ❤ Всем здоровья ❤ 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️ Всем бег 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️

На день заряжен 🌈💯☀️

🍀 Добрый денёчек 🍀 В погоне за ЧСС 5ку бежал медленнее черепахи🐢. Всё равно 134 средний. Ползти 🥵надо что ли, чтоб 120 постучало сердечко🫀?!? ❤ Всем здоровья ❤ 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️ Всем бег 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️

В погоне за ЧСС 8 бежал медленнее чем обычно 10 🐌🐌🐌🤣 ❤ Всем здоровья ❤ 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️ Всем бег 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️

Уррррррраааа! В зону 5 ни разу не вышел!))) Старался😊😊😊

Понедельник день хороший 💫🏃‍♂️🖐️

В честь дня физкультурника🎉🏅, решил пробежать полумарафон🧨. Второй раз в жизни☝️🍀. Во-первых скинул от первого почти 4 минуты🥇! Во-вторых пульс❤️‍🔥!!! Средний 158. (А на прошлом полумарафоне был 168, несмотря на то что он был медленней 🐢 и легче🌿). Бежал на Апраксинских карьерах🌊. А там горы⛰️! Перепады☄️! Грунт песчаный, во многих местах проваливающийся. 🦿Ноги вязнут. Шашлычники 🍖пьяные🥃 за своими псинами🐩 не следящие!) В общем посложнее🥴. Правда, моя загорающая🌞 группа поддержки, в лице жёнушки🫅, и детей👶 помогала💸. Я мимо них 3 раза пробегал. Приготовили перекус🦴. (Я просил борщ 🫕и пюре с котлетой🍲, а жена 2 раза по пол банана🍌 дала) И один раз пустую бутылку 🍶заменила на полную🍾 Но самое сладкое 🍡оказалось в конце. Когда я приземлился 🛸с забега. Скинул одёжку🥋 и занырнул в воду💧, кааааааак🤯🤯🤯 начали гореть 🌶️соски!) А-а-а-а-а. А жена взяла мою любимую синюю футболочку 🎽и говорит: "Она спереди вся красная🪀. В крови.🩸" Больно🤪, грустно😬. Надеюсь отстирается🛁🫧. ❤ Всем здоровья ❤ 🏃‍♂ Всем бег 🏃‍♂ #моёмнение #сашаэ #моистихи #япоэт #пишустихи #стихидетям #всемздоровья #text_publikaciya #стихидлясебя #читайтекниги #ЗОЖ #Бег #делисьбегом #всембег #эдлин.бег #эдлинбег

Тааааак старался ползти 🦎помедленней. Хотел пульс 130😜. Темп дал 6.36. А в итоге средний пульс 148🥴 Чтож мне шагом ходить для нормального пульса!)?)! 🧨

Пятнашечку без жарищи🌞🔥🔥🔥 Прохладным вечерком🌬️🌀, в удовольствие)☃️))

Жарааааа🤪 Духотаааааааа🤪🤪🤪

Опять 5+5 Причём вторая пятёрка быстрее) 🪇🔥

Опять 5+5

Август начался💥🚀💫