0181
Новичок - 100 км
30 июл 2023 г. в 19:40:57
Длительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 06:59 /км | 02:19:51 |
|
Бекетов Константин
Отличная дистанция 👌🤟🥇. Крутышка
Дмитриева Анна
Спасибо, у меня тоже сегодня побежалось, начала очень медленно, потом чуть прибавила
Демин Виктор
Умничка🙂
Дмитриева Анна
Спасибо, Виктор
28 июл 2023 г. в 21:10:31
Темповая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:23 /км | 01:03:57 |
|
Умничка. Хорошая тренька. Успела до дождя?
Привет, да, успела, я даже не против чуть
намокнуть, жара такая
Спасибо, Костя
26 июл 2023 г. в 21:37:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.71 км | 06:06 /км | 22:40 |
|
26 июл 2023 г. в 21:34:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 06:36 /км | 21:50 |
|
26 июл 2023 г. в 20:47:17
После силовой в понедельник бег через боль...Задняя группа мышц голени сильно загружена (закислена), не восстановилась
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:23 /км | 19:18 |
|
Привет. Бывает тяжко. Соглашусь. Сегодня бег вообще не зашёл. Желаю скорейшего восстановления 👌
Имею ввиду, что у меня тоже не зашёл 🤣
Спасибо, сегодня у меня 3 раза по 3 км с небольшим
Тебе легких ног, Константин
Я витамин С глотал две таблетки. Там миллиграммов 1000 выходило в каждой. Помогало в зале. В пробежках тоже по одной. Но препараты закончились уже как с месяц наверное
Ничего не пила, раньше только иногда при перегрузках аспаркам, но это когда много км бегала. Само пройдет, хорошо легкий бег, восстановительный, чтобы кровоток повысить
23 июл 2023 г. в 19:38:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:57 /км | 01:09:33 |
|
21 июл 2023 г. в 20:47:18
Кросс-фартлек, (1000 м + 200 м) × 7
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.42 км | 06:14 /км | 52:36 |
|
20 июл 2023 г. в 0:09:21
10 × 200 м через 200 м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:53 /км | 27:33 |
|
19 июл 2023 г. в 23:50:40
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 07:29 /км | 15:13 |
|
19 июл 2023 г. в 23:45:53
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:53 /км | 13:46 |
|
16 июл 2023 г. в 20:01:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.81 км | 07:13 /км | 01:18:08 |
|
14 июл 2023 г. в 19:56:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:58 /км | 29:52 |
|
14 июл 2023 г. в 19:51:07
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 07:34 /км | 15:08 |
|
12 июл 2023 г. в 22:05:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 06:30 /км | 17:34 |
|
Небольшие ускорения...
Молодец, Аня 🥇🏆😊👋🙏
Спасибо, Константин !)
12 июл 2023 г. в 21:55:35
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 07:48 /км | 19:32 |
|
12 июл 2023 г. в 21:47:19
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:35 /км | 13:11 |
|
9 июл 2023 г. в 18:28:37
Вымучила...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 08:04 /км | 01:36:55 |
|
Умничка 💐
Спасибо
8 июл 2023 г. в 8:50:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:10 /км | 30:54 |
|
5 июл 2023 г. в 10:05:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 06:43 /км | 54:56 |
|
3 июл 2023 г. в 5:20:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:34 /км | 01:15:45 |
|
1 июл 2023 г. в 19:24:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:15 /км | 31:17 |
|
