3110
Любитель - 200 км
30 июн 2023 г. в 21:01:13
Вечерняя лёгкая
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:56 /км | 34:42 |
|
30 июн 2023 г. в 0:06:23
Перед сном, под дождём, пульс до 130
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 06:42 /км | 23:30 |
|
28 июн 2023 г. в 21:37:08
Вечерняя пробежка на пульсе 140
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.51 км | 05:59 /км | 01:15:01 |
|
28 июн 2023 г. в 21:35:09
Дорожка в зале
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.95 км | 05:29 /км | 10:42 |
|
28 июн 2023 г. в 10:56:18
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 07:09 /км | 10:01 |
|
28 июн 2023 г. в 10:55:19
Пульс до 140, предтренировочная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 06:08 /км | 38:10 |
|
26 июн 2023 г. в 23:37:12
Аэробная работа + каденс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 04:56 /км | 29:42 |
|
26 июн 2023 г. в 21:18:09
Дорожка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.90 км | 05:30 /км | 10:28 |
|
24 июн 2023 г. в 16:09:58
Совместная длительная по закоулкам города / городской трейл с лестницами
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.85 км | 06:43 /км | 02:00:01 |
|
23 июн 2023 г. в 21:47:24
Вечерняя скоростная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 04:32 /км | 15:08 |
|
23 июн 2023 г. в 0:49:26
Восстановительная перед сном
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 06:58 /км | 40:30 |
|
22 июн 2023 г. в 0:13:25
Побежал обкатывать новые кроссовки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.64 км | 06:18 /км | 01:45:00 |
|
21 июн 2023 г. в 19:08:58
Стадион. Темповая + СБУ на бегу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:24 /км | 30:01 |
|
20 июн 2023 г. в 0:22:04
Вечерняя под дождём
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 06:09 /км | 01:04:05 |
|
19 июн 2023 г. в 18:30:52
Дорожка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.90 км | 05:34 /км | 10:36 |
|
19 июн 2023 г. в 0:10:04
По району на Каденс 170
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 05:36 /км | 49:50 |
|
18 июн 2023 г. в 18:57:43
Стадион. Аэробная + работа над техникой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 05:33 /км | 43:14 |
|
18 июн 2023 г. в 8:57:40
Ночная тихая пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 07:31 /км | 01:17:08 |
|
17 июн 2023 г. в 0:28:47
Стадион средний темп
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 05:36 /км | 18:41 |
|
16 июн 2023 г. в 15:54:17
Дорожка в зале
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.85 км | 05:53 /км | 10:54 |
|
15 июн 2023 г. в 21:42:42
Начал средне, а потом увязался шмель =/
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.16 км | 05:17 /км | 01:25:38 |
|
15 июн 2023 г. в 1:05:50
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.12 км | 06:38 /км | 07:26 |
|
15 июн 2023 г. в 1:05:10
Дорожка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.85 км | 05:32 /км | 10:15 |
|
14 июн 2023 г. в 16:59:56
Вечерняя в среднем темпе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.17 км | 05:51 /км | 01:40:39 |
|
13 июн 2023 г. в 1:22:16
Сметанино. 10 км. 45м 45с
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 04:31 /км | 45:51 |
|
13 июн 2023 г. в 1:16:30
Предстартовая разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:07 /км | 08:12 |
|
13 июн 2023 г. в 1:14:57
Медленная пробежка до машины
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 08:13 /км | 18:55 |
|
10 июн 2023 г. в 12:53:29
Ускорения 5*250м + 10*80м
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:53 /км | 32:44 |
|
9 июн 2023 г. в 15:43:47
Медленный прогрессивный бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:57 /км | 01:13:03 |
|
8 июн 2023 г. в 21:09:12
Утренняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:38 /км | 56:28 |
|
6 июн 2023 г. в 20:20:38
Проверка на выносливость
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.27 км | 06:41 /км | 03:02:30 |
|
6 июн 2023 г. в 20:18:20
Забег.рф 5 км 21:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 04:20 /км | 21:38 |
|
3 июн 2023 г. в 21:43:42
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.21 км | 06:52 /км | 15:11 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
3 июн 2023 г. в 14:07:34
Средний темп
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:13 /км | 01:02:22 |
|