25 июн в 0:04:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 05:25 /км | 28:39 |
|
23 июн в 10:49:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.47 км | 07:04 /км | 01:07:00 |
|
23 июн в 10:39:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.44 км | 06:19 /км | 09:06 |
|
22 июн в 21:12:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.71 км | 06:29 /км | 43:35 |
|
19 июн в 0:14:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.52 км | 07:17 /км | 01:53:03 |
|
12 июн в 23:01:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:02 /км | 01:00:25 |
|
12 июн в 23:00:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:02 /км | 01:00:25 |
|
10 июн в 16:16:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 06:38 /км | 34:23 |
|
9 июн в 23:45:59
Изучаю метод 80/20.
Снизив темп стала получать ещё больше удовольствия от бега.
В наушниках аудиокнига, на набережной свежо... Жаль что домой пора)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 06:52 /км | 01:36:55 |
|
7 июн в 22:42:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.24 км | 06:39 /км | 48:09 |
|
6 июн в 23:20:40
Начала читать книгу Мэта Фиджеральда "80/20", целая философия бега. Видимо как и большинство новичков совершаю те же ошибки. Так что теперь учусь бежать медленно. Снизила темп и в итоге пробежала свою самую длинную дистанцию. Это маленькая победа
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.32 км | 06:44 /км | 01:29:53 |
|
4 июн в 23:15:36
Тренировка махового бега. Интервалы с каденсом 185... Оказалось не так сложно, как я думала) Впереди тренировка целевой скорости, там точно придётся попотеть. 🫣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.90 км | 06:05 /км | 54:17 |
|
Мы всё ещё ждём Вас 😊🚀 worldrun.online
2 июн в 9:02:23
Ох... для новичка оказалось тяжеловато бегать два дня подряд. Видимо и время выбрала не подходящее, солнце палило, жара невыносимая. Решила для пробуждения полутора километров достаточно)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 05:50 /км | 08:46 |
|
1 июн в 20:41:59
Сначала тренировка, потом отдых 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.76 км | 06:14 /км | 42:11 |
|
30 мая в 22:00:02
Начала бегать совсем недавно, с апреля. В компании ребята участвуют в корпоративных забегах и я тоже решила попробовать принять участие. Мой первый массовый забег был на ЗАБЕГ.РФ в Москве 5 км с результатом 28:22. Сейчас стремлюсь увеличить темп и медленно но верно иду к цели...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:38 /км | 28:10 |
|
Вера добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Вера, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Я Вас лично приглашаю 🤌😊
Загрузка...