19 авг в 12:09:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.37 км | 05:43 /км | 02:07 |
|
17 авг в 22:24:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:51 /км | 01:08:52 |
|
15 авг в 21:01:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 08:26 /км | 45:46 |
|
12 авг в 23:42:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.32 км | 06:59 /км | 02:28:54 |
|
12 авг в 23:38:29
Мой первый полумарафон, моя новая победа.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.32 км | 06:59 /км | 02:28:54 |
|
7 авг в 22:46:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.58 км | 06:13 /км | 01:18:17 |
|
Вера,привет! Приглашаю тебя в группу ВК Марафон Аркона!
6 авг в 21:33:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.47 км | 06:24 /км | 22:15 |
|
6 авг в 21:26:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:23 /км | 01:36:02 |
|
6 авг в 14:36:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:23 /км | 01:36:02 |
|
31 июл в 22:49:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.33 км | 07:11 /км | 16:45 |
|
31 июл в 22:24:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:58 /км | 01:10:17 |
|
14 июл в 22:22:58
Эх, обидно... На Забег за триколор ставила себе большие цели, к сожалению заболела и даже половину намеченной дистанции не пробежала.
Но все впереди...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 06:52 /км | 28:11 |
|
Вера, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
13 июл в 20:44:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 06:38 /км | 53:45 |
|
13 июл в 14:29:59
Эх, больше недели без тренировок, никто не любит болеть... С сегодняшнего дня возвращаюсь в строй, нужно зафиксировать ещё две пробежки, а забег завершается уже завтра... Придётся попотеть)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.48 км | 06:58 /км | 52:09 |
|
29 июн в 21:48:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 06:57 /км | 11:49 |
|
29 июн в 21:46:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.29 км | 06:37 /км | 15:11 |
|
25 июн в 0:04:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 05:25 /км | 28:39 |
|
23 июн в 10:49:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.47 км | 07:04 /км | 01:07:00 |
|
23 июн в 10:39:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.44 км | 06:19 /км | 09:06 |
|
22 июн в 21:12:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.71 км | 06:29 /км | 43:35 |
|
19 июн в 0:14:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.52 км | 07:17 /км | 01:53:03 |
|
12 июн в 23:01:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:02 /км | 01:00:25 |
|
12 июн в 23:00:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:02 /км | 01:00:25 |
|
10 июн в 16:16:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 06:38 /км | 34:23 |
|
9 июн в 23:45:59
Изучаю метод 80/20.
Снизив темп стала получать ещё больше удовольствия от бега.
В наушниках аудиокнига, на набережной свежо... Жаль что домой пора)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 06:52 /км | 01:36:55 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
7 июн в 22:42:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.24 км | 06:39 /км | 48:09 |
|
6 июн в 23:20:40
Начала читать книгу Мэта Фиджеральда "80/20", целая философия бега. Видимо как и большинство новичков совершаю те же ошибки. Так что теперь учусь бежать медленно. Снизила темп и в итоге пробежала свою самую длинную дистанцию. Это маленькая победа
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.32 км | 06:44 /км | 01:29:53 |
|
4 июн в 23:15:36
Тренировка махового бега. Интервалы с каденсом 185... Оказалось не так сложно, как я думала) Впереди тренировка целевой скорости, там точно придётся попотеть. 🫣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.90 км | 06:05 /км | 54:17 |
|
Мы всё ещё ждём Вас 😊🚀 worldrun.online
2 июн в 9:02:23
Ох... для новичка оказалось тяжеловато бегать два дня подряд. Видимо и время выбрала не подходящее, солнце палило, жара невыносимая. Решила для пробуждения полутора километров достаточно)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 05:50 /км | 08:46 |
|
1 июн в 20:41:59
Сначала тренировка, потом отдых 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.76 км | 06:14 /км | 42:11 |
|
30 мая в 22:00:02
Начала бегать совсем недавно, с апреля. В компании ребята участвуют в корпоративных забегах и я тоже решила попробовать принять участие. Мой первый массовый забег был на ЗАБЕГ.РФ в Москве 5 км с результатом 28:22. Сейчас стремлюсь увеличить темп и медленно но верно иду к цели...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:38 /км | 28:10 |
|
Вера добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Вера, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Я Вас лично приглашаю 🤌😊
Загрузка...