5 мая в 13:51:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 07:15 /км | 15:02 |
|
29 апр в 5:25:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:18 /км | 21:55 |
|
28 апр в 9:25:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:23 /км | 44:24 |
|
26 апр в 10:52:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:31 /км | 30:11 |
|
25 апр в 9:00:45
В дополнение к пробежке хорошо зашло занятие со снарядами на открытом воздухе)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:00 /км | 21:00 |
|
21 апр в 20:49:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.23 км | 07:17 /км | 01:00:00 |
|
16 апр в 4:22:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 07:25 /км | 30:01 |
|
14 апр в 7:18:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 07:35 /км | 40:05 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
13 апр в 19:28:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.24 км | 06:50 /км | 29:00 |
|
9 апр в 7:36:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:17 /км | 21:52 |
|
7 апр в 7:47:38
Сегодня поймал "второе дыхание" :) Впервые за долгое время. Бегу как деревянный, пульс по верхней границе, вот-вот уже переходить на шаг. И вдруг пульс снижается, дышать становится легко, скорость увеличивается. Замечательное ощущение!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 07:16 /км | 38:00 |
|
4 апр в 17:21:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 07:06 /км | 29:44 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
2 апр в 4:51:48
Зимой бегать хотелось, но не получилось. В результате 3,5 месяца без регулярных пробежек откатили весь накопленный прогресс почти к нулю. Первые пробежки совершил к концу марта, когда сошел снег с пешеходных дорожек. Пульс разгонялся слишком быстро и приходилось переходить на шаг. Сегодня уже получше, хотя темп все равно оставляет желать лучшего.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:26 /км | 22:18 |
|
30 сен 2023 г. в 9:15:03
Не успел пробежать запланированный объем из-за болезни. Досадно, ну ладно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:56 /км | 20:48 |
|
27 сен 2023 г. в 4:52:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 06:17 /км | 41:00 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
24 сен 2023 г. в 8:03:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:04 /км | 56:36 |
|
19 сен 2023 г. в 4:54:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:57 /км | 01:13:07 |
|
18 сен 2023 г. в 4:54:33
Межсезонье спутало все планы. Начали болеть коллеги по работе, дети, друзья. Волей неволей заболел и сам. Неделя без бега, когда уже привык, такое себе удовольствие. С нетерпением ждал утро понедельника, чтобы немножко побегать перед работой)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:36 /км | 40:04 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
12 сен 2023 г. в 5:04:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:59 /км | 48:54 |
|
10 сен 2023 г. в 7:34:57
Вытащил на пробежку друга. Пришлось замедлить темп. Мне постоянно хотелось бежать быстрее. Удивительно, как пара месяцев регулярных занятий может изменить возможности)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 07:42 /км | 54:18 |
|
7 сен 2023 г. в 5:30:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:38 /км | 01:06:29 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
5 сен 2023 г. в 5:39:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:03 /км | 36:23 |
|
3 сен 2023 г. в 9:00:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:24 /км | 44:50 |
|
2 сен 2023 г. в 7:46:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:23 /км | 38:18 |
|
1 сен 2023 г. в 5:19:49
Уже темно, когда выходишь на пробежку рано утром. На улице никого, только фонарики освещают путь.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:52 /км | 20:37 |
|
Я тоже рано утром бегаю,в 5 утра уже светло.
31 авг 2023 г. в 9:35:35
Собственный рекорд!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:22 /км | 01:35:42 |
|
30 авг 2023 г. в 5:47:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:29 /км | 25:59 |
|
29 авг 2023 г. в 6:11:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:50 /км | 48:00 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
28 авг 2023 г. в 6:51:56
Утром уже 9 градусов( Лето уходит быстрее, чем хотелось бы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 06:24 /км | 39:00 |
|
27 авг 2023 г. в 8:55:41
Легкий восстановительный бег до дома
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 07:19 /км | 15:06 |
|
27 авг 2023 г. в 8:54:37
Утренняя пробежка до спортплощадки, а там еще занятие со скакалкой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:27 /км | 32:18 |
|
25 авг 2023 г. в 11:28:06
Первые 100 км за месяц!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 06:37 /км | 01:20:06 |
|
24 авг 2023 г. в 11:24:47
Внес разнообразие в тренировки. Бег с утяжелителями, скакалка, спортплощадка)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.18 км | 06:52 /км | 15:00 |
|
23 авг 2023 г. в 6:19:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 06:54 /км | 56:38 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 авг 2023 г. в 7:45:02
На улице дождь, встаешь такой с кровати. Не хочется, как представишь, что там лужи, кроссовки промочишь, заболеешь, останься дома. Потом вдруг встряхиваешься, отбрасываешь упаднические мысли и идешь. В такие дни горжусь собой!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.58 км | 06:02 /км | 27:38 |
|
21 авг 2023 г. в 6:49:23
Пробежка утром - хорошо. Пробежка в первое утро отпуска - бесподобно!)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.52 км | 05:40 /км | 20:00 |
|
20 авг 2023 г. в 7:04:38
Десятка! Первая в жизни десятка!!! :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:15 /км | 01:02:34 |
|
18 авг 2023 г. в 5:08:50
Если бы некоторое время назад кто-то сказал, что я смогу бегать практически десять километров без остановки, не поверил бы. Приятно удивить самого себя)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 06:35 /км | 01:00:00 |
|
17 авг 2023 г. в 5:10:33
Сегодня со мной на пробежку пошла дочь :) Темпом и расстоянием пришлось пожертвовать, но это того стоило!)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 07:41 /км | 24:43 |
|
15 авг 2023 г. в 4:43:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:09 /км | 30:46 |
|
14 авг 2023 г. в 5:05:00
Бежим за радугой!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 06:49 /км | 01:01:35 |
|
13 авг 2023 г. в 7:29:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:49 /км | 30:00 |
|
12 авг 2023 г. в 4:59:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:33 /км | 45:53 |
|
10 авг 2023 г. в 4:42:24
Не трейл, но все-таки) Приятно побегать под кронами!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:30 /км | 32:32 |
|
8 авг 2023 г. в 5:07:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:05 /км | 56:41 |
|
7 авг 2023 г. в 4:53:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.22 км | 06:26 /км | 40:01 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
5 авг 2023 г. в 4:33:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.16 км | 06:20 /км | 20:01 |
|
3 авг 2023 г. в 4:56:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 06:26 /км | 20:14 |
|
2 авг 2023 г. в 4:41:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.31 км | 06:04 /км | 20:07 |
|
31 июл 2023 г. в 5:09:16
Пробежка, скакалка и отличное самочувствие
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 06:29 /км | 20:00 |
|
Загрузка...