Ермакова Людмила
| 3 | 3 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 39 |
| Активности: | 70 (310.73 км.) |
| События: | 3 |
1 ноя в 13:59:00
С новым месяцем всех!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.45 км | 06:45 /км | 09:48 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
31 окт в 22:40:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.13 км | 06:47 /км | 28:03 |
|
30 окт в 22:30:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.60 км | 06:43 /км | 24:12 |
|
30 окт в 7:38:25
Вчера ударилась голенью о стальное колено. При ходьбе хромаю, а бегать намного легче, наступая на всю стопу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 07:48 /км | 11:52 |
|
29 окт в 15:09:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:52 /км | 01:09:03 |
|
28 окт в 15:04:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:38 /км | 33:22 |
|
28 окт в 1:28:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 07:27 /км | 23:16 |
|
26 окт в 8:16:51
Доброе субботнее утро.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 06:45 /км | 10:08 |
|
25 окт в 23:13:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:44 /км | 33:53 |
|
24 окт в 22:18:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.48 км | 06:46 /км | 10:02 |
|
24 окт в 8:30:31
Доброе утро. Против ветра бежать очень тяжело.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 06:43 /км | 22:09 |
|
23 окт в 15:23:04
Сегодня 5 км, старалась бегать по прочитанному, не быстро, а красиво:))) не знаю на сколько это было со стороны красиво, но листья после дождя чавкали под ногами.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:05 /км | 36:12 |
|
22 окт в 13:24:45
Добрый день всем. ☀️ пробежала десяточку и застала еще у нас на площадке соревнования по городошному спорту, посмотрела на мастер-класс как правильно кидать эту "палку" ( биту), увлекательно, но все спортсмены почти бабушки, может и я как нибудь до этого дойду😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 07:06 /км | 01:12:11 |
|
21 окт в 16:13:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:44 /км | 34:13 |
|
20 окт в 22:52:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 06:52 /км | 21:59 |
|
20 окт в 8:34:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.49 км | 06:31 /км | 09:44 |
|
19 окт в 9:45:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.47 км | 07:01 /км | 10:19 |
|
18 окт в 22:17:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.47 км | 07:01 /км | 10:19 |
|
18 окт в 13:07:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:48 /км | 20:39 |
|
17 окт в 13:09:33
Всем добрый день! Осеннее солнышко радует ☀️ :))) бежалось натощак очень легко.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:46 /км | 01:08:06 |
|
16 окт в 12:27:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 06:41 /км | 34:42 |
|
15 окт в 13:01:01
Добрый день. Вторые 15 км , бежалось легко без горочек по прямой, народу почти не было, тишина, осенние листья и самое главное с неба ничего не падало.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 06:33 /км | 01:38:33 |
|
15 окт в 12:58:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 06:52 /км | 10:19 |
|
14 окт в 22:58:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 07:01 /км | 21:22 |
|
14 окт в 7:54:58
Всем доброе утро.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.53 км | 06:41 /км | 10:15 |
|
13 окт в 23:08:37
Это конечно не марафон, но бежалось по пустым набережным прекрасно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:52 /км | 20:51 |
|
13 окт в 8:13:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 07:03 /км | 10:57 |
|
12 окт в 22:41:05
Отработала, пробежалась, теперь домой спать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 06:58 /км | 09:46 |
|
12 окт в 8:22:00
Всем доброе утро. Пробежка перед работой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:58 /км | 20:59 |
|
11 окт в 11:35:10
Добрый день, чутка пробежала с утра, бежалось тяжеловато. Вечером скорей всего времени не будет.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 07:26 /км | 15:42 |
|
10 окт в 16:05:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 07:01 /км | 21:18 |
|
10 окт в 16:05:00
Ждала все утро когда кончится дождь, но он не кончился. Бежала под дождем.
Часы постоянно ставились на паузу, то вырубались, видимо из-за попадания на них воды, по этому вместо одного, два трека.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.90 км | 06:55 /км | 27:00 |
|
9 окт в 22:04:38
Легкая пробежка перед тренировкой, оказывается под ноги смотреть надо в парке :)) чуть не шлепнулась в парке, но удержала равновесие.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.25 км | 06:46 /км | 15:14 |
|
8 окт в 22:37:24
Всем доброго вечера, опять бегу после работы домой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 06:50 /км | 15:02 |
|
8 окт в 7:51:29
Всем доброго утра!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.53 км | 06:49 /км | 10:26 |
|
7 окт в 22:52:59
Вечерняя послерабочая пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.38 км | 06:50 /км | 16:18 |
|
7 окт в 8:00:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.31 км | 07:35 /км | 09:57 |
|
6 окт в 22:38:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 07:05 /км | 14:33 |
|
6 окт в 8:20:58
Пишет, что видит жпс, а по факту- нет.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.57 км | 06:51 /км | 10:46 |
|
4 окт в 12:52:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:40 /км | 38:43 |
|
Устала я чего то после вчерашней не беговой тренировки, после бега даже отжималась с трудом, руки забиты.
3 окт в 14:13:12
15 км пока тяжеловато, хотела попробовать питаться во время пробежки, но вышла и совсем забыла про еду:(((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 06:30 /км | 01:18:21 |
|
2 окт в 8:06:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 06:27 /км | 09:45 |
|
1 окт в 22:28:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.38 км | 06:35 /км | 09:06 |
|
1 окт в 8:59:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 06:40 /км | 10:09 |
|
30 сен в 22:19:20
Поела орехов и побежала, может и вправду надо начать есть на пробежках, темп лучше становится.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.49 км | 06:17 /км | 09:23 |
|
150км для начала, думаю не плохо + пару тренировок и небольшой забег не вошли в программу:)
30 сен в 8:54:06
Выспалась, уже бежиться легче.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.47 км | 06:51 /км | 10:05 |
|
29 сен в 17:14:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.34 км | 07:40 /км | 10:17 |
|
27 сен в 13:27:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 07:25 /км | 52:16 |
|
27 сен в 13:25:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.66 км | 07:07 /км | 26:03 |
|
26 сен в 22:39:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.41 км | 07:03 /км | 09:57 |
|
Загрузка...