1998
Любитель - 200 км
30 июн в 9:59:43
Решил пополумарафонить на пульсе до 150✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:00 /км | 02:06:46 |
|
29 июн в 9:02:57
Легонько вокруг озера с последующим купанием - кайф😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:54 /км | 01:05:00 |
|
27 июн в 5:42:16
2 км разминка, 200/200*5 (быстрые по 3:45), 2 км заминка ✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:33 /км | 33:22 |
|
26 июн в 6:13:11
11 км на пульсе 140-150 ✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:38 /км | 01:02:03 |
|
25 июн в 6:14:40
10 км на пульсе 130-140✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:50 /км | 58:21 |
|
24 июн в 5:44:40
Вообще в воскресенье планировалась утренняя длительная, но получилась вечерняя с горками✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:16 /км | 01:15:21 |
|
21 июн в 10:23:13
2 км разминка, 400/200*10, 2 км заминка✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:24 /км | 54:07 |
|
19 июн в 7:34:49
10ка на пульсе 135-145✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:43 /км | 57:20 |
|
17 июн в 22:47:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:46 /км | 57:47 |
|
16 июн в 10:17:47
17 км в среднем темпе ✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 05:48 /км | 01:38:42 |
|
15 июн в 9:22:38
10 на лайте✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:00 /км | 01:10:08 |
|
13 июн в 5:33:58
2 км разминка, 2 км по 5:15, 2 км по 5:0, 2 км по 4:40, 2 км заминка✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:15 /км | 52:37 |
|
12 июн в 10:44:55
10ка на пульсе до 150✨
С Праздником 🇷🇺🐻❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:33 /км | 55:35 |
|
11 июн в 6:40:01
Утренняя на пульсе 130-140✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.76 км | 05:48 /км | 56:44 |
|
10 июн в 6:34:26
16 км на пульсе до 145✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.03 км | 05:45 /км | 01:32:24 |
|
8 июн в 9:11:27
8 км легонько + 6 отрезков по 60 метров в подъем на максимуме с полным восстановлением✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:03 /км | 56:30 |
|
6 июн в 5:58:19
Разминка 2 км, интервалы 400/200*10 (400 в темпе 4:25), заминка 2 км ✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:36 /км | 56:08 |
|
5 июн в 6:05:19
10 км на пульсе в окне 140-150✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:22 /км | 53:48 |
|
4 июн в 5:51:41
Часовая на пульсе в окне 130-140✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 05:53 /км | 01:00:01 |
|
2 июн в 7:02:14
Воскресный бег - 16 км в среднем темпе✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 05:33 /км | 01:29:02 |
|
1 июн в 8:34:30
Субботняя 10ка на лайте✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:04 /км | 01:10:42 |
|
