1105
Любитель - 200 км
25 янв в 6:11:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.57 км | 05:15 /км | 01:06:10 |
|
25 янв в 6:09:26
Интервалки
Манеж
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.58 км | 05:00 /км | 37:57 |
|
24 янв в 0:57:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.22 км | 05:21 /км | 49:19 |
|
21 янв в 19:27:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 05:29 /км | 57:12 |
|
21 янв в 19:26:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:20 /км | 53:38 |
|
21 янв в 6:24:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.29 км | 04:58 /км | 06:25 |
|
19 янв в 21:13:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.11 км | 04:49 /км | 58:30 |
|
19 янв в 0:33:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.64 км | 05:35 /км | 02:51:17 |
|
16 янв в 2:44:08
Клубная беговая тренировка White Wolves
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.14 км | 06:57 /км | 01:24:23 |
|
14 янв в 20:27:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 05:38 /км | 18:07 |
|
14 янв в 20:27:20
Тренировка в манеже
Разминка, 200/200*10, заминка
+ Офп, СБУ
Все остались довольны , даже чай не попили😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.67 км | 06:18 /км | 01:00:59 |
|
13 янв в 21:00:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.69 км | 05:36 /км | 54:19 |
|
12 янв в 18:10:48
Лёгкий кросс, хотелось больше и дальше , но колено в снегу не каеф бежать , трактора рядом нет . Темп в 8 '0 как провалился , развернулся и Алга. Нагрузки в принципе хватило , остаюсь в своей шкале на 1000 , мне хватило
Даже 15 км не занёс . А завтра погуляем на #небоскребRun 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 06:17 /км | 01:16:22 |
|
11 янв в 20:19:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.16 км | 05:12 /км | 02:00:42 |
|
7 янв в 22:48:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 06:20 /км | 45:08 |
|
7 янв в 22:42:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.08 км | 06:01 /км | 02:00:52 |
|
2 янв в 13:25:19
Длительная
Снега на обочине предостаточно , город чистили местами
Встретил местных бегунов. Побегали вместе, отличная компания
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.04 км | 06:32 /км | 02:37:10 |
|
2 янв в 13:25:28
Заминка в гору
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.81 км | 07:26 /км | 13:29 |
|