1311
Любитель - 200 км
28 ноя 2023 в 17:32:41
Снежные пробежки)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:49 /км | 58:17 |
|
25 ноя 2023 в 11:18:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.17 км | 05:30 /км | 01:40:08 |
|
24 ноя 2023 в 15:15:04
Бег по снегу даётся тяжеловато 🤪😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 05:38 /км | 01:13:29 |
|
22 ноя 2023 в 16:13:01
Утренняя пробежка по снежку😌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:29 /км | 55:10 |
|
20 ноя 2023 в 13:15:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.52 км | 05:43 /км | 01:40:10 |
|
17 ноя 2023 в 9:28:21
Интервалы:2км разминка+3* 1500 м по 5:06/200 м отдых+ 3км заминка) по факту вышлю чуть быстрее,но на втором отрезке выбежала на лёд и пришлось тормозить)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:27 /км | 54:44 |
|
15 ноя 2023 в 15:44:05
Утренняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:30 /км | 55:06 |
|
14 ноя 2023 в 16:04:45
Пробег-Марафон "Осень-2023" МИЭТ, г. Зеленоград) 4 место на дистанции 20 км) по треку правда не хватило немного. Погода атас) снег с дождем и ветром)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.89 км | 05:18 /км | 01:45:28 |
|
14 ноя 2023 в 16:06:02
Лёгкая восстановительная пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.33 км | 05:48 /км | 01:05:52 |
|
11 ноя 2023 в 16:48:55
Немного пробежались) погуляли
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 05:51 /км | 25:12 |
|
8 ноя 2023 в 12:31:10
5 км по 5:30+ 5 км по 5:15+ 1 км заминка. Не получилось держать ровный темп и как то тяжеловато зашла пробежка☹️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:26 /км | 59:48 |
|
6 ноя 2023 в 22:30:37
Медленный бег)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:06 /км | 01:01:13 |
|
4 ноя 2023 в 9:37:24
Откатала длительную☺️♥️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 05:29 /км | 01:49:45 |
|
1 ноя 2023 в 9:29:30
Здесь должен был быть прогрессивный бег с темпом от 6:00 до 5:00 с шагом в 5 секунд на каждый км, но здесь его нет 😄а вообще я старалась) всё не так просто,как кажется сначала 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 05:29 /км | 01:11:25 |
|
