Хотелось за 70мин. Но решил придерживаться плана 7мин бега и 1.5мин хотьбы. Да и на 50 минуте я бы не стал себя мучать и стараться догнать эти две минуты высоким темпом.

Утром сообщили, что телефону лучше не станет. Реанимировать его нет смысла. Грустно, однако. Как долго ещё мне будут давать этот для пробежки - не знаю...

Хотелось чего-то простого и без напряга. Вроде, получилось. Но, надо было бы отрезки равномернее сделать. Вообще, хотелось пробежаться на площадку для активного отдыха, но туман и влажность от последнего, сказали, что все канаты и дощечки будут изрядно мокрые и скользкие. На фото воронка вдвое выше меня на острове бывшем полигоне.

Ставил цель по шесть минут и по пари минут хотьбы. Выполнил успешно, но не без усилий.

Надо бы как-то равномерно рассчитывать отдых на выбранную дистанцию, а то сначала долгий бег, потом по минут пять... А потом какие-то остатки. Но, мне понравилось, не смотря на оранжевый уровень опасности порывов ветра от которого вся дорога в ветках.

Думал, что выносливости хватит на 4-5 раз по 6-7мин... Эх... Буду стараться улучшать себя. Утро у меня слабоватое. Может после вчерашнего бега, а может и нет.