0353
Любитель - 42 км
9 июл 2023 в 10:09:26
Хотелось за 70мин. Но решил придерживаться плана 7мин бега и 1.5мин хотьбы. Да и на 50 минуте я бы не стал себя мучать и стараться догнать эти две минуты высоким темпом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:10 /км | 01:11:45 |
|
Платонова Антонина
Антон, присоединяйтесь к нашей команде worldrun.online
Саттарова Елена
Антон, приветствую! Фото просто супер! Каждый раз любуюсь, очень красивые места👍
8 июл 2023 в 12:04:23
Утром сообщили, что телефону лучше не станет. Реанимировать его нет смысла. Грустно, однако. Как долго ещё мне будут давать этот для пробежки - не знаю...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:30 /км | 32:37 |
|
Красивые места!
7 июл 2023 в 8:15:15
Хотелось чего-то простого и без напряга. Вроде, получилось. Но, надо было бы отрезки равномернее сделать. Вообще, хотелось пробежаться на площадку для активного отдыха, но туман и влажность от последнего, сказали, что все канаты и дощечки будут изрядно мокрые и скользкие. На фото воронка вдвое выше меня на острове бывшем полигоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:53 /км | 41:27 |
|
6 июл 2023 в 9:42:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:15 /км | 18:49 |
|
6 июл 2023 в 9:49:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 05:57 /км | 09:03 |
|
5 июл 2023 в 8:17:14
Ставил цель по шесть минут и по пари минут хотьбы. Выполнил успешно, но не без усилий.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.63 км | 06:56 /км | 46:00 |
|
4 июл 2023 в 11:36:00
Надо бы как-то равномерно рассчитывать отдых на выбранную дистанцию, а то сначала долгий бег, потом по минут пять... А потом какие-то остатки. Но, мне понравилось, не смотря на оранжевый уровень опасности порывов ветра от которого вся дорога в ветках.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:52 /км | 41:18 |
|
Какая красота у вас вокруг🤩
Это два острова Пакри. Западнее меня. Утром там была пробежка, но телефон сдох. Теперь скинул фотки, что были с камеры на телефон, что мне дают на пробежку.
Вот это красота!
3 июл 2023 в 8:11:10
Думал, что выносливости хватит на 4-5 раз по 6-7мин... Эх... Буду стараться улучшать себя. Утро у меня слабоватое. Может после вчерашнего бега, а может и нет.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:45 /км | 33:55 |
|
О,возвращение красивых фото🤗
Да, Мария. Разрешили залить фотки с камеры.