27 июл 2023 г. в 17:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:38 /км | 13:21 |
|
25 июл 2023 г. в 23:59
Вечерняя пробежка с дочкой)
Всё ближе к цели 🙌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 06:41 /км | 20:32 |
|
24 июл 2023 г. в 23:19
Моя компашка сегодня) Со мной 3 круга бегают) Дальше кружусь одна)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 06:37 /км | 30:27 |
|
19 июл 2023 г. в 22:13
Вечерняя пробежка наедине с собой)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 07:00 /км | 30:48 |
|
18 июл 2023 г. в 21:46
Это было вчера. Вечерняя министр+пробежка с девочками.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 06:34 /км | 13:48 |
|
16 июл 2023 г. в 22:08
Сегодня со мной сынуля старший. 5 км. я молодец!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:37 /км | 33:27 |
|
14 июл 2023 г. в 23:29
Вечерняя пробежка. Бегаем с дочей)
Спустя 2 недели бега могу 1.5 км без перехода на ходьбу пробежать,для меня это достижение!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 06:39 /км | 23:19 |
|
12 июл 2023 г. в 21:34
Сегодня бегаю с малышами. Удовольствие ещё то конечно🙈
Но мой минимум 2 км. выполнен!
Я молодец!!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 06:20 /км | 12:59 |
|
11 июл 2023 г. в 22:53
Сегодня самая длинная дистанция в моей жизни) Не так всё плохо,я ещё живая)
Группа поддержки со мной)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:58 /км | 35:07 |
|
7 июл 2023 г. в 23:48
Немного выпала из графика тренировок из-за болезни,но я снова в строю и с новыми силами. Группа поддержки у меня мощнейшая)После пробежки немного "йоги"
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.44 км | 07:29 /км | 25:47 |
|
👍хорошая группа поддержки
3 июл 2023 г. в 23:49
Сегодня тоже бегала на лайте. С мощной группой поддержки) Недооценивала разминку перед пробежкой и заминку после,до сегодняшнего дня не делала,повредила надкостницу. А вот сегодня сделала и разминку и заминку, ощущения не передать словами,после пробежки такая бодрость и ничего не болит) Сегодня я почувствовала бег с другой стороны)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 07:01 /км | 15:28 |
|
2 июл 2023 г. в 21:06
Маленькая пробежка вечером. Немного приболела,на этой неделе пока не больше 3 км) Но лучше немножко,чем ничего)
Сегодня бегала по улицам города,было интересно ловить взгляды прохожих,по началу переживала "что же они обо мне подумают" ,а потом просто перестала обращать внимание)любимая музыка и только вперёд!!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:30 /км | 16:16 |
|
Я, по началу, бегал в лесу, но там дорога для машины и очень кривая. Когда приобрел кроссовки, то перешёл на "дорожку здоровья" вдоль дороги из поселка. Стеснялся машин, автобусов, редких прохожих гуляющих. Сейчас вообще безразлично на всех. И бегаю утром до 7 утра, чтоб не сгореть, благо сейчас облачно, влажно и дожди. Не представляю какого это в городе бегать.
2 июл 2023 г. в 14:01
Вчерашняя вечерняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.17 км | 10:04 /км | 21:51 |
|
30 июн 2023 г. в 22:41
Ещё+3 км ) Я молодец! Было тяжко,но верю что скоро будет легче)
Сегодня со мной сынуля младший бегает) 1 круг пробежали вместе)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 08:25 /км | 26:12 |
|
29 июн 2023 г. в 22:31
Я молодец! Мои первые 3 км бега. Горжусь собой!
Доча поддерживала, кружок со мной пробежала)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 07:49 /км | 24:33 |
|
Руслана добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Руслана спасибо рады вам 🤝