0019
Профи - 400 км
26 июл 2023 г. в 22:53:01
Зарядка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 05:33 /км | 01:12:24 |
|
25 июл 2023 г. в 21:38:27
Тренировка , цель 5'0, 21 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.11 км | 05:02 /км | 02:01:34 |
|
23 июл 2023 г. в 22:46:35
Не много темпа, а то совсем опух😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 04:41 /км | 28:09 |
|
23 июл 2023 г. в 22:47:22
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.42 км | 05:29 /км | 01:24:35 |
|
20 июл 2023 г. в 13:36:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.05 км | 05:14 /км | 02:37:19 |
|
неужели с гантельками бегал? ))
17 июл 2023 г. в 19:42:06
Много бега , не бывает
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.11 км | 04:48 /км | 01:03:01 |
|
16 июл 2023 г. в 18:09:19
По тихой грусти , на низком. Пульсе..
Тренировка, орентир. На темп 5'30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.05 км | 05:40 /км | 02:22:01 |
|
12 июл 2023 г. в 18:02:48
Регресс на сплит
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 04:46 /км | 57:25 |
|
12 июл 2023 г. в 11:25:01
Соуранда - лёгкий темп, с волками💪🤙
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 05:23 /км | 01:02:34 |
|
12 июл 2023 г. в 11:25:41
Разгончик, по горочкам с Анютой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 06:37 /км | 01:09:59 |
|
12 июл 2023 г. в 6:51:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 40.10 км | 05:31 /км | 03:41:18 |
|
4 июл 2023 г. в 21:51:25
Сауранда
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 05:47 /км | 01:15:28 |
|
4 июл 2023 г. в 5:08:45
Утро +кофе + run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:01 /км | 40:16 |
|
2 июл 2023 г. в 16:52:25
Тренировка:
1 час - темп 5'20 , пульс 120 Макс
30 мин - темп 4'40, пульс 140 Макс
10 мин - режим лайт
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.50 км | 04:56 /км | 01:36:25 |
|
Супер! На ЧСС 120 5'20" здорово!
Спасибо 🤜🤛