0551
Новичок - 100 км
30 мая 2023 в 20:24:00
Медленная с ускорениями.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.76 км | 05:48 /км | 56:38 |
|
28 мая 2023 в 1:35:14
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 04:08 /км | 41:49 |
|
Всем физкульт. Ночная гонка на 10 км. в Гомеле.
Виталий, ФизкультПривет !!!
26 мая 2023 в 21:49:03
Стадион. Подводка к гонке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.54 км | 05:03 /км | 48:18 |
|
24 мая 2023 в 21:22:03
Фартлек. Отличная погода.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 05:04 /км | 51:46 |
|
23 мая 2023 в 20:49:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 05:45 /км | 47:04 |
|
21 мая 2023 в 16:40:50
Бодрая пробежка. Отрезки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.05 км | 04:29 /км | 01:03:04 |
|
19 мая 2023 в 20:16:52
Медленная пробежка по лесу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.26 км | 05:10 /км | 42:41 |
|
18 мая 2023 в 21:18:42
Отрезки. Моросящий дождь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.14 км | 04:47 /км | 01:07:47 |
|
16 мая 2023 в 21:55:28
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.29 км | 05:50 /км | 48:23 |
|
14 мая 2023 в 18:56:31
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 05:35 /км | 56:29 |
|
13 мая 2023 в 21:16:17
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.84 км | 04:08 /км | 40:43 |
|
Супер темп.
Спасибо Николай. Сегодня были соревнования.
По 4 минутки очень даже неплохо!
Спасибо.
11 мая 2023 в 22:17:45
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 05:32 /км | 33:51 |
|
10 мая 2023 в 22:07:00
Фартлек.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 05:30 /км | 56:05 |
|
9 мая 2023 в 18:46:41
Медленная пробежка. Восстановление после марафона.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:45 /км | 57:35 |
|
4 мая 2023 в 21:52:44
Поддержание тонуса.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 04:43 /км | 29:55 |
|
3 мая 2023 в 20:03:10
Фартлек.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.91 км | 04:39 /км | 01:00:13 |
|
2 мая 2023 в 20:45:40
Медленная пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.03 км | 05:30 /км | 01:33:45 |
|
