0881
Первый раз - 50 км
20 ноя в 11:09:05
Доброе утро, сегодня тренировка в зале, суперсет и беговая дорожка. Всем хорошего дня и лёгких ног.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 07:29 /км | 37:56 |
|
19 ноя в 8:37:31
Всем привет! Сегодня подморозило, бежать 🏃♂️ было хорошо, подсушило и не скользко.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.69 км | 07:35 /км | 43:10 |
|
17 ноя в 10:38:16
Всем привет! Погода сегодня хорошая, вчерашнюю слякоть подморозило. Всем хорошего дня и лёгких ног.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.90 км | 07:46 /км | 38:05 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
15 ноя в 11:43:28
Всем привет! Сегодня зал, суперсет и восстановительный бег на беговой дорожке.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 07:38 /км | 40:18 |
|
13 ноя в 8:46:21
Всем привет! Погода хорошая, выпал первый снежок который к обеду превратится в лужи((.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 07:36 /км | 42:48 |
|
11 ноя в 9:25:53
Сегодня закрыл свои 50 км. Думаю может на посошок ещё 50км))?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 07:54 /км | 01:11:53 |
|
10 ноя в 9:57:44
Всем привет! Очередные километры в копилочку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.47 км | 07:34 /км | 49:00 |
|
8 ноя в 18:23:38
Всем привет, день седьмой марафона. Сегодня в зале.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 08:34 /км | 43:16 |
|
7 ноя в 9:00:25
Всем привет! Шестой день бега, на улице комфортные +2, вернулась осень.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 07:52 /км | 50:33 |
|
6 ноя в 11:15:09
Пятый день, сегодня в зале на беговой дорожке.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 07:59 /км | 40:43 |
|
5 ноя в 9:13:10
Всем доброе утро! Никогда не думал что буду столько бегать)). Сегодня четвёртый день, один пропустил. Люблю бегать утром и наблюдать восход солнца 🌞. Всем хорошего дня и лёгких ног.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.81 км | 07:28 /км | 35:57 |
|
3 ноя в 11:15:06
Всем привет, сегодня третий день, без фанатизма. Восстанавливаюсь, спасибо капсикаму, массажу и более тщательной разминке голеностопа)).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.79 км | 07:31 /км | 43:34 |
|
2 ноя в 13:43:19
Всем привет, сегодня на 2 минуты лучше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.84 км | 08:08 /км | 47:34 |
|
1 ноя в 8:30:07
Первая пятёрочка в копилку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.71 км | 08:40 /км | 49:31 |
|
