1516
Профи - 300 км
30 сен в 9:09:26
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:09 /км | 01:17:15 |
|
27 сен в 9:22:43
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.83 км | 05:32 /км | 01:00:00 |
|
26 сен в 9:05:08
На дорожке на пульсе до 140.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:04 /км | 01:10:56 |
|
25 сен в 9:00:00
Длительная по новым локациям Москвы, добежал до парка Коломенское
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.40 км | 05:12 /км | 02:17:34 |
|
24 сен в 9:06:02
Восстановительная на дорожке на пульсе до 150
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.26 км | 04:55 /км | 01:20:01 |
|
22 сен в 12:14:22
Полумарафон СПБ, новый личник и новые эмоции!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.39 км | 04:40 /км | 01:39:57 |
|
20 сен в 7:35:15
Доброе утро! Вот и добежали до пятницы! Всем позитива и легких ног, врываемся в выходные! Завтра в Питер! Полумарафон в воскресенье совсем скоро😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.63 км | 05:00 /км | 01:13:19 |
|
19 сен в 8:04:11
Доброе беговое утро! Наполненный осенним озоном воздух, тишина парковых аллей, шелест листьев под ногами и легких бриз с прудов!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.57 км | 04:58 /км | 01:22:31 |
|
18 сен в 9:23:33
Интервальный бег на дорожке
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 04:57 /км | 01:14:25 |
|
17 сен в 7:26:02
Чудесный утренний рассвет в Царицыно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.55 км | 04:49 /км | 01:15:06 |
|
16 сен в 8:33:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.26 км | 05:04 /км | 01:48:04 |
|
13 сен в 9:11:56
Итак пятница: тест кроссовок по различным покрытиям: (асфальт, брусчатка, песчаная утрамбованная песчаная смесь), общий подьем 150 м, спуски 149 м, второй полумарафон за неделю. План выполнен😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.38 км | 05:06 /км | 01:54:16 |
|
11 сен в 9:48:22
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 04:51 /км | 01:12:54 |
|
10 сен в 7:54:55
21,11 км к Ультре на 300 км в сентябре
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 04:52 /км | 01:43:00 |
|
6 сен в 10:21:09
Анаэробная трения и 15 км к ультре сентября в копилку. Всем легких ног и позитивного настроя на выходные
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:10 /км | 01:17:41 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
5 сен в 7:16:04
Утренний челендж по районам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.55 км | 04:52 /км | 01:15:54 |
|
4 сен в 8:01:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.11 км | 04:59 /км | 01:10:28 |
|
Супер!👍
3 сен в 9:53:34
Интервальная, анаэробная на дорожке
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.14 км | 05:17 /км | 01:20:01 |
|
2 сен в 7:11:02
Открываем беговой сентябрь полумарафоном по любимому району, на встречу рассвету
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 05:00 /км | 01:46:06 |
|
