30 июн в 20:55:03
Сегодня очень тяжело бежала, бег по холмам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 08:05 /км | 01:30:00 |
|
28 июн в 21:33:12
Всем привет, сегодня что то не заладилось, набегала разминку 2 , потом два по 2 км (9:35 и 9:45) , пять в горку по 100 метров и только после этого заметила, что не включено, включила по новой -записалось только км за 4:20 т заминка 1,5 км, обидно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 05:04 /км | 12:42 |
|
27 июн в 22:59:02
Немножко в копилку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 08:16 /км | 25:28 |
|
25 июн в 20:24:32
Олимпийская пятерка
Разминка, фартлек 15 раз по 200 метров через 200 трусцой и заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 07:40 /км | 01:09:00 |
|
23 июн в 12:05:46
Утренняя тренировка
Воспоминания о самарском полумарафоне, тогда была жара, сегодня самая хорошая погода для бега. А от дуба вот что осталось...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.37 км | 06:16 /км | 02:14:00 |
|
22 июн в 20:55:28
Вечерняя тренировка совместно с младшей дочерью
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 05:31 /км | 01:03:00 |
|
22 июн в 17:40:36
Вечерняя тренировка,, в компании веселее
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.39 км | 05:31 /км | 01:14:00 |
|
19 июн в 22:39:28
Вечерняя тренировка , а у нас земляника лесная поспевает
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 05:54 /км | 12:46 |
|
18 июн в 21:33:42
Вечерняя тренировка в копилку "Олимпийская десятка"
Всем легких ног и позитива
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.80 км | 05:33 /км | 01:00:00 |
|
17 июн в 21:37:10
Сегодня погода настолько жаркая, что духота, дышать тяжело, лёгкий кросс, ОФП и беговые с младшей дочерью
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 11:45 /км | 51:02 |
|
16 июн в 22:23:08
Вечерняя лёгкая тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.63 км | 07:49 /км | 28:24 |
|
15 июн в 20:26:03
Вечерняя тренировка на велосипедах с младшей
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 12.35 км/ч | 32:22 |
|
15 июн в 19:27:49
Лёгкий кросс , младшая на велосипеде
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 05:56 /км | 38:34 |
|
12 июн в 11:30:05
Жаркая погода
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.28 км | 05:46 /км | 02:03:00 |
|
7 июн в 21:03:01
Вечерняя тренировка, всем здоровья и благополучия
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:38 /км | 40:30 |
|
5 июн в 12:21:44
В честь дня бега утренний кросс по холмам, немножко жарковато, в целом нормально, всем приятного бега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 07:23 /км | 01:25:00 |
|
2 июн в 22:08:29
С утра велосипед, вечером в 21 часов вторая тренировка -3 км разминка, фартлек 3 раза по км через 2 минуты трусцой, потом минуту через минуту, пять минут трусцой, тройка за 15:02 и заминка три км, день насыщенный
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.80 км | 05:25 /км | 01:31:00 |
|
2 июн в 13:18:16
Участие в городском велозаезде
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.66 км | 10.01 км/ч | 01:16:00 |
|
1 июн в 21:53:59
Вечерняя тренировка
Всем ребятишкам счастливых каникул
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 07:32 /км | 46:02 |
|
30 мая в 21:19:27
Вечерняя лёгкий кросс с младшей перед самым дождем и грозой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 08:30 /км | 29:47 |
|
30 мая в 10:28:55
Утренняя тренировка, всем легких ног
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 07:55 /км | 01:01:00 |
|
29 мая в 21:04:34
Вечерняя, младшая на велосипеде подгоняла
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:23 /км | 33:23 |
|
27 мая в 20:40:31
Вечерняя тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.86 км | 04:46 /км | 01:49:00 |
|
26 мая в 19:52:06
Кросс утренний
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.65 км | 05:48 /км | 50:18 |
|
25 мая в 18:46:33
Вечерняя с дочерью
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.64 км | 07:31 /км | 19:53 |
|
25 мая в 18:39:22
Тренировка с фартлеком, три раза по км, 15 минут в горку и три км за 15:45 между ними бег трусцой и зааминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.32 км | 05:56 /км | 01:37:00 |
|
25 мая в 17:58:41
Тренировка с фартлеком, три раза по км, 15 минут в горку и три км за 15:45 между ними бег трусцой и зааминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.32 км | 05:56 /км | 01:37:06 |
|
25 мая в 17:50:38
Лёгкий кросс до работы , воспоминания -Забег РФ Самара 2022
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 07:03 /км | 25:55 |
|
22 мая в 20:17:17
Вечерняя тренировка, три раза по км,всем легких ног и позитивного настроения 😄😃😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 06:56 /км | 46:31 |
|
22 мая в 5:14:32
Вечерняя тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 07:43 /км | 55:16 |
|
20 мая в 21:21:18
Вечерняя тренировка, лёгкий кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 05:53 /км | 33:37 |
|
19 мая в 22:37:14
Копилка в забег РФ Самара
2 место
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.98 км | 05:04 /км | 50:36 |
|
Поздравляю! Отличный результат!
15 мая в 20:03:05
Скоростная вечерняя, младшая подгоняла на велосипеде
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 05:02 /км | 27:46 |
|
15 мая в 19:55:46
Вечерняя пробежка после полумарафона, прекрасное настроение, всем легких ног и позитива
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:24 /км | 44:34 |
|
12 мая в 11:05:25
Сегодня полумарафон в Казани
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.24 км | 05:16 /км | 01:52:00 |
|
Ольга, отличный результат!
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
Спасибо
9 мая в 18:19:48
Всех с праздником Победы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.86 км | 06:26 /км | 01:10:00 |
|
8 мая в 20:49:04
Вечерняя тренировка в копилку в олимпийскую 10 000 метров
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:30 /км | 55:38 |
|
7 мая в 21:34:37
Вечерняя тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.85 км | 05:43 /км | 56:27 |
|
5 мая в 13:27:25
В копилку женского забега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.60 км | 07:07 /км | 01:37:00 |
|
2 мая в 19:55:17
Кросс по холмам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.22 км | 07:18 /км | 01:00:02 |
|
30 апр в 13:34:39
кросс по асфальту
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 05:20 /км | 01:00:00 |
|
28 апр в 20:03:08
Вечерняя тренировка с дочерью , время ушло на фотосессию
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 09:03 /км | 28:59 |
|
28 апр в 19:49:20
Два км разминка, ОФП, 15 км на время за 1:32, заминка, решилась добежать до полумарафона
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.30 км | 06:45 /км | 02:24:00 |
|
27 апр в 21:32:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.55 км | 07:23 /км | 18:50 |
|
26 апр в 10:30:09
Ночной почти кроссик с младшей
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 07:37 /км | 31:14 |
|
23 апр в 20:21:37
Небольшой кросс, потом ускорения
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.26 км | 07:10 /км | 16:12 |
|
21 апр в 11:44:11
Сегодня бег по холмам, немного тяжеловато и жарковато, не смогла удержаться, остановилась и фотографировала такую красоту
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 07:27 /км | 01:53:00 |
|
19 апр в 17:12:35
Сегодня кросс по холмам, разминка, фартлек 6 раз по 800 метров через две минуты трусцой и заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 08:30 /км | 01:14:00 |
|
17 апр в 14:58:44
Сегодня лёгкий кросс по холмам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 08:16 /км | 42:49 |
|
14 апр в 18:42:26
Самарский космический полумарафон
2024
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 05:14 /км | 52:58 |
|
Загрузка...