29 сен в 17:43:42
Суббота. Утро. Черкизовский парк и дождливые 5 вёрст. Маршрут автобуса сократили, поэтому пришлось бежать почти с остановки) Понемногу восстанавливаюсь, появилась надежда. А сегодня мы гуляли в лесочке, собирали яблоки с ежевикой и хорошо провели время.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.78 км | 05:51 /км | 33:53 |
|
26 сен в 7:48:22
Продолжаем подготовку к Московскому марафону, но ничего утешительного, бегать сложно, больно, медленно и мучительно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 08:26 /км | 33:56 |
|
22 сен в 10:19:21
Пока так. Цифры 13:31 видимо, не случайны.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 06:28 /км | 13:31 |
|
15 сен в 21:51:13
Это должна была быть воскресная длительная пробежка с клубом "Wake
&run" по Кузьминскому лесопарку с заходом в Кусково, но у меня что-то случилось с левой ногой, пришлось экстренно сворачивать тренировку и отправляться домой. Виктор продолжил бегать, т.к готовится к полному Московскому марафону. Добавляю фотографии из Аптекарского огорода с выставки гигантских овощей. Тыква-переросток весом 817кг стала королевой бала и гвоздем программы)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.66 км | 07:08 /км | 40:27 |
|
15 сен в 21:37:41
Суббота. Утро. Парк "Черкизовские пруды". Мои 26е 5 вёрст и уже пятая локация! Саша Белоусов приезжал получать диплом тренера, приходили на новое место вдвоём и вместе обновили личники. Магия Андромеды, не иначе! Локация мне понравилась, атмосфера приятная, и от дома ехать недалеко.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.91 км | 05:08 /км | 25:16 |
|
15 сен в 21:21:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:14 /км | 37:38 |
|
11 сен в 8:26:15
Москва. Бег перед ужином в Терлецком парке. Сделала пару ускорений. Готовимся к Московскому марафону. Фотография (если добавится) с компот-рогейна 7/09/2024
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.56 км | 06:02 /км | 39:36 |
|
10 сен в 8:49:25
Москва. Закрытие Бегового центра в Лужниках - весёлое мероприятие. Особенно нам понравилась эстафета. Хороший тамада и конкурсы интересные, как говорится))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:01 /км | 30:05 |
|
9 сен в 23:21:08
Вечерняя пробежка/прогулка в Терлецком парке на минималках. Фото от 8/09/2024
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.57 км | 06:38 /км | 30:23 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
9 сен в 19:43:46
Наш первый семейный компот-рогейн в окрестностях подмосковного Мураново. Команда Долговых заняла 5 место среди смешанных команд. Необычный опыт, буду тренироваться и дальше. У нас был фэмили лук, классное название и желание весело провести время - всё сошлось, отлично провели солнечный и тёплый выходной.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.17 км | 07:55 /км | 02:40:00 |
|
6 сен в 9:24:04
Утренняя пробежка с Сашей Купцовым. Очень неспешно. Я чуть не замёрзла (
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.37 км | 06:46 /км | 01:03:27 |
|
4 сен в 21:54:53
Первая пробежка сентября, и снова я в родной Самаре. Оказалось, сменить место жительства не так-то просто. По средам у меня тренировка с УралХимом, сегодняшний день - не исключение. Прекрасно провела время в компании очаровательных людей, скоро возвращаюсь в Москву. На фото с вечерней тренировки я в первом ряду в футболке "Огни Самары"; фото с Альфредом фон Вакано и другом; несколько снимков с новосибирских 5 вёрст и просто виды родной Волги.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.75 км | 06:40 /км | 58:24 |
|
31 авг в 19:06:04
А кто у нас такой внезапный молодец? Анечка Сергеевна!
А кто прилетел в Новосибирск? Анечка Сергеевна!
А кто сегодня вступил в клуб 25 и установил личник на 5 верстах? Анечка Сергеевна!
А ещё завтра Анечка Сергеевна возвращается в Самару, ненадолго.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.97 км | 05:11 /км | 25:49 |
|
28 авг в 18:18:17
Сегодня у нас был Терлецкий трейл в мини-формате, бежалось легко, приятно, но снова только 7км, дальше развернулась и на морально-волевых добила 8км. Помогаю супругу готовиться к Московскому марафону, а сама пока слегка халтурю. После пробежки отправились на юбилейную выставку Зураба Константиновича Церетели, давно люблю этого художника, скульптора, мецената, керамиста (список можно продолжать), настала пора познакомить с ним мою вторую половину.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:20 /км | 50:55 |
|
28 авг в 18:10:14
Пробежка в Измайловском парке далась тяжело, ноги будто налитые свинцом, зато сделала фото в майке клуба Андромеда.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 06:42 /км | 54:18 |
|
25 авг в 18:46:17
Утром приехала в новый дом, а после обеда вышла на пробежку в знакомый Терлецкий парк. Пока у меня здесь нет друзей, буду постить счастливые фотографии из дома.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:15 /км | 50:51 |
|
25 авг в 10:50:14
Суббота.Утро.Парк. Эти 5 вёрст я не могла пропустить, не смотря на то, что прокуродесила до 3:30 утра накануне, провожали подруг под Фристайло, а в парке на разминке включили тот же трек. Совпадение? Не думаю! Бежали довольно-таки медленно с девочками, общались все три круга, а Виктор выполнял ответственную миссию секундомера.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:18 /км | 31:34 |
|
22 авг в 6:23:56
Спокойная пробежка в Загородном парке, первая после полумарафона. Правда, бегать спокойно немного надоело, поэтому сделала лестницу и подъём в горку. Быть безработной довольно-таки приятно, видимо, поэтому и трекер решил соответствовать хозяйке, поработал кое-как и не записал маршрут. Добавляю фотографии с Самарского марафона 18 августа.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 08:00 /км | 32:00 |
|
20 авг в 8:28:11
18 августа прошёл VII Самарский международный марафон, я выбрала дистанцию 21,1км и не прогадала. Погода была отличная, беговая - пасмурное небо, ветерок, накрапывающий дождик. Трасса с общим подъёмом 153м, массой горок, горочек, поворотов и разворотов 🙈 Всё прошло прекрасно, я улучшила свой апрельский московский результат на 6 минут! Подготовка была далека от идеальной, вот и не хватило немного, чтоб дожать до 1:50. Официальное время по отсечкам1️⃣:5️⃣1️⃣:5️⃣8️⃣ 🏆🎉🥳
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.86 км | 05:23 /км | 01:52:23 |
|
17 авг в 11:19:42
Суббота. Утро. Парк. Наши 5 вёрст посвящены Самарскому международному марафон, который состоится завтра. Бегу 21,1 км, план есть, но пока рано загадывать, хорошо, если получится его выполнить. Сегодня было много гостей из других городов, да и количество участников порадовало, люблю, когда так, сразу чувствуется атмосфера праздника 💜 Фотографии от профессионала буду позже.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:48 /км | 29:43 |
|
17 авг в 11:12:51
Тренировка с Андромедой ч.3. Заминочный круг
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.84 км | 07:30 /км | 06:18 |
|
17 авг в 11:11:00
Тренировка с Андромедой ч.2. Интервалы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.65 км | 07:41 /км | 20:24 |
|
17 авг в 6:45:59
Тренировка с Андромедой ч.1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 07:29 /км | 26:16 |
|
14 авг в 16:29:47
Длительно-медлительная пробежка в преддверии Самарского международного марафона, где я бегу дистанцию 21,1 км. Фотографии с "Огней Самары".
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.31 км | 06:59 /км | 01:40:09 |
|
10 авг в 23:38:09
Тренировка №3 ночной забег "Огни Самары" - красочный праздник, встреча с друзьями, радость, улыбки, банан, медаль и водичка. Улучшила своё майское время на 2 минуты, теперь нужно думать, как бежать 10 км на Московском марафоне. А пока готовимся к полумарафону 18 августа и наслаждаемся💜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.99 км | 05:00 /км | 50:01 |
|
10 авг в 14:10:34
10 августа - День физкультурника и сегодня у меня сразу несколько тренировок. Тренировка №1 - 5 вёрст и новая фишка. Сегодня волонтёров было больше, чем бегущих, причина - ночной забег. Мы потихоньку сделали три круга, поболтали, выпили чаю и отправились по своим делам.
Я же посетила тренировку №2 - растяжку+МФР, это занятие всегда благотворно влияет на подготовку к забегам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 06:01 /км | 31:51 |
|
С день физкультурника !
Ура!!!🎉
7 авг в 21:24:03
Как обычно по средам - тренировка с УралХимом. Сегодня я была сосредоточена, ни с кем не болтала, только занималась. Дорога до стадиона (3км) как-то сложно далась, а ближе к восьмому километру бежать стало приятно и легко. Испытывала новые шорты, возможно, в субботу буду в них, пока думаю. Продолжаю готовиться к ночной десяточке 10 августа, в этом деле главное - красивый наряд и праздничное настроение. Футболку даже не пришлось выбирать - наша клубная андромедовская идеально подходит, на ней даже созвездия изображены. Кофе со сливками на лавочке и яркие фонтаны сделали завершение дня необыкновенно чудесным. А ещё сегодня я приготовила пиццу на кабачковом тесте с тремя видами сыра, это просто божественное блюдо! В честь открытия кабачкового сезона добавлю пару мемов.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 06:49 /км | 01:09:35 |
|
4 авг в 17:21:00
Говорят, Дева - самый консервативный знак зодиака. Не смотря на то, что я склонна к авантюрам и обожаю путешествия, определенные порядки и традиции в моей жизни имеются. Например, воскресная длительная пробежка под.эгидой Додо пиццы. Сегодня наш маршрут проходил вдоль Московского шоссе в лесопарковую зону. Погода приятная, беговая, в лесу ветерок, мягкий грунт - благодать! Правда, я не затейпировала свою многострадальную конечность, поэтому обошлась одиннадцатью километрами. Готовимся к полумарафону 18 августа и ночной десяточке 10 августа.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:44 /км | 01:14:17 |
|
4 авг в 17:14:29
Суббота.Утро.5 вёрст. Это уже моя двадцать первая утренне-субботняя пробежка и третье волонтерство. Люблю рисовать и раскрашивать, готовлю фишки для обмена с другими клубами, уже сделала порядка десяти штук на разную тематику💜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:27 /км | 27:26 |
|
1 авг в 23:10:31
Тренировка с УралХимом. Готовимся к полумарафону.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 06:46 /км | 55:32 |
|
28 июл в 13:47:13
Пролетела неделя, а значит, снова воскресная длительная пробежка. Вишенка на торте - подъем с набережной до Ленинградской бегом. После этого можно есть пиццу с чистой совестью и продолжать готовиться к предстоящим стартам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.22 км | 06:11 /км | 01:28:06 |
|
27 июл в 20:27:12
Мои двадцатые 5 вёрст и второе волонтёрство. Сегодня проводила разминку. Сказали, на тебе футболка с надписью "инструктор", тебе и карты в руки) Бежали с Пашей Аношкиным, обсуждали августовские планы на участие в соревнованиях, почему-то было сложновато, но ничего, бывает. Продолжаем готовиться к полумарафону. Добавляю пару фотографий с Андромедой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:35 /км | 27:59 |
|
27 июл в 20:16:27
Праздничная тренировка на волжском пляже. Беговому клубу "Андромеда" 2 года! Познакомилась с ребятами около полугода назад и уже прикипела к ним всей душой, стала частью компании. А в четверг мы бегали по кромке пляжа, потом у нас были весёлые старты на песке и именинный арбуз!🍉
Много смеха, шуток, радости, дружеское общение и обнимашки - это то, ради чего стоит заниматься бегом, да и вообще, то, ради чего я живу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:00 /км | 15:00 |
|
24 июл в 22:57:39
Не дождалась транспорта, пришлось бежать домой по холодку. Ч.2
На фото - мой новый фаворит колд брю, медаль с Тип-Тяв Трейла и я🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 07:39 /км | 09:57 |
|
24 июл в 22:54:21
Не дождалась транспорта, пришлось бежать домой. Ч.1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.13 км | 07:13 /км | 08:10 |
|
24 июл в 20:18:27
Тренировка с УралХимом. Я старалась) Готовлюсь пробежать 21,1 км в рамках Самарского международного марафона.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:32 /км | 01:06:50 |
|
21 июл в 10:40:53
Воскресная длительная от Додо. Вчера вечером шёл дождь, ночью он продлился, а утром установилась прекрасная бессолнечная беговая погода с ветерком. Сегодня не удалось сделать запланированный объём, т.к встретила знакомую девочку, она никого не знала, кроме меня, вот мы бежали и болтали вдвоём 💜 Готовлюсь к полумарафону, но пока вяловато)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:32 /км | 01:25:05 |
|
20 июл в 14:25:44
Суббота. Утро. 5 вёрст.
Первый финиш Долговой (это я о себе, если что). Начинала с девочками, думала, поболтаем, но очень скоро захотелось мчаться, хорошо, сегодня не было основных конкуренток, что и позволило мне занять первое место среди женщин, хотя на прошлой неделе моё время было лучшеюПо итогу, у меня 18 место в общем зачёте. На финише вместо стопа нажала на паузу, поэтому время на сайте и по трекеру не совпадает.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 05:48 /км | 30:18 |
|
19 июл в 5:41:25
Вечерняя прогулка. Старалась выбирать мягкий грунт, чаще всего приходилось бежать просто вдоль асфальтовых дорожек, но были участки с утоптаной землёй. Во второй половине пробежки работала над пульсом, пока это мне даётся с трудом. Фото воскресного заката, а ещё у меня новый термос - не особенно функциональный, ведь в нём только 270 мл, но невероятно красивый💙
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:09 /км | 50:11 |
|
14 июл в 11:52:01
Воскресная длительная от Додо пиццы с Саней Белоусовым. Немного побегали по асфальту, немного по лесопарку, погода приятная, классная компания и интересная беседа по пути. Обсудили всё: организацию Казанского марафона и "Белых ночей", условия участия кенийских бегунов, телеграм-каналы с протоколами, планы на выездные мероприятия, плюсы и минусы гостиниц, превратности семейной жизни, я очередной раз рассказала, как познакомилась с мужем, и ответила, почему он с нами сегодня не бежит и т.д. по пути встретили череп на заборе. Думаю, расстояние было больше, паузы периодически произвольно включались, а я продолжала движение. Воскресные длительные пробежки - это полезная привычка, а я начала готовиться к полумарафону. Добавляю пару фотографий со вчерашних 5 вёрст, авось, подгрузятся.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.26 км | 06:50 /км | 01:44:26 |
|
13 июл в 12:43:36
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 08:06 /км | 16:22 |
|
13 июл в 12:34:46
5 вёрст в родном парке Гагарина, не бегала тут целый месяц! Ещё вчера начала меняться погода, стало ветрено и свежо (16 градусов в 9 утра). Обстоятельства сложились Так, что сегодня я и обновила личник и помогла прийти к финишу Александру также с новыми цифрами. Ура-ура-ура! 🎉🎉🎉
Очередной раз пытаюсь добавить фото с Тип-Тяв Трейла, вдруг получится.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:11 /км | 25:58 |
|
Замечательный темп, Анна👍 поздравляю!!!
Спасибо, на радостях и не на то способна))) жаль, фото не добавились.
Да, вот странно... уже не в первый раз фото не подгружаются(((
Притом, такие хорошие и яркие кадры
10 июл в 20:43:08
Тренировка с УралХимом в компании приятных людей. Прекрасно позанимались и отлично провели время в компании единомышленников.
Продолжаю публиковать фото с Тип-Тяв Трейла.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 07:23 /км | 01:00:13 |
|
8 июл в 11:00:44
Утренняя семейная пробежка по холодку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:17 /км | 44:15 |
|
Фотографии с Тип-Тяв Трейла 7.07.2024
7 июл в 16:56:50
Вчера пропустила 5 вёрст по уважительной причине - делала причёску на собственную свадьбу, зато сегодня участвовали с мужем в Тип-Тяв Трейле. Это забег в горной местности, мы взяли дистанцию в 4км с набором высоты 180м, всё-таки сложно бегать после банкета более длинные дистанции. Очень рады, что начало мероприятия перенесли с 11:00 на 9:30, жара 36°С не способствует рекордам, тут бы выжить. Специально для мероприятия купила фату в цвет формы, чтоб все, кто ещё не знал, поняли, что бегут молодожёны) Бежали и финишировали рука об руку, получили медали, наделали кучу фотографий, поели окрошки, искупались в бассейне, считаю, это отличное начало семейной жизни 💜💜💜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.78 км | 08:09 /км | 30:51 |
|
4 июл в 8:06:46
Тренировка с УралХимом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 07:00 /км | 01:17:14 |
|
30 июн в 14:18:43
5 вёрст в Сириусе и снова под девизом "сдохни или умри"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:36 /км | 28:08 |
|
28 июн в 11:56:49
Сириус. Пятничная утренняя пробежка с ребятами из Sochi running family по Имеретинской набережной. Сегодняшние 6км дались мне сложнее, возможно, потому что старт был на 20 минут раньше прежнего и на небе не было тучек. После финиша нас ожидало ласковое море и утренний кофе в Карме. отлично провела время и познакомилась с классными радостными и счастливыми людьми!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 05:54 /км | 36:31 |
|
Старт, конечно же, был позже, засчёт чего было гораздо жарче.
27 июн в 8:52:48
Гуляла-гуляла, и оказалось, что возвращаться пешком я буду очень долго, пришлось бегом. Не вся пробежка записалась, потеряно около 2,5 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.59 км | 04:46 /км | 07:35 |
|
🏃♀️👍!
Спасибо, стараюсь
Тут довольно приятно бегать по набережной, есть резиновая дорожка примерно 9 км, просто сказка. Рано утром и вечером много бегунов
27 июн в 8:38:20
Утренняя пробежка по Имеретинский набережной до границы и обратно с ребятами из Sochi running family в комфортном темпе. Правда, оказалось, что такой темп комфортен только мне, и я бежала здорово впереди остальных , зато потом мы вместе купались в море, пили кофе и болтали,в пятницу повторим. А вечером мы гуляли в Воронцовских пещерах 💜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 06:01 /км | 54:18 |
|
Загрузка...