Все пробежки пользователя Никифоров Алексей
4 мая в 15:02
Утренний забег, переходящий в полуденный)
Всем бег!)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 40.02 км | 05:20 /км | 03:33:52 |
|
Родченкова Татьяна
Леш, когда ты уже нас с Лидой тренить начнёшь?)))
Никифоров Алексей
Лида за мной на велике скоро будет гоняться)🤣
Никифоров Алексей
Ей пока некогда))🤣
Родченкова Татьяна
А яяяя???
Никифоров Алексей
Приезжай в Мытищи🤣
2 мая в 20:47
Вечерняя легкая темповая по лесопарку)
Всем бег!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:00 /км | 01:15:07 |
|
Вперёд, Рррррррррррррррррррррррракета!
Давай, догоняй)👍😉
29 апр в 14:03
МПМ Лужники, gps пропал)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.23 км | 04:52 /км | 01:48:25 |
|
Ну хоть дистанции более менее реальные выдает, а не по 100+ км, как было неоднократно в том году 😂 Поздравляю с финишем!
Так то да)
Взаимно Мария поздравляю!)
Спасибо 👍🏻
Алексей, поздравляю! Было приятно очно познакомиться🤗🤗🤗
Взаимно, Любовь)
25 апр в 8:55
В рамках подготовки к МПМ
Всем бег!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 04:27 /км | 01:29:10 |
|
23 апр в 21:03
Вечер, стадион, легкий фартлек!
Всем бег!)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 04:53 /км | 01:43:03 |
|
21 апр в 11:10
Легкий фартлек, ускорения 5 км, по 4.38.
Всем бег!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.01 км | 05:04 /км | 01:51:50 |
|
Мооощь💪🔥
Так немного на легке) Лида, ты тоже шпаришь будь здоров) Ракета 🚀!
Давай нас с Лидой уже тренируй!!! Чтоб мы так же на легке!!
Хорошо) начинаем тренировки с 29-го числа, с половинки)🤣
Тань, нам до такого "легка" ещё черепашить и черепашить 😂😂😂 мне кажется есть какой-то порог, типо 500км пробегаешь (суммарно) темп растёт. Именно после определенного километража 😂
Легко, ток ты в мск, а я дома!!!
500 суммарно я пробежала))) ниче не изменилось))
Ну как же не изменилось)) посмотри первые пробежки и сейчас))
Лихо ты, Лёш, решил за нас взяться😂 давай с малого)))
Лида, для роста темпа нужны интервалы) ну и забеги на выносливость!) все будет со временем и темп и выносливость) главное тренировки не бросайте)
Не будем)) бег часть нашей жизни)))
Алексей, супер темп! 💪💪💪. Я на половинке мечтаю о таком !
Лида, хороший настрой!👍
Люба, ты 10 бегаешь довольно быстро, поидее и половинку примерно в 5.10 должна пробежать!
Алексей, очень стремлюсь к этому💪💪💪
Люба, ты 29-го вроде половинку бежишь?
Да, бегу! Очень жду 🤗
А ранее половинку не тренила? Или 15 например?
Тренила и 15 и половинку: на трене половинка моя 1ч53 с копейками у меня получается
Ну и прекрасно Люба) увидимся 29-го)
Увидимся🤗🤗🤣
20 апр в 12:54
Сегодня восстановление на минимальном пульсе.
Всем бег!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 05:40 /км | 01:09:00 |
|
19 апр в 20:58
Ульяновск
Забег по набережной р. Волги!)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 04:01 /км | 01:04:23 |
|
17 апр в 20:20
Сегодня интервалы 7х400 (в среднем по 3.30)
Всем бег!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.09 км | 05:17 /км | 37:30 |
|
Супер интервалы!!!
Все твои.?)
Да) провел ревизию своего богатства) скоро забеги начнутся)
15 апр в 13:58
Темповая половинка из области в Москву и обратно)
Всем бег!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.03 км | 04:53 /км | 01:47:53 |
|
Ну каааакк ты с таким темпом бегаешь 22 км?)))
Просто у меня сапоги скороходы)🥾 шутка)
Отдохнул хорошо, и как-то само собой легко бежалось) Таня, придет время и тоже будешь так-же бегать!
10 апр в 19:38
В рамках подготовки к сдаче фп)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.62 км | 05:29 /км | 36:24 |
|
7 апр в 12:03
Из Подмосковья в Москву и обратно)
Всем бег!)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.23 км | 05:15 /км | 02:44:17 |
|
Алексей, жаль сюда стикер нельзя с пандой прикрепить))) ракета наша только вперёёёд! 🚀🚀🚀
Да уж, панда огонь) столько эмоций в этой панде, позитивно)
Ого, ещё один классный маршрут 👍🏼☺️
Да Мария) сегодня бегал с «Утками» Мытищинскими) из парка до ВДНХ планировали, но я не учел что ребята бегут в одну сторону только🤣 к палатке с пончиками на ВДНХ, и только один бежал через Лосиный остров и показал мне весь маршрут) Бежали утром через парк Яуза, народу не было) а вообще маршрут не плохой!
О, пончики на ВДНХ это тема! 😅👍
Для меня супер мотивашка😅
Надо запомнить для подготовки к марафону ) В московской части лосиного острова уже лет 10 не была.. А остальные утки так у пончиков и зависли? 😄Кстати, одну утку сегодня видела на забеге Апрель в Лужниках))
Пара уток в Лужниках были, их по фото спалили)) основная масса за пончиками и бежали) а я с одной уткой перед ВДНХ свернули в сторону Лосиного парка и на Мытищи пошли) Я раньше в парк Лосиный остров ездил на машине, бросал во дворах и бегал по заповеднику) там есть где разбежаться) прекрасный парк!)👍
Мне вот интересно...через МКАД есть переход в районе Абрамцево/Гольяново. Есть ли тропы, чтобы бегать и в подмосковной ,и московской части, чтобы именно через него бежать. Я знаю хорошо от Мытищ до Королева маршруты по просекам, а вот как добежать до Абрамцево не представляю 🤔 По идее должно быть.
Я машину у xlя бросаю..но это когда на лыжах.
Мы сегодня возвращались с Лосиного острова через Ярик, ушли дворами, вышли к мкад, потом под мкад есть тропинка, и выходишь к станции Перловская, и вдоль жд побежали до Тайнинки! Я теперь знаю два прохода под мкад, на Осташковском шоссе и Ярославским)
Ох, все детство под МКАД возле перловской ходили, нормально все было, спокойно, а сейчас мне там стрёмно, там общаги с гостями РФ... 🫣 Я уж лучше через червяк от джамгаровского парка на автобусной остановке ))
Согласен, там своего рода гетто)
4 апр в 21:05
Вечер, стадион, половинка)
Всем бег!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 05:01 /км | 01:46:36 |
|
2 апр в 14:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:16 /км | 26:27 |
|
2 апр в 14:14
Сегодня интервалы + легкий кросс!
Всем бег!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:01 /км | 15:11 |
|
31 мар в 20:05
Из Подмосковья в Москву и обратно!)
Всем бег!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.08 км | 05:42 /км | 02:34:40 |
|
Уже так сухо, ничего себе )
Привет Мария! Маршрут полностью сухой, снег весь растаял, везде сухое покрытие! Добежал до Свиблово, думаю дальше тоже сухо! Один минус, это куча народу + гонщики на самокатах)
Привет, Алексей! Прям пробежаться там захотелось по весеннему маршруту. Но толпа - вот этого я и боялась. Летом с фонариком сделаю ночную вылазку ))
Возможно это из-за выходного) все вывалились погулять) может в будние дни меньше будет)? А вообще неплохой маршрут для длительных пробежек)
Мне в будни если только в отпуске ) Маршрут однозначно неплохой, да ещё и какая его реклама 👍🏻
Шикарно!
Спасибо!) тоже подключайся)
Ох, не знаю когда я такие дистанции начну бегать 😆
29 мар в 17:12
В легком ритме)
Всем бег)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.24 км | 05:39 /км | 01:37:30 |
|
26 мар в 20:43
Вечерний стадион в среднем ритме)
Новые Rincon подъехали)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 05:00 /км | 50:36 |
|
22 мар в 20:35
Вечерний стадион в легком ритме!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:37 /км | 56:25 |
|
17 мар в 17:50
Из Подмосковья в Москву и обратно)
Всем бег)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.01 км | 05:18 /км | 03:05:44 |
|
Ты мега крутой,Лёша!!!!😍
Лида, крутые только яйца) а я бегаю в удовольствие! Но спасибо! У тебя тоже все получится, и обгонишь меня когда нибудь)
Видимо только когда ты на беговую "пенсию" уйдёшь 🤣🤣🤣
Ахахаха Лида, никогда не говори никогда😂 Леша, браво 👏🔥
Супер 👍🏻 это до Владыкино?
Неее) вначале прибежал в парк Яуза (Медведково) там пробегал по всем дорожкам) потом этот парк перетекает в парк Свиблово, там тоже несколько кругов по всем дорожкам)) и вернулся обратно)) старался не приближаться к СВХ чтоб gps не потерять))
Анзор, ну я же не сказала "никогда". Просто это произойдёт при определённых обстоятельствах🤣🤣🤣
А, теперь поняла, а то, думаю, вроде не ботаника, а откуда тогда тридцатник ))
Там парк в Медведково весь оттаял, много дорожек, не смог удержаться) а вот парк в Свиблово частично в снегу, много маршрутов также) пока все изведал, накрутил 25 км) ну а потом домой)
Ох, с этими дорожками я как-то ночью на велосипеде заплутала, нашлась где-то в Олонецком сквере, да ещё и фонари не везде горели )) Да, масштаб для бега, конечно, там грандиозный )
Да) есть где разбегаться)!
Загрузка...