Все пробежки пользователя Полупанов Дмитрий
26 апр в 18:21
Темповой бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 05:33 /км | 39:40 |
|
25 апр в 17:26
Заминочный круг по набережной
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 06:40 /км | 43:27 |
|
25 апр в 16:55
Интервальная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 05:31 /км | 34:33 |
|
24 апр в 12:11
Длительный бег. Для себя решил пробежать 18 км. Удалось, но из пульсовой зоны выскакивал периодически. В целом не плохо.
Немного спала жара, после дождя, вдоль реки ветер дует, как в спину, так хорошо, а как ы лицо, так сразу повышение пульса
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.12 км | 06:19 /км | 01:54:27 |
|
23 апр в 20:08
Средний бег с нарастанием темпа и пульсаров второй половине
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 05:50 /км | 54:52 |
|
22 апр в 12:01
Средний бег. После вчерашнего полумарафона бежал медленно, восстанавливался. Но пульс держать не всегда получалось
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.57 км | 06:57 /км | 59:38 |
|
21 апр в 9:49
Классический #DieHardUfa. Полумарафон. После 15 км снизил темп. Слишком жарко
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 05:21 /км | 01:53:13 |
|
20 апр в 9:03
Суббота. Утро. Парк. 5 вёрст. Сегодня бежали "восьмёрку"
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:59 /км | 24:58 |
|
19 апр в 18:55
Темповой бег.
Стало очень, жарко, сейчас дело к закату, но + 20 ещё есть.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.28 км | 06:02 /км | 50:01 |
|
18 апр в 18:38
Интервальная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 05:36 /км | 40:02 |
|
17 апр в 20:33
Длительный бег.
Меня стала напрягать модерация результатов, когда через раз принимают скриншоты с телефона. Не каждый раз с компьютера скрин удобно делать. Так что велики шансы, что я перестану выкладывать свои результаты бега здесь. Приятно было пообщаться с единомышленниками, с некоторыми завели знакомство в живую. Всем бег!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.76 км | 06:44 /км | 02:20:01 |
|
16 апр в 17:27
Средний бег с нарастанием темпа / пульса во втрой половине. Возникла мысль выбежать из 13'км, удалось
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.14 км | 05:42 /км | 01:15:01 |
|
15 апр в 18:50
Средний бег. Низкий пульс, темп не плох
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:40 /км | 01:10:01 |
|
14 апр в 9:11
Контрольная космическая десятка #DieHardUfa
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:26 /км | 44:27 |
|
13 апр в 10:06
5 вёрст. Замыкающий. Так что сегодня я - главный по фишкам
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 09:05 /км | 45:34 |
|
13 апр в 10:32
Сегодня активно волонтёрю на 5 верстах в парке Лесоводов. Перед основным стартом размечаю трассу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.36 км | 06:54 /км | 16:18 |
|
12 апр в 18:24
Средний бег с повышением темпа / пульса во второй половине.
Сегодня, пожалуй, самый тёплый апрельский день на этот момент, завтра обещали понижение температуры
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.70 км | 05:54 /км | 01:15:05 |
|
11 апр в 20:09
Темповой бег с темя этампами повышения темпа / пульса
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.78 км | 05:41 /км | 50:02 |
|
10 апр в 13:46
Интервальная тренировка с тремя ускорениями
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.29 км | 05:29 /км | 40:02 |
|
9 апр в 10:56
Средний бег. Подразумеался на низком пульсе,но в конце что-то не сложилось.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 06:53 /км | 01:10:02 |
|
Загрузка...