30 янв в 22:10:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:41 /км | 31:37 |
|
29 янв в 10:56:03
😁 В садике спросили: У вас полная семья?
Дочь ответила: у нас полная только мама, мы с папой худые…
P.s: пора выходить на пробежку 🏃♂😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:57 /км | 41:49 |
|
29 янв в 9:03:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:53 /км | 59:01 |
|
26 янв в 21:19:58
начинаю догонять..
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:23 /км | 44:44 |
|
12 янв в 22:23:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:37 /км | 33:49 |
|
10 янв в 20:28:21
почему нет возможности поставить беговую дорожку? после болезни нет возможности бегать на улице. мороз сильный и ветер. надеюсь, примите?! все изменилось на странице регистрации.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:30 /км | 38:32 |
|
7 янв в 7:52:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.24 км | 05:14 /км | 37:55 |
|
6 янв в 20:52:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:26 /км | 27:28 |
|
3 янв в 21:55:41
Восстанавливаюсь после простуды. Сегодня ветер и мороз, решила дома. Десяточка и потом заправка кофе Латте Макиато и ВС24. Будьте здоровы и бегайте))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:02 /км | 50:32 |
|
2 янв в 22:30:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 06:28 /км | 33:56 |
|
29 дек 2023 в 7:19:17
С наступающим Новым Годом!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 06:18 /км | 38:22 |
|
27 дек 2023 в 11:50:30
с наступающим всех)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:15 /км | 50:12 |
|
25 дек 2023 в 20:44:52
надеюсь, засчитаете. Ну ка минимум этот забег)) на беговой и зарегистрировать забылааа)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:27 /км | 32:19 |
|
25 дек 2023 в 16:08:14
хорошо, когда совпадает желание пробежать, погода, свободное время. Немного сложновато, т.к. снег всю ночь шел. Да и бегала тоже снег сыпал. Бежать сложновато. Это не лето. С тропинок на обочину скатываешься. Местами, совсем только идти приходилось. Под снегом не понятно, то ли лед, то ли ямки. Но, погода прекрасная. И я это сделала. Забег желаний! Правда, не остановилась. Так как далеко лес забежала. Пришлось с параллельным трекером пробежать полумарафон)) Продолжаю. Это еще не все. еще 5 дней))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.23 км | 07:37 /км | 02:34:10 |
|
19 дек 2023 в 13:16:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.33 км | 06:27 /км | 53:51 |
|
15 дек 2023 в 8:25:30
Немного 🤪🤣 скользит, но команда сказала , "надо" и я ответила "есть, бегу, #бегущая" 🏃🏼♀️💃🏻🔥🔥🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 07:04 /км | 35:54 |
|
14 дек 2023 в 6:59:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:41 /км | 01:06:54 |
|
12 дек 2023 в 8:00:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:25 /км | 38:37 |
|
11 дек 2023 в 7:04:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:41 /км | 53:42 |
|
10 дек 2023 в 20:11:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:04 /км | 42:30 |
|
8 дек 2023 в 6:59:50
пробежка ооочень плохо.. говорят метеослужбы... #бегущая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 06:53 /км | 35:36 |
|
6 дек 2023 в 7:34:40
Доброе утро, беганутые)) Сегодня 6 декабря. На улице мороз и .. Осторожно, гололед. Дороги , местами, чищены. Но это самообман. Очень скользко. Но , 8 км в копилочку. Люблю утро. В 4 просыпаюсь. В 5-5:30 выбегаю и , здравствуй новый день!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 07:02 /км | 58:15 |
|
4 дек 2023 в 15:01:29
Доброе утро. Сегодня бегала в Жигулевске. Пробовала найти прочищенные дорожки. Практика показала, без дорожек очищенных лучше. Не скользко. Так что, 5.4 км по рыхлому снегу, в копилку. Всем отличного настроения и прекрасной недели!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 07:58 /км | 43:13 |
|
1 дек 2023 в 7:52:46
забыла, что вышла на пробежку. Море фото и волшебства.. Но, все же пробежала первые, в декабре 5 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 07:56 /км | 40:42 |
|
28 ноя 2023 в 7:34:39
#бегущая вышла на пробежку, поверив прогнозу. "Просто сплаашной ледяной даарога🤪😂".. В общем, бегать негде. Полностью все залеленело, что вчера растаяло и текло. Прошла 332 шага, вернулась с радостью бытия и чувством выполненного долга))) 🤪😂✊🤗💃🏻💃🏻💃🏻 танцуем дома)))
PS: одна точка в три стороны. Везде одна картина)
Осторожно, берегите себя и своих близких. Осторожно на дорогах. #бегущая 😮 Вечер. За день подтаяло. Вечером решила пробежаться по стадиону. Зачем?👉 Его величество, план! Вчера был завершающий день месячного плана.😌 ИИИииии.. бег с высоким подниманием бедра😂 и глубоким погружением ног в сырой, рыхлый снег. Медленно, но верно. План выполнен . 🥳 20 минут записано. правда, темп и пульс были не соответствующие плану. Темп , бежала, почти шла)) 😐Пульс, как и положено при беге с подниманием бедра, вернее, с вытаскиванием ног из снега)) И все же, я это сделала. Новый опыт .Бегала по горам, по песку, по глине, по пересеченной местности, бегала без троп. Теперь, бег по глубокому, рыхлому и мокрому снегу))😛
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 08:54 /км | 24:03 |
|
26 ноя 2023 в 20:01:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 06:32 /км | 01:07:53 |
|
24 ноя 2023 в 21:05:35
Прямо мой день ✊🤪😂 на улице мороз, скользко и еще местами сносит.. но, нас не остановить))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 07:08 /км | 50:27 |
|
22 ноя 2023 в 11:18:48
Сегодня день по плану, 26 минут. В 3 и 2 зоне тема. И чуть добегала в свободном темпе. Сугробы, дороги местами не почистили. Приходилось пробираться 🤪.. Но, нас не догонишь, не остановишь. ✊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.63 км | 07:16 /км | 48:11 |
|
20 ноя 2023 в 7:32:55
30 минут по плану. Сегодня в марафонском темпе)) юхуху.. так медленно 10 минут в начале и 10 в конце я не могла бегать. Это практически идти.. ну и немного побегала, что бы согреться, совсем не замерзнуть и домой.. 6.35 км в копилку.Всем отличной, продуктивной , счастливой недели!❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.35 км | 06:34 /км | 41:45 |
|
20 ноя 2023 в 7:29:16
Бегала вечером. Не привычное для меня. Но, план нарушать не хочу. Час на низком пульсе и спринт.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.91 км | 07:12 /км | 01:18:37 |
|
17 ноя 2023 в 14:12:59
Доброе утро начинается с пробежки. (странно, только вышла из дома, не бежала еще. А пульс шарахнул за 160.. пришлось идти, что бы снизить. ) первые 5.7 км по плану, на пульсе 125-136. Потом чуть темп увеличила. Десяточка в копилку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:14 /км | 01:02:36 |
|
15 ноя 2023 в 8:17:37
Доброе утро нового дня. Сегодня без дождя. И все по плану. Все получается. Всем отличного настроения! 🏃🏼♀️🤩💃🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 06:03 /км | 43:40 |
|
13 ноя 2023 в 6:59:00
"Дождливенько"... Бежать не просто. Ветер с моросящим дождём . Медленно сегодня. И всё же. 7.6 км в копилку персональную и забег #НародноеЕдинство #НародноеЕдинство2023 #worldrun_online #worldrun #ультрамесяц #бегущая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.64 км | 07:11 /км | 54:59 |
|
11 ноя 2023 в 9:22:23
Доброе утро, беганутые. 🤗 Отличного начала дня. У нас тепло -1 (ощущается как -3). Главное, нет дождя с ночи.
Сегодня по плану 50 мин. ,бег на низком пульсе, и 4 спринта с отдыхом.. В общем, все прекрасно.
Работаем, улучшаем показатели. Главное, что все нравиться! Всем прекрасных выходных.
И , улыбайтесь!! 😉🥳😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:47 /км | 01:08:19 |
|
9 ноя 2023 в 6:09:14
доброе утро
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:24 /км | 32:17 |
|
8 ноя 2023 в 7:35:30
Продолжаю бегать га пульсе 125-138.. Сегодня средний 129
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:05 /км | 01:11:16 |
|
6 ноя 2023 в 12:44:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:57 /км | 01:09:37 |
|
4 ноя 2023 в 11:13:43
Тольятти . Начало есть. Сегодня по плану , бег на низком пульсе. 30 минут. Но, не удержалась. Погода хорошая, десяточка в копилку)) Отличных выходных! С праздником!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:45 /км | 01:08:12 |
|
Татьяна, с праздником! Здоровья и счастья!❤️😁