0016
Любитель - 42 км
25 июн 2023 г. в 18:52:02
Воскресный полумарафон в 4 зоне. Но после вчерашних покатушек на велосипеде《45км》- ноги деревянные.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.99 км | 06:47 /км | 02:22:31 |
|
23 июн 2023 г. в 22:32:02
Пятничная десяточка в 3 зоне.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:48 /км | 01:08:45 |
|
21 июн 2023 г. в 22:46:39
Вечерняя темповая пробежка в 4 зоне.
Средняя ЧСС - 160 уд/мин.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.30 км | 05:57 /км | 01:37:08 |
|
20 июн 2023 г. в 21:54:43
После дня отдыха вновь десяточка в 3 зоне. Средняя ЧСС - 135 уд.мин.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:35 /км | 01:06:17 |
|
