2075
Новичок - 100 км
31 июл 2023 г. в 8:08:37
По традиции под воду итоги месяца: ✅минимум конечно не выполнен 66,67 км, но я и не расчитывала (записалась на 100 км, хотя в июне только только перешагнула 50 км),✅ добавила 1 км к пробежка 🦸♀️(и это очень неплохо для меня).
В общем месяц хороший, продуктивный, хоть и не лёгкий. 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Дальше будет только интереснее😄
Всем бег! ❤
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.96 км | 07:33 /км | 45:05 |
|
27 июл 2023 г. в 7:04:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.67 км | 07:57 /км | 45:07 |
|
26 июл 2023 г. в 7:18:38
Пробежка под мелким дождиком - неожиданно приятно! 🌧новые впечатления всегда хорошо 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 08:09 /км | 45:07 |
|
24 июл 2023 г. в 8:05:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.93 км | 07:36 /км | 45:08 |
|
Спасибо за поддержку ещё немного т будет первая сотня за месяц!ц
23 июл 2023 г. в 7:52:03
После сплава даёт о себе знать спина😔пришлось сделать внеплановый отдых ☀☀☀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 07:29 /км | 40:07 |
|
19 июл 2023 г. в 7:53:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:03 /км | 40:26 |
|
18 июл 2023 г. в 7:56:57
Работаю над пульсом! Улиточки снова в Мурино🐌🐌🐌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 08:12 /км | 42:18 |
|
17 июл 2023 г. в 8:04:33
Вот и закончился отпуск, я вернулась в родные Пенаты! ☀
Пропустила неделю пробежку - была на сплаве, там нагрузки хватало и без бега. 🛶 Нереальный восторг и море впечатлений! Надо будет повторить!
Ноги за эту неделю отдохнули и сегодня очень хорошо бежалось, хотя пульс удержать не смогла. Есть над чем работать! 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
P. S. Привезла домой любимого хвостика от бабушки и мы снова готовы к приключениям!🦸♀️ Ну я то точно😄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:51 /км | 40:07 |
|
9 июл 2023 г. в 6:17:00
✅Моя первая 5ка! 🥳🥳🥳
Продолжаю бегать на даче по просёлочной дороге. Бег в горку даётся нелегко, особенно в жару (в 7 утра уже +23).🥵 Но я верю, что по возвращении домой мне будет легче бегать по ровной городской дороге.
Ноги, держитесь! Я в нас верю! 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:10 /км | 40:58 |
|
Я как-то тоже сетовал на такую температуру и мне написали, чтоб перестал ныть т.к. для других людей это вообще норма... Да и в горки, даже пологие, забегать уже трудно и усталость накапливается, так что понимаю вас
Любовь, молодец! Трудности делают нас сильнее! Обязательно делись впечатлениями) Я всегда с интересом читаю их🤗
Спасибо, Ири! 🪷
Поздравляю с первой пятёркой!) 🎉
Спасибо, Анна
8 июл 2023 г. в 5:51:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 08:05 /км | 40:21 |
|
4 июл 2023 г. в 16:45:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.49 км | 08:15 /км | 37:07 |
|
3 июл 2023 г. в 10:47:03
Сегодня бегала по просёлочной дороге с небольшим перепадом высот! Это было тяжело!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 08:38 /км | 35:09 |
|
2 июл 2023 г. в 6:51:56
Первая пробежка в отпуске!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 07:59 /км | 35:08 |
|
