1068
Первый раз - 50 км
19 ноя в 16:20:16
Бежалось тяжеловато, непонятно по какой причине, пульс на такой скорости
превышал мою норму на 5-7 ударов.
Также после тренировки медленнее, чем всегда опускался.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:59 /км | 40:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=ea68855c22d48277df17e28c95d560dc.jpg&width=24&height=24&fit=0)
15 ноя в 23:32:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 07:44 /км | 56:34 |
|
15 ноя в 1:13:46
Набережная в Филевском парке, Москва.
Пока не стемнело.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.52 км | 08:02 /км | 28:20 |
|
15 ноя в 1:08:53
Тренировка загрузилась отдельными кусками, т. к. GPS местами не работал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.81 км | 09:26 /км | 07:39 |
|
15 ноя в 1:03:42
Бег вдоль гребного канала. GPS глючит.
Часть тренировки не засчитана.
Темно, на второй фотографии "живописный мост" (Москва, рядом с велотреком "Крылатское")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 08:37 /км | 17:20 |
|
10 ноя в 18:39:21
Окончательно снижаю пульс. Бег со скоростью пешехода.😁
Заминка по времени... БОЛЬШЕ, чем
основная тренировка! 😳
Но главное-вернуться домой в хорошем
состоянии, а не в "убитом"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 09:54 /км | 10:06 |
|
10 ноя в 18:29:20
Заминка, забежка после тренировки.
Снижаю пульс до аэробной зоны.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 08:13 /км | 24:50 |
|
10 ноя в 18:23:18
Задача на сегодня-побегать побыстрее
и покороче дистанцию(а не "тошнить долго и нудно")
БЕГ по сухому асфальту, температура воздуха +7,солнечно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:58 /км | 35:28 |
|
8 ноя в 14:15:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 09:07 /км | 18:20 |
|
8 ноя в 14:12:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:49 /км | 01:18:23 |
|
Этот рисунок мне очень понравился!
6 ноя в 13:25:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 09:05 /км | 01:14:01 |
|
Пробежка по вело-Лыжной-беговой трассе.Прийдется подождать минусовую температуру-непроплываемые лужи! Зато пони ещё пасутся на заснеженном луну.
4 ноя в 8:02:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:24 /км | 42:14 |
|
Галина, добрый час🤚🏻 Поздравляем с отличной пробежкой!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
3 ноя в 2:54:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.18 км | 09:08 /км | 19:55 |
|
3 ноя в 2:46:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 07:29 /км | 01:17:13 |
|