11 мая в 20:14:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.36 км | 06:11 /км | 01:16:36 |
|
4 мая в 13:21:53
Тренируюсь по часам с встроенным ИИ.
Подготовка к марафону в сентябре.
По плану лонг по времени 2+ часа. Пульс макс 150. Но что-то никак не мог его удержать, даже пит стоп не помог. В итоге, как есть 161. Сегодня такое чувство, что вчера вжаривал. А по факту та нет. Но тело на обманешь. Надо в таких случаях переходить на шаг, сбивать пульс на 100-120.
Подготовка к марафону в сентябре.
По плану лонг по времени 2+ часа. Пульс макс 150. Но что-то никак не мог его удержать, даже пит стоп не помог. В итоге, как есть 161. Сегодня такое чувство, что вчера вжаривал. А по факту та нет. Но тело на обманешь. Надо в таких случаях переходить на шаг, сбивать пульс на 100-120.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.72 км | 06:16 /км | 02:22:36 |
|
2 мая в 23:24:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:59 /км | 01:00:34 |
|
26 апр в 22:33:31
Московский полумарафон, день второй 21.1 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 04:54 /км | 01:43:32 |
|
Мощно! Поздравляю! 👏👍🔥
26 апр в 22:31:32
Московский полумарафон день первый. 5 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:40 /км | 23:22 |
|
21 апр в 14:48:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.23 км | 07:14 /км | 01:06:48 |
|
17 апр в 20:25:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.56 км | 05:38 /км | 01:05:14 |
|
9 апр в 23:41:31
Интервальная. «Ветер в зарю, а я шарю». Погодка апрелябрь, но было хорошо, программа выполнена
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.90 км | 05:53 /км | 01:04:13 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
5 апр в 18:27:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.79 км | 06:19 /км | 43:01 |
|
5 апр в 18:26:44
В манеже
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.75 км | 05:45 /км | 38:53 |
|
29 мар в 16:05:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.04 км | 06:40 /км | 02:26:56 |
|
28 мар в 17:01:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.68 км | 07:30 /км | 01:20:13 |
|
28 мар в 16:56:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.32 км | 06:08 /км | 51:07 |
|
28 мар в 16:56:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.55 км | 05:07 /км | 01:04:20 |
|
10 мар в 21:46:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.36 км | 06:04 /км | 01:27:09 |
|
9 мар в 10:57:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.83 км | 06:50 /км | 53:32 |
|
6 мар в 13:25:21
Темповая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.44 км | 05:54 /км | 01:13:27 |
|
4 мар в 16:05:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.59 км | 06:47 /км | 01:59:32 |
|
28 фев в 14:09:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.10 км | 06:45 /км | 01:01:30 |
|
28 фев в 12:05:00
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:58 /км | 14:59 |
|
21 фев в 13:34:05
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.63 км | 07:26 /км | 19:33 |
|
18 фев в 11:02:55
Ла дорожка на велотреке в Крылатском. Ну, считай, самый быстрый темп в этом году
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 04:47 /км | 49:49 |
|
17 фев в 12:53:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.15 км | 06:17 /км | 01:41:40 |
|
11 фев в 22:07:23
Лкжники-Крымский-ЦПКиО-Лужники. На троих. Ахаха
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.26 км | 05:40 /км | 01:03:59 |
|
11 фев в 22:05:21
Длительная с элементами трейда. Считай, самая длительная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.17 км | 06:18 /км | 02:44:55 |
|
6 фев в 21:56:56
Интервалы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.35 км | 05:58 /км | 55:49 |
|
3 фев в 22:51:29
Велотрек, на беговой дорожке. Интервалы. В сумме 25 кругов по 400 м. (2 круга разминка, 7 заминка)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:36 /км | 01:06:00 |
|
27 янв в 21:45:34
Помесил снежок. -8, Яндекс сообщает, что ощущается как -13. Ну классе же
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.71 км | 06:56 /км | 01:07:23 |
|
24 янв в 22:51:16
-14 Мск
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 06:31 /км | 53:15 |
|
21 янв в 22:54:45
Часть 2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.58 км | 06:44 /км | 01:18:02 |
|
21 янв в 22:54:18
Часть 1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 05:31 /км | 30:50 |
|
21 янв в 22:53:45
Темповая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.46 км | 05:31 /км | 41:12 |
|
18 янв в 12:01:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 06:36 /км | 01:08:02 |
|
9 янв в 21:16:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 06:44 /км | 01:01:27 |
|
9 янв в 21:15:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 06:06 /км | 01:03:36 |
|
5 янв в 11:20:33
Первый зимний лонг
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.35 км | 05:50 /км | 01:23:50 |
|
5 янв в 11:19:59
Первая в 2026
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.52 км | 07:34 /км | 01:12:05 |
|
21 дек 2025 в 19:48:04
Mad fox ultra. По факту 2.57.22. Трейл под Переславль-Залесским . заявлено 20, по факту 25+. 2 пашни, прям да, промёрзлые поля. По шпалам, под мостом. Мини лужи, где по щиколотку, ну и за 3 км до финиша брод, по колено. В леденой водичке. Я такого не ожидал, ахахах. Отогреваюсь чаем. Зачем новые кроссы брал? Но это классно организованное мероприятие. Рекомендую
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.47 км | 06:53 /км | 02:55:32 |
|
Как кросы? Стоит такие брать?
Да, сразу их в машинке отстирал, сейчас как новые, уже по снежку, а не по грязи протестил.
18 дек 2025 в 22:11:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 06:20 /км | 52:00 |
|
16 дек 2025 в 21:52:01
Сбу, горки, туда-сюда, ни минуты покоя, ахаха. Огонь
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.95 км | 06:42 /км | 59:59 |
|
10 дек 2025 в 13:10:27
Страннодекабрьская погода в Мск. -1, но по ощущениям-6. Но, бегуны в шортах, прохожие на великах и самокатах. Снега нет.
Потренили, функционалка на свежем воздухе, сбу, 5 км разминки. По факту обкололо 10 км вышло
Потренили, функционалка на свежем воздухе, сбу, 5 км разминки. По факту обкололо 10 км вышло
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.85 км | 06:21 /км | 49:53 |
|
7 дек 2025 в 0:09:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.87 км | 05:55 /км | 01:10:17 |
|
7 дек 2025 в 0:07:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.87 км | 05:55 /км | 01:10:17 |
|
2 дек 2025 в 20:46:46
Первая в декабре. О, декабрь ты ли это? ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.42 км | 08:19 /км | 01:01:48 |
|
1 дек 2025 в 20:24:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 06:56 /км | 01:38:00 |
|
28 ноя 2025 в 17:45:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.39 км | 07:14 /км | 46:14 |
|
24 ноя 2025 в 9:15:56
На низком пульсе. ГПС опять в космос
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 09:20 /км | 01:05:55 |
|
22 ноя 2025 в 17:47:29
Grom 10k в Измайловском. Душевный старт. По факту вышел кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 04:57 /км | 49:49 |
|
18 ноя 2025 в 21:12:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.44 км | 05:48 /км | 54:53 |
|
18 ноя 2025 в 21:10:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 11:25 /км | 01:47:20 |
|
Загрузка...