12 авг в 12:18:54
09.08 длительная, в рамках подготовки к марафону. Самая длинная по км и времени.
И ведь действительно, когда соблюдаешь дисциплину и стратегию, бежит я хорошо. 2 км по 6.0, 18 км по 5.40, 14 км по 5.11. Вода каждые 2 км, еда каждые 40 мин, соль каждые 10 км
И ведь действительно, когда соблюдаешь дисциплину и стратегию, бежит я хорошо. 2 км по 6.0, 18 км по 5.40, 14 км по 5.11. Вода каждые 2 км, еда каждые 40 мин, соль каждые 10 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.46 км | 05:32 /км | 03:11:13 |
|
Горелов Вячеслав
Мощная тренировка
Анзор Анзорович
Дмитрий, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
11 авг в 22:26:48
08.08 Разминка перед завтрашней длительной
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 06:45 /км | 37:57 |
|
2 авг в 22:25:31
Длительная. Последняя треть с ускорением. В преддверии марафона в сентябре
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.34 км | 05:31 /км | 02:14:17 |
|
2 авг в 22:21:54
Кинозабег. По павильонам москино, и такие забеги бывают ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.98 км | 05:38 /км | 56:17 |
|
29 июл в 16:00:15
Эдакий легенький кросс. Плюс 50 приседаний и сколько-то стульчиков 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:25 /км | 55:52 |
|
27 июл в 22:06:33
Поддержал форму на отдыхе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 06:06 /км | 01:01:43 |
|
25 июл в 22:24:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:29 /км | 01:05:22 |
|
30 июн в 21:19:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.26 км | 05:41 /км | 02:00:57 |
|
Это 28.06.26 длительная
30 июн в 21:15:45
Потненько, уф
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 04:59 /км | 50:43 |
|
27 июн в 18:35:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 07:00 /км | 01:11:04 |
|
23 июн в 13:15:32
Ночной забег от БС. Один из самых сочных, красочных. А, ну и на финал, последние 3 км в гору
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 04:42 /км | 47:45 |
|
23 июн в 13:13:14
Ночной забег от БС. Один из самых сочных, красочных
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 04:42 /км | 47:45 |
|
18 июн в 22:19:26
Фартлек
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:23 /км | 01:05:13 |
|
18 июн в 22:18:27
Фартлек
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:23 /км | 01:05:13 |
|
Треня - вещь!
14 июн в 23:49:00
Yah, впервые макс. расстояние и макс. время бега. По плану было 1.50, но так хорошо пошло, да и с питанием верно выбрал, решил не останавливаться.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.42 км | 05:56 /км | 03:00:29 |
|
Очуметь 🔥
Вот это дааааа🫣👍🏻!!!
14 июн в 23:48:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 06:29 /км | 01:07:58 |
|
14 июн в 23:48:21
Yah, впервые макс. расстояние и макс. время бега. По плану было 1.50, но так хорошо пошло, да и с питанием верно выбрал, решил не останавливаться.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.42 км | 05:56 /км | 03:00:29 |
|
14 июн в 23:43:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 06:29 /км | 01:07:58 |
|
13 июн в 8:27:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.12 км | 05:42 /км | 01:20:35 |
|
13 июн в 8:26:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.12 км | 05:42 /км | 01:20:35 |
|
Загрузка...