26 фев в 20:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 05:31 /км | 30:05 |
|
24 фев в 15:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 04:39 /км | 48:07 |
|
22 фев в 0:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.62 км | 04:56 /км | 52:26 |
|
19 фев в 19:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:23 /км | 27:05 |
|
17 фев в 20:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.12 км | 05:06 /км | 01:17:18 |
|
12 фев в 7:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:25 /км | 44:13 |
|
8 фев в 7:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 04:59 /км | 25:10 |
|
5 фев в 19:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:10 /км | 26:26 |
|
3 фев в 21:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 04:47 /км | 25:21 |
|
3 фев в 10:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:00 /км | 55:03 |
|
1 фев в 19:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:41 /км | 23:35 |
|
7 янв в 17:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:16 /км | 44:23 |
|
1 янв в 15:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.06 км | 05:05 /км | 02:02:41 |
|
31 дек 2023 г. в 0:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 04:59 /км | 27:38 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 дек 2023 г. в 20:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:13 /км | 52:21 |
|
25 дек 2023 г. в 8:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.52 км | 05:12 /км | 23:31 |
|
Крутяк!
23 дек 2023 г. в 15:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:16 /км | 26:25 |
|
Приветствую! Приличный пульс. Читал статью на основе исследований, что надо уменьшать пульс до 60-70% от максимального для человека. Даже марафонцам.
22 дек 2023 г. в 20:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:36 /км | 23:05 |
|
21 дек 2023 г. в 19:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:55 /км | 29:48 |
|
21 дек 2023 г. в 19:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:35 /км | 55:59 |
|
19 дек 2023 г. в 17:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 04:59 /км | 50:06 |
|
18 дек 2023 г. в 20:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 05:24 /км | 28:12 |
|
16 дек 2023 г. в 8:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:06 /км | 25:34 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 дек 2023 г. в 8:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:46 /км | 23:58 |
|
14 дек 2023 г. в 11:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:40 /км | 23:26 |
|
14 дек 2023 г. в 11:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 05:19 /км | 55:38 |
|
12 дек 2023 г. в 6:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:46 /км | 17:31 |
|
11 дек 2023 г. в 19:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 05:46 /км | 12:53 |
|
10 дек 2023 г. в 23:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 09:45 /км | 25:04 |
|
9 дек 2023 г. в 12:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:46 /км | 47:44 |
|
8 дек 2023 г. в 19:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:04 /км | 26:09 |
|
7 дек 2023 г. в 22:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:28 /км | 27:26 |
|
6 дек 2023 г. в 19:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 05:52 /км | 49:58 |
|
5 дек 2023 г. в 19:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:19 /км | 26:42 |
|
4 дек 2023 г. в 19:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 05:00 /км | 51:50 |
|
3 дек 2023 г. в 9:37
Сегодня в нас дождь и -2 ,все дороги покрыты корочкой льда😱.
Старая травма сразу дала о себе знать и часть пути пришлось идти пешком,потому-что просто не мог ступить на ногу.
Будьте осторожны и не перенапрягайте суставы😳
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:39 /км | 33:21 |
|
2 дек 2023 г. в 10:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 05:05 /км | 26:31 |
|
Марк добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Доброго времени,я с большим удовольствием 🤝🤝🤝🤝
1 дек 2023 г. в 18:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:24 /км | 27:14 |
|
