6 авг 2023 г. в 19:05
Полумарафон Метеоритный забег в г. Чебаркуль
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.72 км | 07:05 /км | 02:33:51 |
|
26 июл 2023 г. в 21:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 05:35 /км | 57:10 |
|
23 июл 2023 г. в 19:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.26 км | 07:21 /км | 02:43:44 |
|
7 июл 2023 г. в 21:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.80 км | 05:32 /км | 37:41 |
|
6 июл 2023 г. в 19:22
Болел неделю, сегодня первая после болезни...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.76 км | 05:30 /км | 37:17 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
29 июн 2023 г. в 20:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.22 км | 05:53 /км | 01:12:01 |
|
28 июн 2023 г. в 20:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.86 км | 05:05 /км | 34:57 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
25 июн 2023 г. в 12:05
Первый официальный полумарафон!!! Юхууу! Бег чистой воды 2023!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.70 км | 06:26 /км | 02:13:21 |
|
21 июн 2023 г. в 20:07
Легкая тренировка, в ожидании воскресного полумарафона.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 05:05 /км | 17:11 |
|
19 июн 2023 г. в 20:07
Крайняя темповая перед полумарафоном Бег чистой воды
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.81 км | 05:55 /км | 01:39:37 |
|
18 июн 2023 г. в 10:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 05:58 /км | 01:01:29 |
|
17 июн 2023 г. в 7:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 05:44 /км | 59:18 |
|
16 июн 2023 г. в 20:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.82 км | 05:39 /км | 38:37 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
13 июн 2023 г. в 20:40
Наращиваем дистанцию и держим темп. Готовлюсь к полумарафону...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.88 км | 06:10 /км | 01:31:54 |
|
12 июн 2023 г. в 20:48
Готовимся к первому официальному полумарафону, наращиваем дистанцию.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.44 км | 05:37 /км | 01:15:36 |
|
11 июн 2023 г. в 14:04
Второй официальный старт. Трейл Таганай-Тургояк. 10 км. Гора Лысая.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.87 км | 06:51 /км | 01:14:31 |
|
7 июн 2023 г. в 19:29
Вечерний трейл
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 05:42 /км | 58:38 |
|
7 июн 2023 г. в 19:28
Вечерний трейл
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 05:42 /км | 58:38 |
|
5 июн 2023 г. в 19:29
После вчерашней 10ки решил сделать легкую тренировку, но что-то разошелся...и пробежал 12,5 км))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.53 км | 06:19 /км | 01:19:15 |
|
4 июн 2023 г. в 16:34
ЗаБег.РФ. Первый официальный старт в этом сезоне. 10 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 05:17 /км | 53:55 |
|
29 мая 2023 г. в 20:58
Трейл, любимый трейл.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.44 км | 05:57 /км | 01:02:10 |
|
28 мая 2023 г. в 9:11
Восстановительный пробег после 10ки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.37 км | 05:38 /км | 19:02 |
|
27 мая 2023 г. в 21:46
3 круга на Забелинке, кайф, еще 10 км в копилочку.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:42 /км | 58:47 |
|
26 мая 2023 г. в 21:36
После вчерашней тренировки, сегодня пробежал на лайте
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 05:48 /км | 19:39 |
|
25 мая 2023 г. в 20:05
Мой самый длинный тренировочный забег.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 05:59 /км | 56:59 |
|
24 мая 2023 г. в 19:54
2 круга на Забелинке, любимое озеро Тургояк.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.88 км | 05:22 /км | 37:01 |
|
22 мая 2023 г. в 17:50
Беговая дорожка, темповая пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 04:44 /км | 29:52 |
|
21 мая 2023 г. в 21:20
2 круга на Забелинке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.82 км | 05:18 /км | 36:13 |
|
20 мая 2023 г. в 14:26
Трейл на Забелинке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.82 км | 05:18 /км | 36:13 |
|
19 мая 2023 г. в 16:52
Беговая дорожка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 04:52 /км | 30:13 |
|
17 мая 2023 г. в 16:50
Собой доволен, трейл с личным рекордом по темпу.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.84 км | 05:14 /км | 35:48 |
|
15 мая 2023 г. в 17:38
Сегодня тренажерный зал и моя не особо любимая беговая дорожки))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 04:58 /км | 34:49 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
14 мая 2023 г. в 19:06
И опять вечерний трейл...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.86 км | 05:25 /км | 37:15 |
|
13 мая 2023 г. в 20:44
Вечерний трейл
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.87 км | 05:24 /км | 37:08 |
|
12 мая 2023 г. в 16:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.79 км | 05:08 /км | 40:01 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
11 мая 2023 г. в 20:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 05:43 /км | 31:28 |
|
10 мая 2023 г. в 19:51
Сегодня трейл по лыже-ролерной трассе. Прекрасно поработал, собой доволен. Набор высоты 132м.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.86 км | 05:30 /км | 37:49 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 мая 2023 г. в 11:40
Сегодня с утра тренажерный зал, поэтому сегодня бег на беговой дорожке)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:27 /км | 27:57 |
|
7 мая 2023 г. в 20:44
Трейл по новой трассе с набором высоты 139 метров. Было люто интересно. Тем более рядом с озером Тургояк!!!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.78 км | 05:25 /км | 36:46 |
|
6 мая 2023 г. в 19:25
Трейл, трейл, трейл)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 05:36 /км | 35:29 |
|
5 мая 2023 г. в 17:10
Сегодня после недельного перерыва посетил тренажерный зал и, по традиции, после силовой нагрузки встал на беговую дорожку.)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:11 /км | 31:13 |
|
4 мая 2023 г. в 20:08
Пробежка по вечернему городу на закате перед сном))) романтика...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.71 км | 05:18 /км | 40:57 |
|
3 мая 2023 г. в 19:39
Трейл, трейл, трейл. 3 круга вокруг карьера с общим набором высоты 90 м, отличная трасса для тренировок!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 05:41 /км | 36:25 |
|
1 мая 2023 г. в 10:03
Мир, труд, май. С 1 мая!!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.37 км | 05:52 /км | 37:25 |
|
14 апр 2023 г. в 17:41
Заключительная 10ая пробежка в Апрельском снегогоне 2023, было непросто конечно за 14 дней сделать 10 пробежек, но мне это удалось... чему я очень рад!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 05:12 /км | 28:43 |
|
13 апр 2023 г. в 20:38
Пробежка вечерняя поздняя!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:48 /км | 40:41 |
|
10 апр 2023 г. в 17:53
Опять тренажерный зал и опять моя любимая беговая дорожка)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 04:56 /км | 30:44 |
|
9 апр 2023 г. в 19:52
Опять поздняя пробежка, перед сном)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 05:58 /км | 42:01 |
|
8 апр 2023 г. в 13:07
Дааа, это Урал, детка. Уже излюбленный маршрут трейла, только теперь 3 круга вокруг карьера, в лесу все подсохло, красота... Набираем форму к лету!!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:11 /км | 37:19 |
|
7 апр 2023 г. в 17:19
Стандартная пробежка на беговой дорожке в тренажерном зале, все по плану... Вперед к лету...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.53 км | 05:19 /км | 40:06 |
|