14 июл 2023 г. в 18:42
Пробежка в Химках
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.78 км | 07:28 /км | 50:42 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
7 июл 2023 г. в 14:47
По полям гоняя зайцев
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.47 км | 07:13 /км | 01:01:15 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
5 июл 2023 г. в 11:48
Восстановительная по пересечённой местности.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 07:21 /км | 59:48 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
3 июл 2023 г. в 10:10
Интервалы по парку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 08:43 /км | 01:28:07 |
|
30 июн 2023 г. в 11:22
Интервалы 3+2 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.99 км | 07:31 /км | 01:00:08 |
|
28 июн 2023 г. в 15:56
Часовой бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.62 км | 07:29 /км | 01:04:31 |
|
27 июн 2023 г. в 8:37
Интервалы, жарко и душно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:49 /км | 54:52 |
|
25 июн 2023 г. в 10:09
По полям, по долам
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.96 км | 07:34 /км | 01:45:51 |
|
23 июн 2023 г. в 9:48
Интервалы в парке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:44 /км | 01:17:29 |
|
21 июн 2023 г. в 14:06
Часовая по парку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 07:11 /км | 01:01:07 |
|
20 июн 2023 г. в 23:23
Разминка+ ОФП
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 08:20 /км | 42:50 |
|
19 июн 2023 г. в 22:06
Интервальная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.35 км | 07:47 /км | 01:12:54 |
|
16 июн 2023 г. в 12:55
Интервалы по грунтовке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.80 км | 07:56 /км | 01:17:49 |
|
13 июн 2023 г. в 21:37
Разминка+ОФП
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.53 км | 07:38 /км | 49:57 |
|
11 июн 2023 г. в 17:50
Жарко, план не выполнен
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.79 км | 07:37 /км | 36:33 |
|
9 июн 2023 г. в 9:30
Интервалка в парке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 07:22 /км | 59:29 |
|
8 июн 2023 г. в 8:48
Часовой бег в парке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.57 км | 07:07 /км | 01:01:07 |
|
6 июн 2023 г. в 21:50
Разминка перед ОФП
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 07:37 /км | 30:45 |
|
5 июн 2023 г. в 12:25
Интервалы с утра хорошо пошли
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.62 км | 07:41 /км | 58:39 |
|
1 июн 2023 г. в 9:05
Вокруг озера по пересечённой местности
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 07:16 /км | 45:46 |
|
31 мая 2023 г. в 18:40
Интервалы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 08:08 /км | 54:21 |
|
30 мая 2023 г. в 23:19
Разминка перед СБУ
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.73 км | 07:55 /км | 29:32 |
|
29 мая 2023 г. в 16:42
Прогрессивный бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.75 км | 07:22 /км | 01:19:15 |
|
26 мая 2023 г. в 15:44
Почти интервальная работа
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.63 км | 07:36 /км | 01:13:16 |
|
24 мая 2023 г. в 10:30
Лёгкий бег в парке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.80 км | 07:15 /км | 56:35 |
|
24 мая 2023 г. в 7:32
Разминка перед ОФП
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.77 км | 07:38 /км | 28:50 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 мая 2023 г. в 19:23
Интервалы в парке. Уже жарко
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 07:49 /км | 01:08:53 |
|
19 мая 2023 г. в 10:23
Три интервала по 2 км пока не жарко
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.35 км | 07:22 /км | 01:09:00 |
|
17 мая 2023 г. в 12:00
Часик вокруг озера
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.33 км | 07:27 /км | 01:02:08 |
|
15 мая 2023 г. в 11:35
Интервалы пока не жарко
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 08:26 /км | 56:15 |
|
12 мая 2023 г. в 19:24
6 раз по 1 км в парке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.07 км | 07:27 /км | 01:07:38 |
|
10 мая 2023 г. в 20:01
Пробежка с прогрессом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 07:20 /км | 52:02 |
|
10 мая 2023 г. в 20:32
Разминка перед ОФП
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.47 км | 07:44 /км | 26:52 |
|
8 мая 2023 г. в 21:24
Весь день льёт, не дождалась сухого окна, пришлось в дождь бегать интервалы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 07:50 /км | 01:05:53 |
|
5 мая 2023 г. в 13:53
Интервалы по 10 минут
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.91 км | 07:23 /км | 58:27 |
|
4 мая 2023 г. в 11:29
Пробежка по грязной тропке вокруг озера, пугая уток
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.35 км | 07:15 /км | 01:00:37 |
|
3 мая 2023 г. в 10:50
Интервалы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.31 км | 07:24 /км | 09:42 |
|
3 мая 2023 г. в 10:46
Разминка перед ОФП
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.79 км | 07:26 /км | 28:13 |
|
29 апр 2023 г. в 12:28
Интервалы в окне перед дождём
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.74 км | 07:47 /км | 01:00:20 |
|
28 апр 2023 г. в 14:42
Парк, но уже жарко
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.73 км | 07:10 /км | 55:26 |
|
26 апр 2023 г. в 23:13
Интервалы в парке. Людей много, мешали
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:21 /км | 58:29 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
23 апр 2023 г. в 19:09
Длительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.45 км | 07:57 /км | 01:39:10 |
|
21 апр 2023 г. в 11:30
Интервалы. Чуть не издох🥵
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.61 км | 07:31 /км | 57:19 |
|
19 апр 2023 г. в 19:41
Вечер, утки, парк
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.53 км | 07:21 /км | 55:23 |
|
17 апр 2023 г. в 21:03
Бодрые интервалы🥵
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.58 км | 07:53 /км | 59:50 |
|
16 апр 2023 г. в 9:36
Длительная. Уже тепленько бегать +18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 07:27 /км | 01:15:26 |
|
14 апр 2023 г. в 10:57
Убойная интервалка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.44 км | 07:36 /км | 01:04:14 |
|
9 апр 2023 г. в 17:58
Первый полумарафон готов
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.51 км | 07:25 /км | 02:39:45 |
|
6 апр 2023 г. в 20:14
Тренировочка после дождя - свежачок
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.81 км | 07:42 /км | 52:27 |
|
5 апр 2023 г. в 18:21
Интервальная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.41 км | 07:30 /км | 01:03:11 |
|
